O mătură într-o baie este mai scumpă decât banii

strămoșii noștri problema „arome“ este rezolvată, uneori, mod original: au făcut baie sub formă de cabane temporare din ramuri și frunze de copaci diferite.În funcție de dorința de a obține această aromă, arborele( ramurile, frunzele) a fost ales.var Cel mai des folosit, apoi mesteacăn, ienupăr și așa mai departe. D. Asta baie „colibe“, „ia sfătuit pe“ strămoșii noștri pentru a crea un miracol „de afaceri de baie“ mătură.Slavii folosit, probabil, toate plantele, arbuști și copaci înainte de a alege maturi facute din mesteacan, stejar, tei, frasin de munte, arin, brad, ienupăr. De asemenea plante precum sunătoare, pelin și chiar urzică.

Ce dă mătură?„Pohlestyvanie corpul lor - pi

Ivancenco B. Sheth, - un fel de masaj îmbunătățirea circulației sanguine în piele, țesut subcutanat, mușchi, promovând temperaturile ulterioare contrast durificabile, transpirație mai intensă și de îmbunătățire a metabolismului, deschiderea porilor pielii și spălare sunt diferite,inclusiv microbi patogeni acțiune periculoase asupra organismului care este paralizat substanțe volatile - fitontsidami conținute în frunzele de o mătură, are un efect bactericid.Și uleiurile esențiale care ajung pe piele, îmbunătățesc metabolismul, "împiedică îmbătrânirea prematură".Nu este întâmplător faptul că oamenii spun: "În ziua în care creșteți, nu îmbătrâniți în acea zi".Pentru a spori efectul bactericid cel mai bine este la abur cu o mătură făcută din crengi proaspete, deoarece acestea conțin mai multe uleiuri esențiale și de producție volatile, care, atunci când se usucă aproape complet evapora. Trebuie avut în vedere faptul că fiecare mătură are propriul său efect special, la fel ca în fiecare plantă, din care se face mătura, să conțină lor inerente numai să-l uleiuri esențiale și de producție volatile. Potrivit lui V. Ivanchenko, mătură de mesteacăn ajută „, cu durere, dureri musculare si articulare. .. curata pielea cu tendinta de a erupții cutanate și pustule, accelerează vindecarea rănilor și escoriații, are un efect calmant, imbunatateste starea de spirit. Virtutea sa specială este o expansiune puternică într-o pereche mică de bronhii mici. Aceasta facilitează sputa și îmbunătățește ventilația pulmonară.De aceea, după o astfel de baie, este foarte ușor să respirați! Pentru astmatici și ex-fumatori, care au început gimnastica respiratorie, o mătură de mesteacăn este de neînlocuit. "

dependenta de matura de mesteacan din Rusia de înțeles: de mai multe secole, acest copac are loc

specială în viața poporului rus. Frunze de mesteacăn, muguri, coaja, alburn, suc, ciuperca raft, lemn toate utilizate în gospodărie, în gospodăriile cu scopuri medicinale. Nici un copac nu a fost dedicat atâtor melodii, poezii, fabule, proverbe și zicale. Mucul de mesteacan conține ulei esențial, amar, flavonoide, rășină, taninuri și alte substanțe biologic active. Frunzele sunt găsite betulore-tinovaya și acid ascorbic, hyperoside, taninuri, saponine, uleiuri esențiale, caroten, volatile. Toate aceste substanțe au un efect benefic asupra organismului uman, inclusiv frunzele în contact cu corpul uman la crenguțele post-mesteacăn sau trase în baia de aburi. Mașinile de mestecat

pot fi recoltate aproape toată vara, în timp ce frunzele sunt verzi. Cu toate acestea, acest lucru se face cel mai bine în iunie - începutul lunii iulie, când frunzele au devenit mai puternică, dar încă în suc, destul de dens, dar încă flexibil, emit aroma atât de familiar și favorit.

Unii amatori aderă la o tehnologie destul de complicată, care necesită mult timp și spațiu. Dar cel mai adesea abordarea piesei de prelucrat este simplu, păstrând doar cerințele cele mai de bază, care sunt după cum urmează:

• taie ramura trebuie să fie pe vreme uscată, așa cum recoltate în vreme umedă, sau acoperite cu perisabile ramura de rouă: frunzele atunci când sunt uscate galben, deformate, survoleze rapid. Această mătură nu este suficientă nici pentru un "parc";•

ramuri recoltate trebuie să fie păstrate în umbră, ca de la lumina soarelui în frunzele sunt procese care distrug substanțe utile, în special, bactericide, aromatice și altele asemenea;

• Uscați măturile pregătite într-un loc destul de rece, la umbra, într-o zonă bine ventilată.Când se usucă, ar trebui să observați "distanța", adică măturele se află la o anumită distanță una de cealaltă.La începutul uscării, măturile trebuie întoarse zilnic. Apoi măturile semi-uscate pot fi depozitate și mai dense, continuând să le întoarceți;

• depozitați măturile uscate cel mai bine atunci când sunt suspendate.

mod, în conformitate cu tehnologia descrisă poate pregăti rămurele de arin, ramuri de stejar, tei, coacaze si alte plante frunze, precum urzica si salvie.

arta specială

impune formarea unei mătură modulare așa-numita, care îndeplinește toate dorințele ventilatorului. Ansamblul include ramuri o mătură de multe plante: mesteacan, stejar, arin, salcie, frasin, tei, frasin, coacaze de munte, Viburnum, chiar și cireșe, precum și unele plante medicinale.

doilea cel mai popular după Mesteacanul este considerat printre fanii bai matura de stejar.stejar

, mesteacan, precum și, pentru o lungă perioadă de timp venerat în Rusia ca un copac sacru. Strămoșii noștri au folosit în mod activ ca medicamente coaja de stejar.În „Travnik“ E. Zalesova citi: „coaja de stejar de diferite specii de stejar cuprinde acid tanic.În interiorul scoarței de stejar sub formă de decoct se utilizează destul de rar.În afara scoarță decocție este utilizat în toate cazurile în care se demonstrează utilizarea lianti sub formă de loțiuni, băi și injecții, prin sângerare, secreții mucoase abundente, scrofuloză, boala britanică și escarelor. "

Cei cărora le place să aburite bine, se încălzească „la oase“, preferă să folosească nuiele de stejar, cu frunze sale masive groase, care sunt deținute mai puternic decât mesteacăn.

Cu toate acestea, se crede că proprietățile de curățare de mătură de mesteacăn este mult mai mare decât stejar ale cărui frunze sunt mai groase si nu la fel ca și poros de mesteacăn. Dar experții recunosc că mătură de stejar cu frunze groase mai repede și mai bine absoarbe baia de căldură și transferurile în mod natural mai repede această căldură la corpul de amatori de scăldat.plus

de taninuri, care sunt multe din frunzele de stejar, ele conțin alte foarte utile pentru substanțele corpului uman: lichior, pectină, zahăr, substanțe proteice, uleiuri esențiale, amărăciune, amidon și altele. Toate aceste substanțe mătură de stejar atunci când o utilizați dă mai economic decât mesteacanul.Și unul dintre avantajele de crengi de stejar - este mult mai durabil de mesteacan si multe alte mături.

Pregătirea măturilor de stejar se face în august-septembrie.

Mătură de stejar este potrivită în special pentru persoanele cu piele grasă.În cazul în care organismul este tratat într-o baie cu lemn de stejar veni- • care rolul special jucat de taninuri și uleiuri esențiale frunze. Este aceste substanțe fac mat ten gras si supla, curata-l bine, precum și porii au un efect anti-inflamator puternic.mătură de stejar, cu masive puternice, frunze, amatorii de scăldat groase curăță rapid corpul, rapid și profund se încălzește. Substanțele eliberate în timpul creșterii de pe frunzele măturei au un efect curativ. Experții act „, că aceste substanțe pot reduce chiar și presiunea în hipertensiunea arterială Bronzare vesche

DECURG și ulei esențial secretată frunze de stejar nuiele, au un efect terapeutic asupra tot felul de boli de piele:. . scrofuloză, erupții cutanate, eczeme În unele părți ale Rusiei, în special în celeîn cazul în care există copaci mari, tei populare crengi de var. var a fost mult timp popular considerat a fi o planta este foarte curativ. o persoană care boala răceli bolnave, de multe ori amintește de culoare de var, un radicalînseamnă în multe răceli, ca diaforetic si antipiretic. infuzii și decocturi limes( frunze, flori) sunt folosite ca expectorant în tuse, diuretic pietre la rinichi și pielitah, analgezice cu spasme gastrointestinale. frunze proaspete limes utilizate în formăcomprese pentru dureri de cap ca un agent emolient și antiinflamator pentru arsuri, purulent inflamație. Vindecarea frunze capacitatea de tei sunt folosite și prin mătură de var, care „elimină perfect dureri de cap,produc „exerciții“ soft pentru rinichi, accelerează transpirație, are un calmant răni, de vindecare, efect bronho-expandabil-prezent, antipiretice. "Cu bolile catarale, nu este egal cu o mătură de tei!

În multe regiuni ale Rusiei, o mătură de artar plutește.arțari pot fi găsite în Caucaz, în Siberia, în Urali, Bashkiria și alte locuri. Printre numeroasele specii de arțar, cel mai interesant este zahărul din arțar. Din aceasta obțineți suc de arțar, bogat în zaharuri.

tinere frunze și muguri de arțar, fiind furat, emit suc alb, dulce și plăcut. Frunzele vechi sunt amare.

decoct de frunze tinere și ramuri utile „de obstacole interne, icter, scorbut, și alte atacuri.“Otet, care este fiert frunze consumate în interior „pentru vărsături unyatiya și tristețe.“Frunzele fierte în vin au fost aplicate ochilor inflamați. O lingă preparată din coajă de arțar arsă a fost utilizată pentru a curăța crăpăturile și ulcerele de pe cap. O astfel de băutură a fost adesea pregătită pentru o baie.

Broom ramurilor de arțar este foarte eficient in unele boli de piele, astfel încât un tratament corp mătură dă rezultate excelente: îndepărtează în mod activ toxinele din organism, pielea și țesutul subcutanat devin „steril“, din cauza efectului bactericid al unei astfel de mătură.

În unele regiuni, în special în Siberia, unul dintre copacii favorit este cireșe, care are astfel o gamă largă de avantaje pe care sa îndumnezeit undeva.

Broom de ramuri de cires de păsări - este un atribut unic al adevăratului iubitor de baie și curățenia. Cu bactericidă puternică „armare“ Cheremuhovo mătură ca nimeni altul, să asigure distrugerea tuturor microorganismelor patogene pe pielea umană.În plus, atunci când se utilizează o astfel de mătură, mai ales în cazul în care ramurile rupte de flori, intreaga atmosfera este umplut cu abur într-o astfel de aromă minunată, care sunt invidie de orice magazin de parfumuri. Dar acest parfum nu este doar plăcut, este foarte util, deoarece conține toate cireașa de produse chimice de păsări. Străpungerea cu aerul inhalat in plamani, acest parfum le curăță, distruge toate bacteriile patologice in plamani si ale cailor respiratorii. O astfel de mătură este utilă atât pentru răceli, cât și pentru leziuni ale pielii, în special pustuloase.

Aburit în Rusia și mătură rowan. Ashberry obișnuit - unul dintre copacii preferați ai rușilor. O atitudine tulburatoare fata de cenusa de munte se reflecta in arta populara si poezie.cântece și poezii dedicate Rowan, zvelte ei drum, flori parfumate albe pure, fructe luminoase. Rowan este foarte decorativ. Pe de cenușă de munte, mai ales în perioada de înflorire în toamna sau atunci când ea poartă o rochie violet fructe de pădure, este imposibil de a vedea suficient.

La fel, cu excepția articolului și frumusețea sa, a atras Rowan om? Proprietățile lor de vindecare și beneficiile nutriționale, determinate de compoziția chimică bogată.În fructe cenușă, precum și( într-o măsură mai mică) în ramurile și frunzele conțin vitamine: B ^ & gt;B2, C, P, PP și K, carotenoide, tăbăcire, coloranți și pectină, zaharuri, acizi organici( în principal, malic, tartric, sorbic, tartric și acid succinic), aproape întreg tabelul periodic amar - săruri de zinc, mangan, fier, cupru, magneziu și alții, acizi grași și uleiuri, etc. glicozide.

în locuri în care este dificil de a găsi apă curată, exploratorii ruși în apă de mlaștină pus frunze proaspete de cenușă, și împins sale de 2-3 ore miros și gust total de apăa dispărut. Bacteriile din astfel de apă au dispărut datorită proprietăților bactericide ridicate ale cenușii de munte.cenușă volatilă și antibiotice naturale conținute în acesta, prin efectul său asupra agenților patogeni concura cu astfel de purificatoare de apă convenționale ca ioni de argint, clor și carbon activat.

Frunze de cenușă( tânăr) munte conține până la 85 mg% de vitamina C, iar în unele locuri tinere Rowan frunze adăugate la salate, în special primăvara. Coaja de coacăz conține până la 15% tanini și este un agent bun de bronzare.

În multe regiuni din Rusia, mai ales în Siberia, Rowan mătură este adesea preferat de mulți alții, inclusiv mesteacan si stejar.tratament corporal rowanberry mătură asigură separarea sudoare îmbunătățită și a concluzionat cel mai mare număr de toxine, pielea nu vor exista microorganisme daunatoare, rapid si activeaza permanent procesele metabolice, va crește circulația sângelui, curăță sistemul cardiovascular, și nu numai asupra colesterolului și alte substanțe nocive. Uneori

amestecate fac mături de nuiele - Rowan și tansy iarbă.Dacă toate măturile de mai sus promovează forța de restaurare și somn bun, mătura de cenușă amestecat și vetrice îmbunătățește procesele de excitație ale sistemului nervos. Prin urmare, dacă după baie trebuie să rămână „proaspete ca un castravete“ - folosi un astfel mătură mixt.

mod, vetrice a fost mult timp cunoscute de om ca plantă medicinală.Un miros caracteristic puternic de vetrice și gustul amar cauzate de conținut în inflorescențe sale și lasă o mare parte din uleiul esențial, componenta principală a care este o cetonă-l tui.În plus, compoziția uleiului include camfor, neolith bor, pinen și colab., Tansy conține, de asemenea, flavone-dy, tanin amar substanta, acizi organici, taninuri, alcaloizii, zahăr, agenți de colorare, o gamă largă de substanțe minerale. Cu o astfel de substanțe

unice ca amărăciune, taninuri și ulei esențial conținute de acesta, stimulent tansy efect naorga

mătură mică de tansy și ashberry "invigorează".Aburit mătură de la Rowan vetrice și atunci când operează pe raftul de sus, probleme cum ar aroma incomparabil decât atât, deoarece unele amatorii de scăldat, „curăță creierul“ și excită permanent sistemul nervos. De aceea, o astfel de mătură este recomandat să utilizați în dimineața, mai degrabă decât seara, ca seara, astfel încât poate mătura hovering fi în valoare de o noapte de nesomn.

Dacă călătoriți în Rusia, dar du-te la sauna și baia de a cunoaște obiceiurile, puteți deschide o mulțime de noi în fiecare regiune, deși principiile generale de utilizare baie ruseasca este aproape la fel peste tot. Din care numai plantele nu fac mături! Dintre ramurile de plop si frasin, salcam si rue, liliac și cireșe. .. Și cu ce varietate de plante măturilor pot întâlni! La tansiurile deja menționate, urzici și pelin se poate număra în siguranță un altul și jumătate până la două duzini de ierburi. Ei fac mese dintr-o tigaie de galben și de salcie( kiprei), din ierburi. De exemplu, într-o mătură, colectate din diferite ramuri pot include Bogorodskaya plante medicinale, care a fost mult timp utilizate pe scară largă în medicina populară: utilizarea de dureri în piept, dureri abdominale, cu boli de femei, insomnie, si tuse, decoct baut din chef. Deci, această plantă împreună cu alte ierburi aromatice( menta, de exemplu) cuprind o mătură de colectare, care actioneaza foarte eficient asupra pielii umane și organele respiratorii, mai ales pentru răceli.

Sprayul menționat mai sus este uneori singura componentă a unei maturi. Compoziția include frunze kipreya o cantitate mare de tanin( mai mult decât în ​​frunze de stejar), în frunze și flori cu

păstrează aproximativ 250 mg% de vitamina C. Cipru are hemostatice, acțiune antiinflamatoare și antiseptică.Florile kipreya( și ele sunt pe planta foarte mult) conțin o mulțime de zaharuri( kiprei este o planta excelentă de miere).Atunci când abur într-o baie și flori fireweed frunze emit un parfum plăcut și, de asemenea, foarte util ca amatorii de scăldat simțit imediat ușurat, el trece o durere de cap. Este bine pentru pulverizare și în combinație cu ramuri de mesteacăn. O mătură din ramurile mesteacanului și kipreya înfloritoare( în iulie-august) este ceva delicios!

foarte parfumat si foarte benefice din coacaze negre ramuri de mătură, care lasă au diuretica, diaforetic, astringent, anti-inflamator. Cuprins în substanța frunze( acid ascorbic, taninuri, ulei volatil, pigmenți, LAF-vonoidy et al.) Un efect benefic asupra pielii, este bine purificată din microbi patogeni și parfum frunze emise, este capabil de a satisface cele mai rafinate „nasul“.În medicina populară, infuzii și decocturi de frunze de coacăz negru sunt utilizate în tratamentul reumatismului, gută, boli ale tractului gastro-intestinal si a vezicii urinare, tuberculoza ganglionilor limfatici, scrofuloză, nefrolitiaza, hidropizie.Într-o baie cu mătură, puteți spera că va exista o ușurare în prezența unor astfel de boli.

Aici și acolo în Rusia există un ienupăr de conifere conifere, fructe, care sunt utilizate pe scară largă în medicina populară.În toate părțile plantei se găsesc uleiuri esențiale, acizi organici, tanini. Ace de ienupăr au o acțiune bactericidă puternică

.Preparatele din ienupăr au un efect dezinfectant.În ciuda faptului că ramurile de ienupăr mătură destul de iritanta, cu toate acestea, există mulți fani ai acestei încălzi o mătură.Rezistență bactericidă ridicată, mult mai mult decât frunzele multor plante, care sunt, de asemenea, bactericide. Un mestebru de mesteacăn ajuta la gută, reumatism, umflare și erupții pe piele. Mătură de juniper este titularul înregistrării pentru distrugerea microbilor patogeni pe pielea unui vapor.

Împreună cu varul pentru o răceală, o mătură bună de la crengi de arin( alb, gri) este bună.Alder frunzele conțin tanini, hiperoside, a căror cantitate atinge 13 mg%, quercitrin, ca și cafeaua, acizii clorogeni și protocatecinici. Preparatele din arin au proprietăți astringente și dezinfectante. Acesta este motivul pentru care mătură Arin buna • curata pielea, distruge boala cauzatoare de microbi, ceea ce face tenul gras elastice, care posedă proprietăți astringente.În regiunile nordice ale Rusiei folosesc o mătură de arin nu este mai puțin frecventă.Arin și mătură este bun pentru răceli, creșterea spută în bronșită.

Și în unele regiuni din Siberia se apreciază o mătură din brad. Mai ales bine o mătură în timpul iernii, când locuitorii din zonă, vânători, pădurari, și namayalis înghețate pe zi, seara, se încălzească baia comună, pohleschutsya mătură brad. Bradul conține ulei de brad. Infuzia de tinere ace muguri de brad si folosit mult timp Siberienele scorbut, cu dureri în oase și originea oboseala catarală.După ce băiatul cu blatul de brad frunze de oboseală din corp și expulzează

orice fel de boală, în special răceala obișnuită.Fir birch curăță bine pielea agenților patogeni, tratează tot felul de erupții cutanate.ulei din ace de brad, tanin, hover brad volatil la o mătură penetra porii corpului și contribuie la mai multe cure cutanate și boli reumatice. Această mătură este utilă pentru guta. Pe lângă

mătură de brad, în unele locuri din Siberia, folosind mături din alte conifere: pin, molid. Desigur, crengi de pin - este distractiv pentru ventilator, care, în starea sa fizică este în măsură să facă o procedură destul de grave, cum ar mături în creștere.

matura avantaj de conifere este că nu are nevoie pentru a stoca pentru o utilizare viitoare: coniferelor nu pierde lor tinuta de iarna de pin si matura pot fi preparate imediat înainte de baie, atunci când toți agenții săi sunt așa-numitele „viu“ formă, în particular substanța balsamici.

În unele regiuni din sudul Rusiei la granița cu Kazahstan, în cazul în care nu există păduri, au fost folosite cu succes rămurele de pelin, care crește din abundență aici. Achiziționarea unor astfel de măturări se efectuează imediat după înflorirea pelinului, când tulpinile plantei nu sunt încă greu înrădăcinate. Broom de pelin este, de asemenea, foarte util. Planta pelinul conține aproximativ 2% din uleiuri esențiale, sunt glicozide, volatile, acizi organici, taninuri și alte componente biologic active. Pelinul a fost mult timp folosit în medicina populară pentru boli ale articulațiilor, icter, reumatism, obezitate, bo-leznyahzheludka, ficatul, vezica biliara.În exterior, preparatele din pelin sunt folosite pentru vânătăi, ulcere purulente și răni. Atunci când acest tip zabole mătură

vaniyah din ramuri de pelin mereu bun venit și, probabil, efectul de vindecare terapeutic nu este cu mult în urmă, și în curând va depăși eficacitatea unor alte mături comune.

Un loc special printre mături este ocupat de o mătură din ramurile urzică, dioică și mai puțin arzătoare. Tulpinile urzici, ca și întreaga plantă, sunt acoperite cu fire de păr lungi. Tulpinile și frunzele de urzică conține o cantitate mare de substanțe biologic active Acid ascorbic, caroten, vitamina B si vitamina K, acizi organici, taninuri, volatile, etc. urzica a fost mult timp folosit în medicina tradițională:. Are un efect hemostatic, crește coagulabilitatea sângelui,are un efect tonic asupra pereților vaselor de sânge, îmbunătățește toate procesele metabolice din organism. Un decoct de frunze de urzica utilizate în tuberculoză, anemie, bronșită, malaria, boli ale splinei, mușchi și reumatism comun, sciatica. O mătură dintr-o urzică este ușor aburită de apă caldă și a crescut. Substanțele conținute în urzică au un efect terapeutic puternic asupra pielii.

Recent, au fost adăugate o tradiționale mături ruși din ramuri de mesteacăn, stejar, tei si arin, sunt încă o raritate, mături de eucalipt. Este cunoscut faptul că frunze de eucalipt conțin componente medicinale foarte valoroase: uleiuri, substanțe aromatice volatile cu proprietăți antiseptice. Infuzia de frunze de eucalipt este folosit ca antiseptic, este pulverizat cu pereti din lemn camere de aburi și subiecte de pe pietre fierbinți. Vaporii aromatici rezultati au nu numai proprietăți antiseptice, ci și inhalare. Când

este necesar de a respira prin nas si apoi laringe, trahee, bronhii, și chiar adiacente la bronhia în plămâni încălzit cu abur eucalipt medicinal.

Uleiul esential continut in frunzele de eucalipt are o proprietate bactericida si analgezica.În acest sens, este utilizat pe scară largă în formă de comprese în nevralgii, inflamații ale mușchilor, cu tot felul de contuzii, entorse, dureri articulare. Pe eficacitatea uleiului de eucalipt în tratamentul unor boli destul de periculoase pot fi observate în exemplul următor: atunci când o astfel de boli periculoase cum ar fi angina, destul de picătură două sau trei picături de ulei de eucalipt pe o bucată de zahăr și țineți-l în gură, atâta timp cât nu se topesc, șiprocesul inflamator va fi semnificativ redus.

Pentru o mătură, puteți utiliza și lapnik de conifere, ramuri de arțar, nuc, cenușă.

Deci, ai ales o mătură și doriți cât mai curând posibil, pentru a începe procedura principală de baie - o postegivaniyu mătură.Pentru a "salva" urechile, trebuie să purtați o pălărie cu margini largi. Pe mâini este necesar să vă puneți pe mănuși groase de lână - acestea protejează cel mai bine mâinile de căldură în baie.Înainte de fiecare vizită în camera de aburi trebuie să fie spălate mănușile.

Unele vapoare cu experiență manipulează cu mândrie o mătura. Dar nu este o chestiune simplă.Pentru a fi în măsură să se ocupe de o mătură tot corpul - destul de dificil de arta, iar unii amatori de scăldat au recurs la ajutorul altora, crezând că împreună mai bine la abur. Dar totuși mulți nu recunosc interferența altora în această procedură - ei doresc să se îmbăieze singuri.

Dacă, în timpul abur, în special în căldură mare, mătură a devenit uscat, este necesar să se umezește și apă caldă, dar apoi se agită pentru a fi un pic umed.

Multe aburitoare inveterate nu se biceau ca o mătură.Fiecare a dezvoltat pentru sine o secvență specifică, în funcție de mai mulți factori: starea de sănătate în acest moment, obiceiurile, starea de spirit și așa mai departe, în. .exemplu clasic

de modul de utilizare în mod corect tot farmecul de abur, poate fi sustrasă din mare iubitor și cunoscător de băi rusești VM Shukshin.În povestea sa "Alyosha The Restless" din Alyosha, procedura de abur a fost împărțită în două etape. Prima etapă este procedura de adaptare. După spălare, o persoană face una sau două apeluri în camera de aburi timp de 3-6 minute cu o pauză de 10-15 minute.În timpul acestui apel poate fi udate cu apă rece, stau sub duș, având grijă să nu se ude capul, trebuie doar să se așeze pe raftul de jos, fără a lua orice „eforturi eroice“ - acest lucru este necesar pentru ca organismul să se adapteze la temperaturi ridicate.

A doua etapă este încălzirea de bază.Acesta poate include de la două până la cinci intrări în abur timp de 5-10 minute, în funcție în primul rând asupra sănătății și asupra timpului de baie, disponibilitatea organismului de a procedurilor de baie destul de extreme.intervale

La după intrarea în camera de aburi, durata care poate dura până la 20 de minute, este răcirea necesară a corpului sau în aer, dar cel mai adesea cu utilizarea de tratamente de apă: piscina, dușurile, baie, și alte, până la lacuri, râuri, zăpadă. ..

Iată cum să folosească un erou mătură Vasili Shukshin Alioșa: „l-a luat o mătură parfumat abur din pelvis, clătit castron, a adus poprohladney apă. .. Următoarea scobit un polonic de apa fierbinte din fierbător pe aragaz și a aruncat - primul test. Kamenka a respins și a mers la sunete și a aruncat. Febra apucă urechile de

urcat în gât. .. Alioșa se așeză și a așteptat primul atac și abia apoi a urcat pe rafturi. La bordul regimentului nu au dat foc la margini și spate, au turnat apă din bazin.Și-a rupt mătură pe cadavru. Toată greșeala oamenilor, că încep imediat că există puteri pentru a avea grijă de ei înșiși cu o mătură.Trebuie să te scarpini în primul rând - ca o mătură de-a lungul spate, laterale, brate, picioare. .. Că el șoaptă, șoaptă, șoaptă acum.

Alioșa a făcut cu pricepere a scuturat mică mătură în apropierea corpului, și-l lasă, doar un pic palmele fierbinți, atingerea pielii, excitat, a stârnit dorința de a iskhlestatsya imediat. Dar Alyosha nu a permis asta, nu. El a clătit, pune pe aragaz. .. arunca un alt polkovsha și a avut loc mătură peste sobă, peste aburul și poprikladyval-l pe laturile, sub genunchi la talie. .. M-am dus în jos de pe raft și sa așezat pe bancă pentru un fum. Acum, chiar și cantități mici de monoxid de carbon, dacă există, vor părăsi primul abur brut.Încălzitorul se va usca, pietrele se vor încălzi din nou și apoi veți putea fi ridicate fără frică și emoție. Deci, dragi oameni.

Mătură este utilizată în camera de aburi pentru a crea o atmosferă uniformă.Mai ales atunci când primul abur se pretează.Dând o mătură, aburul este accelerat în toată camera de aburi și este creată o atmosferă termică uniformă.

Broom este un instrument de masaj. După cum scrie E. Zalesova, a fost datorită unui masaj cu mătură care sa născut. Broom poate efectua toate mișcările de masaj: mangaindu, frecare, postegivanie, pohlestyvanie, frământare, vibrații, pokolachiva-set, pat.

Cel mai des folosit în corpul de baie matura matlasare( biciuire), astfel încât tehnicile de masaj la fel de eficiente ca tapotement, bătându

de bază dat. Acesta reduce excitabilitatea Insulele hept periferice( senzoriale, motorii, sosudodviga-ing, secretorii), determinând o creștere semnificativă a transpirație și creșterea fluxului sanguin la nivelul pielii, mușchilor și organelor interne, și are un caracter puternic tonic.

Unii vizitatori ai băii, în special cei fără experiență, începători, se tem de o mătură.Greșeala unei astfel de perechi de pasageri este așezarea pasivă sau situată în mod normal pe primul raft. O astfel de vizită la camera de aburi este un exercițiu inutil, chiar dăunător. Corpul nu se încălzește. Când utilizați mătură poate fi ușor de auto-masaj, în brațe mătură stegivanie, picioare, spate, trunchi, care stimulează circulația și accelerează procesul de încălzire, încălzirea corpului. După aceasta, puteți trece la celelalte rafturi, unde puteți încălzi complet corpul, motiv pentru care trebuie să folosiți mai mult mătură.După această încălzire, puteți trece la rafturile terțe, în partea superioară, unde temperatura ajunge la maximum. Când se îndreaptă spre rafturile superioare, aburul își stabilește de obicei o sarcină.Oamenii muncii fizice, sportivii încearcă să absoarbă locurile aglomerate, diverse tipuri de entorse, dislocări, contuzii superficiale și așa mai departe.

Iată ce scrie pe acest subiect Ivanchenko, în cartea sa „Secretele de temperamentul rusesc“: „De exemplu, în cazul în vechiul cu acesta țăran rănit pe munca grea și ligamentele luxat, apoi, venind, a luat cu el o grămadă de iarbă și netedă gryzhnika“a căzut într-un loc înțepat și, în plus, a frecat cu o poțiune de mâncare. Cu vânătăi și leziuni frunzele de stejar au fost fierte și "au crescut cu apă și frunze".Atunci când rănile

și reduceri în cuplu sauna aplicat precoce-vindecare plante aromatice:. Pătlagină, fireweed, lumanarica, ursului și altele "

Învățătorii experimentați, aparent un proces simplu de a se rupe cu o mătura transformă într-o artă autentică.Dacă sunteți un începător sau celor care se scaldă neglijente se bate joc cu o mătură la întâmplare, beneficiile unei astfel de plutitoare un pic, și, uneori, e rău. Un abur cu experiență acționează așa cum este descris de către A. Galitsky: "Măturăle. .. trebuie să fie ușor umezite. Din laturi jură ca un fan cu o mătură.Fără să se grăbească.Nu atinge corpul. Mai întâi trec o mătură de-a lungul picioarelor, feselor, spatelui, mâinilor.Într-un cuvânt, măturile merg pe corp - de la picioare la cap și spate. Foșnetul mături - una din partea stanga, a doua pe dreapta( referindu-se la două amatorii de scăldat, la rândul său, prelucrarea reciproc), apoi peste șolduri până când ajung la deget de la picior.Și apoi, din nou, măturile trec de la tocuri la cap, de la cap până la tocuri. De patru sau cinci ori traseul se repetă. .. Vaporul mergea de-a lungul corpului și apoi îi scutura peste un partener într-o somnolență plăcută.Pe spatele lui erau muguri de sudoare.Înseamnă că corpul a fost complet încălzit. Puteți acționa mai energic. Du-te prin mătură pe spate, răspândind sudoarea. Apoi, din nou, ventilatul ca un ventilator, corp.Și toate acestea repede, viguros, ușor.

Acum poți să faci ușor un pat cu mături. Pe spate, talie, șolduri, picioare.Și apoi ceea ce se numește de fete de mesteacăn. Parischik rotea o mătură deasupra capului, astfel încât "compresa verde" să se încălzească bine. Apoi scade la corp, de exemplu, în talie, spate, sau fese, iar pe partea de sus ucide presele este, de asemenea, second've oricine

. .. Aceste pachete sunt făcute la comandă.Spuneți, durere în partea inferioară a spatelui. Aici, în acest loc de amatori de scăldat și își concentrează eforturile acolo în jos de mai multe ori o mătură fierbinte. .. »

În concluzie pisate mătură carpe. Cu o mână, țineți broșa de mâner, iar cea de-a doua este ținută pe frunziș și apăsată ușor pe corp. Deci, conduce o mătură de-a lungul corpului."Masaj magnific!" - constată Galitsky. Broom

este ideal pentru procesare așa-numitele zone reflexe( tocuri, poplitee, fesier, axilar, cutelor cot, gât și spate mai mici).În zona acestor zone, matura trebuie să fie reținută pentru un pic mai mult și presată palpabil pe piele.

Unele îngrijire este necesară în timpul manipulării mătura în cap și în prelucrarea suprafeței frontale a corpului, deoarece pielea este mai delicată.Această parte a corpului este prevăzută cu un număr mare de vase sanguine și limfatice situate aproape de suprafață;există un număr mare de receptori diferiți, inclusiv temperatura, precum și zonele reflexogene.

Atunci când aplicați o mătură în partea din față a corpului, este recomandat să vă acoperiți fața cu un prosop. Organele sexuale și sânii( femeile) ar trebui, de asemenea, acoperite( cu mâinile).

Atunci când se utilizează un astfel de efect puternic asupra pielii ca pohlestyvanie, trebuie înțeles că în timp ce un aer cald( fierbinte) pătrunde adânc în învăluire pielii, care duce la redistribuirea activă a sângelui și a limfei și nu numai în straturile superficiale ale pielii.Îndepărtarea este folosită în mod obișnuit în tratamentul mușchilor mari și a zonei corpului: spate, talie, șolduri. Dar se poate

aplicate în procesarea „spațiu mic“, mai ales în cazul în care „există cuib de boală.“Pohlestyvanie poate fi efectuată în tratamentul genunchiului și a gleznei articulațiile mâinilor, proiecția rinichilor și ficatului( la sănătatea lor absolută).Cu mătură

și o astfel de manipulare poate fi realizată ca triturare: lemn de esență tare parte mătură mișcare realizată de organul de frecare. Astfel, pe corpul de fricțiune se realizează mișcări circulare, și mișcarea extremităților mătură realizată de mâini și de picioare ale picioarelor până la corp, de-a lungul vaselor limfatice.În domeniul de măcinare se efectuează cu grijă se pliază.

metoda frecare este cel mai adesea realizată în boli ca reumatismul, guta, sciatica, lumbago, miozita, durere la nivelul articulațiilor după leziuni, surmenajului, bronșită cronică și pneumonie, precum și alte boli care necesită un efect profund asupra zonei dureroase. Triturarea

contraindicat în diferite boli ale pielii,. naklonnosti sângerare la diferite ulcere, mai ales trofice.

mătură Frecarea este cel mai bine efectuată într-o poziție orizontală a corpului și a termina mîngîia pentru „liniști“ acele părți ale corpului, care au fost prelucrate prin măcinare. La sfârșitul măcinare, este necesar să se deplaseze într-o poziție verticală încet.

Atunci când este utilizat în mod corespunzător, proceduri de baie vine un stat ca Shukshin erou Alioșa: venind acasă de la baie, „când se întuneca. .. culcat pe pat. El nu a auzit de corpul său, în jurul lumii zguduit in conformitate cu inima. "energia fizică le este dat în baia ia dat o energie afluent

psihică, spirituală, că „a fost cu totul nou, totul plutea.“