Complexul sportiv pentru copii în apartament
La ce vârstă poate fi angajat un copil? Copiii pot să stea pe inele sau să se rotească, ca un carusel, răsucirea suspensiei într-un mănunchi și agățarea pe ea. Este uimitor faptul că acest exercițiu "elicopter" este inventat de copii independent unul de celălalt. Exercițiile sunt de o mare importanță: un grup important de mușchi este întărit. Săriți, ca și în clasici, sau prin coardă, copiii pot în așa-numitele sărituri "viță de vie".Această grosime solidă de cauciuc elastic, de aproximativ 15 mm în diametru, trebuie achiziționată la un magazin sportiv. Puteți cumpăra 3-4 bandaje de cauciuc la farmacie, să țeseți "pigtail" din ele și să le atârnați în ușă.Lasă-i copilul să iasă pe picioare. Bouncing, el va întări mușchii picioarelor.
Îi plac copiii să se rostogolească pe roller coaster.În cel mai simplu caz, este o placă înclinată cu o suprafață de alunecare( lac, plastic).Pentru dezvoltarea aparatului vestibular, complexul este, de asemenea, un antrenor indispensabil. Scara triunghiulară înclinată - un fel de trecere la lasagna sub tavan. Echilibrarea pe aceasta este deosebit de dificilă pe treptele inferioare și înguste.Îl răstoarnă și lasă copilul, pe când încă nu este foarte inteligent, pe podea. Ca să nu rănească, răspândiți cauciuc spumant.Și nu vă fie teamă de căderi: copilul va câștiga cea mai valoroasă pricepere - abilitatea de a cădea.În viață, acest lucru este foarte util pentru el: cu căderi neașteptate - în alergare, în joc, în sport - el va proteja împotriva fracturilor, dislocărilor și a altor leziuni.
Deasupra etapelor se ajunge mai larg, se îndoaie peste un unghi mai mic, iar copilul se ridică la tavan. Acest exercițiu este de trei până la patru ani. Asemenea lasagne reprezintă o sarcină gravă de antrenament pentru aparatul vestibular, sistemul nervos ca întreg. Copilul dobândește încrederea în puterea, curajul și tenacitatea lui. Lasagne - ocupația cea mai preferată a copiilor la complex. Aveți nevoie să construiți un perete suedez acasă?Practica arată că pentru copiii de vârstă preșcolară este traumatică.La urma urmei, chiar și un copil de un an poate, cu mânere, să urce scările până la tavan, și apoi să nu cadă prea mult și să cadă.
Nu forțați copilul să facă.Lăsați-l să-și exploreze posibilitățile. Nu limitați copilul: credeți-mă, va face exact cât are nevoie.
Este utilă combinarea exercițiilor fizice cu jocurile în curs de dezvoltare. Pe unul dintre pereții complexului este bine să instalați o placă pe care copilul poate desena sau scrie.În deal - pentru a plasa jocuri educaționale. Copilul însuși va simți când vrea să coboare din scară și să ia un cub sau o minge pe scară.
O altă versiune a echipamentului pentru o cameră de copii cu un complex de săli de sport prevede plasarea în acesta a două mese joase, două rafturi la tavan, un dulap cu haine pentru copii. Aproximativ 3 metri pătrați.m ocupă un complex de săli de sport. Este completat în mod semnificativ de un pat cu două etaje, cu liane distanțate între acesta și echipamentul sportiv - un furtun de cauciuc durabil cu diametrul de 30 mm sau o frânghie groasă.
În Fig.14 prezintă construcția complexului de gimnastică și a celor folosite în el. Linia punctată indică amplitudinea maximă a leagănului pentru anumite exerciții.
Acordați atenție celor două proiectile cele mai interesante. Primul este triple raznobysokie bare( cu reglarea independentă a înălțimii fiecărui bar) în combinație cu peretele gimnastic și vertical vertical. Această coajă permite copilului să urce utilizând întregul volum al complexului. Al doilea este o scară de funie.
Figura . 14.Schema gimnasticii complexe.1 -Six ;2 - «vie» ;3 - coarda ( sau inel , primăvară, centura pentru revoluții );4 - colt , montat pe perete ;5 - țeavă orizontală( lungime de 3 m, cu diametrul de 48 mm );6 - Rack scurt ( diametru 21 mm);7 - gymnastic perete;8 - trapezoid ( sau swing) cu amplitudine mare leagăn ;9 - stativ vertical;10 - coarda scara ;11 - spumă mat în de încărcare;12 - trei bara transversală orizontală ( Bare Paralele );13 - montaj orizontal;14 - garou de cauciuc pentru a sărituri
Figura .15. Duplex pat .1 - rindeluite placi grosime de 40 mm [170X70 cm );2 - spatar;3 - bare verticale vraspor podea - plafon ;4 - mount sprijină pe peretelui , la rafturi ( colturile );5 - «vie» ;6 - gard ( țeavă )
Figura .16. Vertical Stand .1 - plafon ;2 - șurubul de reglare( M 14);3 - filetate tufiș ;4 - diametrul conductei 48 mm;5 - bolțuri de fixare M 10;6 - cruce( pipe diametru 300 mm);7 - sprijin inferior;8 - etaj
Înlocuiește atât leagănul, cât și trapezoidul, permițându-vă să urcați în față și în lateral. Cu o frânghie pentru copii ladder deplasa o bară orizontală, un stativ vertical pentru „liane“ și așa mai departe. Patul cu două etaje D. copii este prezentată schematic în Fig.15. Se va acorda o atenție deosebită marcării găurilor din țevi. Pe aceasta depinde viteza de asamblare a complexului și ușurința de rearanjare a barelor orizontale. Dacă doriți, rafturile și mesele pot fi proiectate în același stil.
prinderea pe un complex de gimnastică, copiii urca abil și fără frică la tavan pe un stâlp și o scară de frânghie, tumbe pe bara înainte și înapoi, de capturare, să facă o lovitură de stat și alte exerciții, multe dintre ele, de obicei, vin cu ei înșiși. Principalul material pentru complexul de gimnastică și rama patului erau conductele de apă.Unul dintre elementele importante ale designului este un stand vertical( Figura 16), care se află între podea și tavan. Pentru a vă asigura că suportul nu se mișcă, știfturile sale intră în găuri mici în podea și pe tavan.
Un pat cu două etaje nu numai că economisește spațiu în cameră, ci servește și ca un fel de gimnastică pentru exerciții permanente.„Liana“, suspendat la o înălțime de aproximativ 1,6 m , nu interfera cu mersul pe jos despre camera, acestea sunt foarte diverse exercitii fizice pentru copii.
Cei care au mai puțin spațiu în apartament, putem restricționa construirea unui pat cu două etaje și instalarea de țevi orizontale sub tavanul camerei pentru scoici cu balamale.
Părinții marchează de obicei creșterea unui copil pe o portieră de ușă.Este foarte convenabil pentru acest scop, pasta de pe peretele din apropierea ușii mușama „centimetru“ - va fi imediat vizibile și marchează creșterea și dimensiunea în centimetri.