O cultivo de erva verde de trigo não exige grandes despesas, nem muito trabalho. As sementes de brotos podem ser quebradas no quintal da casa, na varanda, na sala. A bandeja com uma camada de sol...

1. Limite o consumo de açúcar, farinha e gorduras ao mínimo. 2. A base da nutrição deve ser carne, frutas e vegetais. 3. Coma 5 vezes ao dia: café da manhã, almoço, almoço, lanche da t...

Irritantes a frio agem sobre o corpo através da pele, cuja área total é de 2-2,5 metros quadrados. A informação sobre os contrastes de temperatura que são sentidos pela pele é registrada por t...

Qualquer movimento é o estresse. Cada movimento do seu século, quando você pisca, mesmo o movimento de seus dedos, quando você clica no interruptor e acende a luz - todo esse mini estroma ....

Problemas com o sono? Não há tempo para as fases de repouso? Aprenda a mudar do estresse para o relaxamento como os animais fazem na natureza. É importante lembrar o seguinte: se você dormir, ...

Cada células de gordura com excesso de gordura no corpo de uma pessoa com excesso de peso contém até 12 por cento de água. Sem ele, a célula seria apenas uma "bolsa" para a deposição de gord...

As células de gordura são, por natureza, não espessas. Eles resistem à acumulação de excesso de gordura, porque eles são orientados para o seu peso ideal geneticamente modificado. Portanto...

Nutrientes de alimentos nos intestinos através da membrana mucosa entram no sangue, o que os distribui para os tecidos. Através dos capilares mais finos( vasos sanguíneos), eles caem no fluido...

As pessoas costumam comer quando são infelizes, deprimidas, alarmadas. Afinal, a comida - uma fonte de prazer confiável e acessível. .. O hábito de comer em excesso em uma situação estress...

No surgimento de excesso de peso corporal, juntamente com predisposição hereditária e distúrbios endócrinos, fatores sociais e psicológicos desempenham um papel importante. Na maioria esmagado...

A natureza generosamente dotou o humano com músculos e cálculo para sua exploração intensiva, mas não para o descanso a longo prazo. Seria realmente trágico se os sistemas de apoio à vida do o...

A celulite é uma doença comum caracterizada por uma violação do metabolismo água-gordura. A celulite não é apenas uma acumulação de tecido adiposo nos músculos, mas um processo inflamatório e fen...

Este tipo de exercício de melhoria da saúde é usado em várias formas diretamente na produção. A ginástica introdutória antes do início do trabalho promove a ativação dos centros nervosos motor...

Massagem com obesidade não é indicada, uma vez que não leva a perda de peso. Recomenda-se auto-massagem, o que aumenta o consumo de energia. O corpo ou suas partes individuais podem ser massagead...

Os exercícios de ginástica atlética causam alterações morfofuncionais pronunciadas( principalmente do aparelho neuromuscular): hipertrofia das fibras musculares e aumento do diâmetro fisiológico ...

Mobilização de depósitos de gordura no estômago promove o exercício da hatha yoga, refere agnisara-dhauti( "fogo purificador").É recomendado apenas para pessoas praticamente saudáveis. Realiza...

Exercícios para quadris 1. Deitado no banco, levantando as pernas curvadas - 3 abordagens com o número máximo de repetições. 2. Sentado alternadamente estendendo as pernas no simulador...

Um funcionamento saudável é o exercício cíclico mais simples e acessível( tecnicamente) e, portanto, o mais maciço. De acordo com estimativas conservadoras, mais de 100 milhões de pessoas do m...