O regime ea nutrição da mãe de enfermagem, a ingestão de medicamentos

O bebê nasceu, o aborrecimento aumentou, mas a mãe deve continuar a liderar o mesmo estilo de vida que durante a gravidez. Ela também deve evitar a fadiga, dormir mais, pelo menos 8 horas, não se envolver em esportes muito ativos e evitar esforços físicos pesados. Andar a pé ainda é útil, especialmente desde agora, eles podem ser combinados com a caminhada do bebê no ar fresco.

No que se refere à nutrição, deve permanecer o mesmo, ou seja, os alimentos devem ser facilmente assimilados, variados e frescos. Só agora deve ser um pouco mais. Se durante a gravidez a futura mãe precisasse de 2500 calorias, agora é 3000, o que é bastante normal, pois, no final da segunda semana, ela precisa fornecer uma dieta diária da criança, que é cerca de 300 gramas de leite.

Onde posso obter estas calorias extras? Primeiro, o café da manhã deve ser denso, o chamado inglês( ovos, cereais, etc.), e o lanche da tarde é bastante satisfatório. Para a dieta habitual deve ser adicionado leite, produtos lácteos, queijos, ou seja, alimentos ricos em cálcio e fósforo, nos quais a criança é particularmente necessitada. E os queijos sólidos, por exemplo holandeses, são preferíveis, pois contêm muito mais cálcio do que queijos fermentados, como brie, roquefort;produtos ricos em proteínas( ovos, peixe, carne

);frutas e vegetais "porque eles contêm muitas vitaminas e sais minerais.

Uma atenção especial às mulheres que amamentam deve ser dada ao conteúdo de destilação em sua dieta, especialmente para mães de bebês prematuros, gêmeos ou crianças maiores. Na sua dieta diária de ferro deve ser pelo menos 30 mg. Você pode fazer com a ingestão de drogas contendo ferro, como a gemostimulina.

Não se esqueça da mudança na quantidade de líquido bebado. O leite, a que a mãe alimenta o bebê, é 90% de água. Portanto, ele precisa consumir cerca de 3 litros de líquido por dia, incluindo 1 litro de leite, se ele o tolere bem, ou 1 litro de chá forte diluído. Se continuar a seguir a sua figura, beba leite desnatado, kefir.

Ao amamentar, evite comer alimentos que produzem sabor desagradável ao leite. Estes incluem: couve-flor, espargos, aipo, alho, cebolas.

A mãe amamentando deve excluir a medicação, com exceção das prescritas pelo médico, já que algumas delas podem parar a lactação ou, enquanto tomam leite para o corpo do bebê, prejudiquem. Essas drogas incluem: tranquilizantes, hipnóticos, analgésicos, pílulas hormonais. Então, o último, com leite no corpo da criança, causa diferentes distúrbios endócrinos. Somente são permitidas as pré-complicações hormonais

, que podem ser destruídas no trato digestivo da criança. Estes incluem: insulina, adrenalina, hormônio adrenocorticotrópico. Uma das causas da disbiose ou outros distúrbios intestinais em um bebê é a tomada de medicamentos antibacterianos pela mãe. Não esqueça que muitas drogas podem ser as causas das alergias a medicamentos e aumentar as manifestações alérgicas em um bebê amamentado. Efeitos particularmente fortes de drogas no recém nascido, o que pode afetar seu desenvolvimento. Por exemplo, a recepção de tetraciclina, estreptomicina, iodo, reserpina, sulfonamidas e outras drogas pode causar perda de audição, crescimento atrofiado, letargia, erupções cutâneas, indigestão, diarreia com sangue, vômitos e outras complicações na criança. Durante a amamentação, você não deve se auto-medicar, e você deve tomar a medicação apenas conforme as instruções do seu médico.

Mamãe deve se recusar a consumir café em quantidades significativas e completamente com álcool, incluindo cerveja( embora alguns recomendem cerveja não alcoólica como produto lácteo) e tabaco.

Muitas vezes, após o nascimento, uma mulher começa a sofrer de constipação. Neste caso, é melhor não usar laxantes que possam afetar o bebê, mas há muitos legumes, frutas e saladas com óleo vegetal. Keta-

cinco médicos recomendam comer um óleo vegetal, no valor de 20-30 gramas por dia, principalmente como uma fonte de ácidos graxos poliinsaturados e vitamina E.

Quanto especiarias, que alguns deles não deve desistir. Assim, o cominho, o aneto dá ao leite um sabor agradável, contribuindo para uma sucção mais ativa do bebê e, portanto, para a lactação.