Vitaminas-antioxidantes para mulheres: nomes de vitaminas antioxidantes

para apoiar a saúde e beleza da mulher, você precisa fornecer o corpo com todas as vitaminas e minerais essenciais. Todos estes nutrientes afetam a condição do cabelo e da pele, mesmo fazer ajustes para o ciclo menstrual. Um dos compostos que protegem as células de reações negativas é chamado de antioxidantes.
Os antioxidantes são substâncias sintéticas ou naturais que retardam o processo de oxidação. Cada pessoa possui proteção antioxidante, dividida em primário e secundário. A primária é a transformação de oxigênio ativo em peróxido de hidrogênio. Quando se torna um radical não agressivo, a transformação em água e oxigênio ordinário começa.proteção secundária

- neste caso, o excesso de energia é traçada a partir dos radicais agressivos que interfiram com sua educação. Infelizmente, esse sistema de proteção enfraquece com a idade. Para que ele funcione de forma estável, é necessário apoiá-lo e alimentá-lo adicionalmente.

De acordo com a pesquisa científica, a aparência do corpo de radicais livres que se formam devido à influência de substâncias químicas diferentes, luz ultravioleta, calor excessivo. Eles reagem a todas as células e combinam com gorduras, proteínas e DNA, o que leva a uma mutação. Quando eles entram em contato com a proteína, eles são divididos, e então tudo se repete novamente. Isso leva ao envelhecimento rápido e à ocorrência de câncer.

O único obstáculo a este ciclo vicioso são antioxidantes, vitaminas E, C, A e minerais - cobre, manganês, selênio.

A vitamina C é responsável pela resistência do corpo a resfriados e infecções;A vitamina A torna a pele lisa e saudável;A vitamina E retarda o envelhecimento;O zinco afeta o fundo hormonal e a imunidade. São essas substâncias que podem neutralizar os radicais livres.
O maior efeito dos antioxidantes será quando eles interagem uns com os outros. Por exemplo, a glutationa protege a vitamina E, traduzindo produtos de oxidação em menos nocivo ou vitamina C regenera vitamina E, uma vez que é rapidamente consumida pelas reacções de oxidação.fim

que não havia escassez de nutrientes, você precisa comer alimentos que contêm uma grande quantidade de vitaminas.vitaminas
antioxidante para mulheres podem ser encontrados em tais produtos: espinafre
;Bagas
;Café
;Tomates
;Chá
;Vinho
;Uvas
( vermelho);
alho;
mel;
brócolis;Tomates
;Trigo
.
Você também pode encontrá-los em ervas: extrato
de bagaço de uva - fonte de flavonóides, que impedem o desenvolvimento de doenças do coração, efeito anti-inflamatório, a retirada do excesso de sal, capilares stenochki compactados, tem um efeito positivo sobre o aparelho digestivo;
Ginkgo biloba - também uma fonte de flavonóides, mas, neste caso, activa a circulação sanguínea é acelerou a recuperação das células do cérebro afectadas acidente vascular cerebral e melhora a memória, a pressão normal e a probabilidade de formação de trombos reduzida.
Antioxidantes são rapidamente eliminado do corpo: os fumantes

;

aqueles que muitas vezes se bronzear( ao sol ou em uma cama de bronzeamento);

para aqueles que raramente estão ao ar livre;

para aqueles com mais de 50 anos;

daqueles que estão doentes.

Nestes casos, os produtos naturais pode não ser suficiente e terá de procurar ajuda de um médico, que irá selecionar a medicação apropriada.

Estes são nomes de formulações antioxidantes: ácido fólico
;
ácido ascórbico;
AEVIT;Elogio
;
asparks;
pantowire;
ácido nicotínico;Neuromultivite
;
gluconato de cálcio;
glicerofosfato de cálcio;
ascorutin.
Devemos lembrar sempre sobre o fato de que tudo deve estar com moderação. O uso excessivo de antioxidantes leva a doenças renais e problemas digestivos.

Vídeos relacionados do artigo