O trigo sarraceno é considerado o cereal mais útil, contém muitos microelementos necessários para o corpo. Além disso, tem vitamina B, o que melhora a resistência ao estresse do corpo e melhora a condição do corpo e suas partes individuais. Portanto, não é surpreendente que o mingau de trigo mourisco tenha se tornado tão popular entre o emagrecimento.

Com base em trigo mourisco, foram desenvolvidas muitas dietas eficazes e seguras. Na maioria das vezes, use uma versão rígida de uma dieta similar, quando é permitido comer apenas calda cozida no vapor e água limpa.

Como cozinhar

Muitos argumentam que o menu de dieta de trigo sarraceno para perda de peso pode economizar 5 ou mesmo 8 quilos extras por semana. E tudo graças à gravidade desta dieta, o que não permite que você use nada supérfluo. Ao preparar o mingau, você não pode usar especiarias e sal. Só é permitido um pouco de molho de soja.

A principal coisa na mono-dieta de trigo mourisco é a preparação correta do produto para o dia. Para obter o resultado máximo, recomenda-se simplesmente encher o trigo sarraceno com água quente e insistir sob a tampa até a manhã.Esta opção é boa porque as propriedades úteis dos cereais permanecem nele.

Menu simples de dieta de trigo sarraceno durante uma semana

Por um dia, você precisa de 200 gramas de cereais de trigo sarraceno lavados para fritar 0,5 litros de água fervente. Para o trigo sarraceno bem cozinhado, a capacidade com a garupa deve ser colocada em um local quente ou coberta com um pano e deixou assim a noite toda. De manhã, obtém-se um cereal friável e insípido, porque foi preparado sem sal.

O mingau pronto deve ser comido em um dia, lavado com água comum ou mineral sem gás. A última refeição pode ser feita algumas horas antes de ir para a cama.

A peculiaridade de tal dieta é que há tanto mingau como você deseja, o principal é lavar com muita água ou chá verde não adoçado. Por um dia você precisa beber cerca de dois litros de água potável.

Menu dieta de trigo duro por uma semana é muito simples e direto. Todos os dias o mesmo alimento: mingau de trigo mourisco e água.

Menu:

1. Depois de um despertar matinal com o estômago vazio, é aconselhável beber um pouco de água limpa quente com a adição de uma ou duas colheres de mel e algumas gotas de limão.
2. Para o café da manhã, você precisa comer um terço do cereal todo pronto, que você pode beber com água ou chá verde.
3. A metade do cereal sem sal resultante é oferecida para o almoço, que também precisa ser bem lavada.
4. O jantar é composto de cereais, que permaneceram em tempo de emu.

Como sair da dieta

Diet leva a um bom resultado.É muito útil, portanto, uma dieta similar pode ser realizada várias vezes por ano. E é melhor fazer várias vezes por dia com mingau de trigo mourante todos os meses. Para comer apenas trigo mourisco não pode mais de 10 dias, já que o corpo começa a necessitar de vitaminas, que não estão na crup comido.

No final da dieta, é importante mudar cuidadosamente para o alimento habitual. Não tenha imediatamente tudo o que quiser. Isso pode levar ao retorno de quilogramas perdidos.

Desvantagens da dieta

Apesar do lado útil da dieta do trigo mourisco, também não há um bom lado disso. Além das substâncias contidas em trigo mourisco e água, o corpo não recebe mais nada. Incluindo sal e açúcar.

A falta de sal afeta a rápida eliminação do fluido do corpo. Por causa da falta de sal, pode ocorrer dor na cabeça, ou a pressão pode cair. E devido à constante escassez de glicose, o cérebro pode começar a trabalhar mais devagar. Para não agravar a situação, durante uma dieta, o esforço físico pesado é estritamente proibido.

Portanto, é muito importante antes de se sentar em uma mono-dieta, visite um médico que irá dizer se você pode ou não comer trigo sarraceno.

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