Como é realizada a kinesiterapia em Bubnovsky

Kinesitherapy de acordo com Bubnovsky é uma direção nova e única no tratamento de doenças das articulações e coluna vertebral. Este método é baseado na terapia de movimento, que define o conceito de "cinesiterapia".

Envolve a implementação de um certo conjunto de exercícios que revelam a capacidade de reserva do corpo para a cura sem o uso de produtos químicos e intervenções cirúrgicas radicais.

Os exercícios são realizados em um tipo especial de simuladores, que diferem dos habituais. E projetado especificamente para esse fim. Bubnovsky usou tecnologias para sua criação com base nos princípios de descompressão e antigravidade.

Para cada paciente individualmente, é oferecida uma seleção de exercícios, que eventualmente ajudam a lidar com a doença sem causar aumento de pressão e sem cansar uma pessoa. Quando eles são realizados, não há tensão muscular excessiva.

Antes de iniciar as aulas, deve-se lembrar que, para diferentes pessoas, os mesmos exercícios podem fornecer ajuda inestimável ou causar danos. Portanto, você não deve selecioná-los você mesmo, ele só deve ser feito por um especialista.

Os aspectos positivos do uso do método

O sistema proposto por Bubnovsky tem muitos adeptos pelas seguintes razões:

1. É desenvolvido com base na experiência do próprio médico, que ajudou pessoalmente seu corpo a se recuperar do acidente e evitar a incapacidade.
2. Ajuda tanto para a prevenção de doenças quanto para tratamento em qualquer estágio da condição patológica.
3. O sistema está constantemente melhorando e progredindo, levando em conta os erros anteriores. Desenvolvendo constantemente novos movimentos.
4. Muitos que já usaram esta técnica escreveram críticas positivas, que podem ser lidas nos fóruns na Internet.
5. Os exercícios podem ser realizados por quase todas as pessoas, independentemente da categoria etária e do nível de aptidão física.
6. Vários livros foram publicados, em que uma técnica é descrita em linguagem simples e acessível. Portanto, tais atividades ficaram disponíveis para uma ampla gama de pessoas.

Resultado da cinesiterapia

Após esses exercícios, o paciente recebe os seguintes resultados: alívio da dor

• ;
• melhoria do trofismo tecidual na área afetada;
• restauração da mobilidade em uma articulação doente ou segmento da coluna vertebral;
• fortalecimento dos músculos e sua ativação;
• melhoria do bem-estar geral e aumento da capacidade de trabalho.

O princípio da seleção de exercícios

Kinesiterapia O Dr. Bubnovsky implica não apenas a execução diária dos mesmos movimentos. Inicialmente, o paciente oferece um complexo mínimo de exercícios poupadores, que, à medida que se recuperam, aumentam o número de abordagens e a complexidade da implementação.

Além da execução correta dos movimentos, o paciente também deve respirar de uma certa maneira. Segundo o autor desta técnica, isso não é menos importante neste tratamento.

Etapas para a realização do

O método da cinesiterapia envolve várias etapas do cuidado:

1. Primeiro, há remoção de dor, relaxamento do espasmo muscular e redução do processo inflamatório.
2. Em seguida, são realizados exercícios, que visam corrigir o resultado já obtido, restaurando a mobilidade normal das juntas.
3. O autor presta especial atenção à disciplina, consistência e sistematização dos exercícios.

Este método de cuidados é projetado para aqueles pacientes que têm intolerância ou rejeição psicológica de medicamentos.

Bubnovsky argumenta que este método pode ajudar não só a restaurar o sistema músculo-esquelético, mas também com hipertensão arterial, asma brônquica, diabetes insulino-dependente.

O centro continua a desenvolver métodos de exercícios para melhorar a condição das costas durante a gravidez, perda de peso em pessoas gordas, normalização da postura em crianças e adolescentes.

Ginástica adaptativa

Para aqueles que não utilizaram esta técnica antes, recomenda-se que comece com exercícios adaptativos. Eles ajudam a preparar os músculos para cargas mais graves.

Para a conduta correta, algumas dicas devem ser usadas:

• sessões só devem ser realizadas com o estômago vazio.
• A hora do dia para a execução quase não tem muita importância, mas é preferível fazer isso de manhã ou após o trabalho.
• O tempo total das aulas não deve demorar menos de 20 minutos.
• Paciente deve ser alocado suor ao trabalhar de forma eficaz.
• Depois de realizar, certifique-se de tomar banho ou, pelo menos, limpe-se com uma toalha molhada. Ainda mais útil é o uso de um chuveiro de contraste.

Por exemplo, você pode dar alguns exercícios do complexo adaptativo:

1. Sentado nos calcanhares, você precisa levantar as mãos pelos lados para cima, enquanto respira. Com uma exalação, abaixe as mãos.
2. Você pode fortalecer os músculos abdominais deitado, com joelhos dobrados, levantar o corpo na expiração.
3. Gastar deitado de costas levando e abaixando a pelve.
4. Deitado de barriga para levantar as pernas. Eles não devem ser dobrados ao mesmo tempo. Em seguida, faça o mesmo com o porta-malas.
5. Execute flexões normais do chão.
6. Na posição sentada, é como as nádegas.
7. De pé em suas mãos e joelhos para fazer baloiços com as pernas para a frente e para trás.

Recomendações

Bubnovsky recomenda o tratamento de seu corpo em um complexo. Para acelerar os resultados do tratamento, ele recomenda:

• realizando procedimentos de endurecimento ao ar livre.
• Use, além de exercícios especiais, os exercícios usuais da manhã.
• O descanso noturno só deve ser realizado em uma sala com ventilação permanente.
• Passeios úteis no chão com os pés descalços.
• Você deve beber pelo menos 3 litros de água por dia.
• Muito útil para a saúde é visitar a sauna.
• Precisamos de uma rejeição total de maus hábitos - fumar, álcool.
• Você deve revisar a dieta e ir completamente a uma dieta saudável.

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