Qual é o uso de vitaminas para o corpo, e também o que isso pode resultar de vitaminas sintéticas
Os benefícios das vitaminas para os seres humanos são inegáveis. Sem eles, o corpo simplesmente não pode existir. Qual é o uso de vitaminas para o corpo? Qualquer processo bioquímico sem eles será, em princípio, impossível.
Ao mesmo tempo, o corpo não sabe como produzi-los. Você pode obtê-los apenas do lado de fora, com comida. A falta de uma das vitaminas leva a consequências negativas para a saúde.
Mas as vitaminas que ele obtém com alimentos de produtos naturais, bastante diferente do que é oferecido na farmácia. Essas vitaminas são muito pior absorvidas. Cerca de 80% são excretados através dos intestinos e rins.
Além disso, muitos engoliram comprimidos e pílulas multicoloridas, sem pensar que é o mesmo medicamento. Portanto, antes de levá-lo, você sempre deve consultar um médico. Caso contrário, como com qualquer medicamento, é possível uma sobredosagem e um prejuízo significativo para a saúde.
Conseqüências de uma overdose de
Os benefícios e danos das vitaminas sintéticas são dois lados da mesma moeda. Levando-os nas doses recomendadas, de acordo com o esquema desenvolvido pelo médico, você fornecerá suporte substancial ao seu corpo. E, pelo contrário, engolindo arbitrariamente todas as drogas seguidas, causa sérios danos à saúde.
1. Tomada de ácido ascórbico descontrolado, você ganhará problemas com o trato gastrointestinal, principalmente gastrite e pancreatite, porque a acidez do suco gástrico aumenta acentuadamente. Outro problema são os dentes. Uma vez que esta droga destrói o esmalte dos dentes, é provável a cárie.
2. A vitamina D artificial ajuda a assimilar o cálcio. Mas se é demais, o risco de um ataque cardíaco aumenta substancialmente, uma vez que as placas de colesterol nas paredes dos vasos se endurecem. O excesso de cálcio é depositado nos rins, o que também é prejudicial.
3. A sobredosagem de vitamina E leva ao fato de que o fluido é mal excretado do corpo. Como resultado - o crescimento da pressão arterial e no futuro - crise hipertensiva. Existem problemas com a assimilação de outras vitaminas - A, K, D. O sistema nervoso central é oprimido. Você pode ganhar fraqueza, enxaquecas, tonturas, fadiga crônica.
4. A vitamina A em quantidades aumentadas é ruim para o fígado, pode até ficar amarelo. Outros efeitos colaterais são náuseas, vômitos, hipertensão, fraqueza.
5. Vitaminas do grupo B - o excesso da dose diária recomendada leva a rupturas no processo do metabolismo. Caracterizado por saltos afiados de humor, uma mudança nos períodos de hiperatividade e apatia.
Mitos sobre vitaminas
1. As preparações de farmácia são completamente inúteis, porque elas não são absorvidas pelo corpo.
Estudos científicos mostram que os benefícios de tomar vitaminas de origem sintética são ainda maiores. Pelo contrário, o corpo é mais fácil de absorver do que as vitaminas dos alimentos. Outra coisa é que uma vitamina natural é um composto complexo que ainda não pode ser sintetizado. A preparação farmacêutica imita apenas uma parte disso.
2. Qualquer doença é uma razão para aumentar a ingestão de vitaminas, só é útil.
Na verdade, a falta de vitaminas enfraquece o sistema imunológico, mas os benefícios de doses aumentadas não foram cientificamente comprovados. Em princípio, o corpo humano experimenta uma escassez constante de vitaminas, e as crianças pequenas precisam delas mesmo em grandes quantidades. Portanto, é necessário tomar doses recomendadas antes da doença, e durante e depois.
3. As multivitaminas são prejudiciais, porque ao mesmo tempo não podem internalizar seu corpo.
No entanto, juntamente com os alimentos, o corpo também recebe várias vitaminas.É impossível encontrar um produto alimentar que contenha apenas uma vitamina. E tudo está perfeitamente digerido.
4. Você não pode tomar vitaminas o tempo todo, é necessário quebrar.
Em princípio, este é um assunto privado para todos. Alguém os aceita por muitos anos, e alguém - apenas na estação fria, no verão, com foco em vegetais, verduras, frutas e bagas. Vídeo
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