Baie ca un mijloc de a pierde in greutate
Obezitatea a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Hippocrate în tratatul său „Pe un mod sănătos de viață“, în secțiunea „Cum de a pierde in greutate“ dieta a dat sfaturi. K. Galen în scrierile sale prezintă, de asemenea,
recomandări dietetice pentru pacientii obezi. Celio Aurelian recomandat pentru persoanele dieta obezi, alerga repede, pui de somn scurt, o baie. Avicenna în „Canonul de Medicina“ a recomandat moderație în alimentație și alte modalități de combatere a obezității.
Obezitatea este acum printre cele mai comune boli, în special în țările cu un nivel înalt de dezvoltare economică: 30% din populația acestor țări este obez.
Obezitatea este o boală foarte periculoasă.Acesta este un factor de risc pentru boli cum ar fi ateroscleroza, hipertensiunea, diabetul. Pacientii obezi cu tulburari coronariene, varice, tromboflebita, insuficienta respiratorie, frecvente boli respiratorii acute, mecanismul redus al protecției imunologice, apariția pneumonie, bronșită, pnevmoskle roz, modificări ale mucoasei gastrice, ficat gras, colecistită cronică, o încălcare a funcției vezicii biliare, pancreatită, boli renale, modificări ale aparatului locomotor( artrite, boli articulare, entorse), încălcareametabolismul apă-sare, edemul.
Obezitatea are un efect semnificativ asupra stării funcționale a glandelor endocrine: scăderea secreției de hormon samatotropnogo la femei - hypovaria cu încălcarea ciclului menstrual, atat la barbati cat si femei - in functie de gonade afectata.
lider în dezvoltarea obezității este un nutritiv( produse alimentare) dezechilibru cauzate de consumul caloric excesiv,
în principal de grăsimi animale și carbohidrați( 60% din obezitate primară), încălcarea dieta - folosirea părții principale a rația zilnică de hrană și calorii înseara. Baie rusă a fost mult timp considerată o modalitate buna de a scapa de excesul de greutate. Experiența arată că, atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, procedurile de baie pot pierde in greutate in mod semnificativ si fara durere, mai ales daca le combina cu o dietă rațională echilibrată.
pentru pierderea în greutate în baie pot fi utilizate diferite mijloace și proceduri, a căror alegere depinde de obiectivele de pierdere în greutate și numărul de extra „rezerve“ pe corp și corpul vrea să-și piardă în greutate.
radicalului de pierdere în greutate autor al unuia dintre primele pamfletele baie rusesc B. Stakhov atribuită frecare corp miere baie, sare, ridiche ras, gudron, terebentină și piper. Omagiere strămoșii noștri, care erau capabile de astfel de fapte, cu greu vom găsi chiar acum adepții acestei metode.
Cu toate acestea, unele rețete sunt folosite astăzi. De exemplu, frecarea corpului si ridiche ras miere sau miere cu sare. De altfel, consumul de sare este posibilă numai în absența corpului, chiar și cele mai mici semne de boli ale pielii: . Erupție, leziuni fungice, zgârieturi, ulcere, etc. In corpul
freacă cu un amestec de sare și miere, urmată de vizitarea perechii pot obține rezultate eficiente. Deja în primele câteva minute de a fi într-o cameră de aburi transpirație începe rapid, care continuă de ceva timp după ce a părăsit camera de aburi. Pentru a face utilizarea maximă a acestei proceduri este necesară, lăsând pereche, nu încercați să se spele imediat de pe sudoare, și mă înveliți într-un
halat sau un prosop și să continue să transpire.Și numai după un timp puteți lua un duș cald;încercarea de a se răci rapid este periculoasă.
Există și alte căi radicale „transpirație“ în pereche( cu un alcool, turnând o apă sărată).Dar toate căile radicale de a impune respectarea cu un mediu destul de dur, și nu vom face cu ei. Ei recurg, de obicei, sportivi, precum și cei care sunt prescrise de pierdere în greutate medicale, și fă-o pe o metodă special dezvoltat, care este inclus, de regulă, și masaj terapeutic.
convențională aceeași baie rusă pentru vizitatori racletei greutatea utilizat în principal de abur. Iată câteva recomandări simple pentru ei.
vizitează perechea ar trebui să fie scurtă, dar frecvente. Am rămas în abur timp de 8-10 minute, iar camera dressing, înfășurat într-un prosop sau halat și continuă să transpire, cum este procesul de transpirație cu abur continuă de ceva timp. Astfel este necesar să se abțină de la băut. Astfel de vizite pe termen scurt în camera de aburi pot fi făcute 4-5.Desigur, în acest mod, este dificil să se abțină de la băutură, dar pentru a obține efectul dorit, ar trebui să bea un pic.
Metoda de scădere în greutate a băii ar trebui să fie coordonată și combinată cu o dietă specifică care elimină supraalimentarea. Respectarea unei astfel de proceduri de dietă și baie asigură o trecere graduală și cea mai sănătoasă din punct de vedere medical, pierderea în greutate.În același timp, treptat, dar garantat, puteți obține o scădere în greutate a normei.În orice caz, pentru o vizită la baie se poate reseta la 1-2 kg de greutate.plus
pentru respectarea consumului de alcool regim strict de astfel de băuturi trebuie evitată în timpul
în timpul procedurilor de baie care provoacă sete: bere, Fanta cum ar fi apa, Sprite, Coca-Cola, și așa mai departe, în. .Cel mai bine este să luați o cantitate mică de ceaiuri regulate sau ceaiuri pe bază de plante.
Este deosebit de greu să conduci greutatea la cei care suferă de obezitate severă.Procedurile de baie în astfel de cazuri nu pot fi considerate decât suplimentare. Principalele sunt o dietă specială, mișcare și chiar medicamente.
Din păcate, grăsimea este un țesut agresiv, luptând pentru reproducerea activă din cauza supraalimentării. Acest material este capabil de a acumula substante toxice( metale grele, pesticide și altele.) Introducerea corpului din exterior, cu o băutură, mâncare, aer.
O baie, indiferent cat de mare este in ea, scaparea de obezitate nu va ajuta. Adevărat, cu o cusătură activă de prindere a unei mături, puteți să mișcați ușor această țesătură, dar numai.țesut adipos are o conductivitate termică scăzută, și să-l reîncălzi rapid și bine, nu trebuie să fie mai mică decât munca bine o mătură, mai ales stejar, care este potrivit pentru tenul gras. Frunzele de stejar conțin un număr mare de tanini, sunt uleiuri esențiale, quercetin și quiverin, pentozani. Ele sunt active pe piele și straturi mai profunde ale corpului. Acestea sunt substanțele care purifică grăsimea din grăsime, fac mată și elastică.Mătură de stejar curăță rapid pielea, o încălzește profund, promovează transpirația crescută, "topește" grăsimea. Cu tratamentul activ al corpului cu o mătură în organism activează procesele metabolice, este „de ardere“, adică oxidarea grăsimilor. Apropo, acest proces continuă o anumită perioadă de timp și după baie( până la 30 de minute).Dar
folosesc baie ca un mijloc pentru pierderea in greutate obezi ar trebui să fie precaut, mai ales care suferă de forme patologice de obezitate. Acest lucru se poate face la 1-2 grade, când nu există semne de insuficiență cardiovasculară.
Chiar și vechii greci din secolele V-VII.BC"Îndepărtat" plinătatea și obezitatea "exerciții de sudoare" și o baie.
baie, ca un mijloc radical de combatere a obezității, și este utilizat în mod activ de perși vechi: ei sunt dornici de a sgonki greutate a crescut într-o baie fierbinte. Herodot a observat că un bărbat cu un abdomen obișnuit îi disprețuia pe persani. Se credea că el era lipsit de bărbăție, leneș, inactiv, trădat de lăcomie. O astfel de persoană se rușina să apară în public. După cum sa subliniat deja, o baie poate fi un mijloc eficient de reducere a greutății numai atunci când consumul de alcool este menținut în timpul utilizării sale. Dacă imediat după ce se plimba sau chiar în timpul acestei proceduri o persoană consumă o mulțime de lichid pentru a-și restabili deficitul în organism, atunci nu va exista niciun efect. Unele băi
vizitatori, în special sportivi, du-te la cealaltă extremă - în general ei nu folosesc într-o baie de lichid și greutatea sunt conduse deshidratare aproape completă.E dăunător.În acest caz, împreună cu apă( atunci) să fie eliminat din organism necesar pentru mușchii normale și alte sisteme ale corpului, săruri, în special sodiu și potasiu.
ar trebui să se țină seama de faptul că este complet inacceptabil pentru a reduce greutatea, în același timp, se bucură de baie și diuretice.