Profundidade de respiração

As pessoas há muito tempo compreenderam intuitivamente a importância da respiração superficial. Tome, pelo menos, o swash clássico e tradicional de recém-nascidos, comum em muitos povos. Afinal, em essência - isso é algo diferente do treinamento inconsciente de crianças para respiração "leve", proteção de muitas doenças que podem se desenvolver na idade adulta. A ginástica respiratória pertence ao lugar principal na medicina popular de muitos povos do mundo.

Então, a essência do método: REDUINDO O PROFUNDO DO

DE RESPIRAÇÃO Por sinal, muitas vezes a questão surge, mas como isso se encaixa com a ginástica respiratória da ioga? Afinal, existem muitos exercícios baseados apenas na respiração profunda.

O método de Buteyko não contradiz a ioga. Muitas vezes, usamos Yoga incorretamente. O exercício mais famoso e mal interpretado do yoga é a respiração completa: uma respiração profunda e lenta - um atraso - uma exalação lenta e suave. E eles dizem: aqui, respiração profunda. Não, não é.Quando há uma longa respiração profunda, a sobrepressão nos pulmões é criada, o oxigênio penetra no sangue. E parece, inevitavelmente, baixar o nível de dióxido de carbono. Mas não, depois disso, segurando a respiração e lento, embora muito profundo, expire por 1,5 minutos. Já 40-50 segundos após o atraso da respiração, o nível de dióxido de carbono aumenta para o normal.

E agora vamos considerar mais detalhadamente o método de "respiração superficial".

Lição 1

Doenças respiratórias profundas incluem:

1. Asma brônquica, bronquite asmática, doença bronquielásica, pneumosclerose, hipertensão do pequeno círculo( doença cardíaca).

2. Doença hipertônica, estenocardia, distúrbios da circulação cerebral, endarterite obliterante, doença de Raymo, diabetes senil, nefrite crônica( esclerose do rim), esclerose vascular cerebral.

3. O resultado das doenças listadas é a esclerose de órgãos individuais, resultando, respectivamente, por infarto cerebral, infarto do miocárdio.

Leading em todas essas doenças é:

1. Aumento do tônus ​​muscular suave e seus espasmos.

2. O resultado final de todas estas doenças é hipoxia tecidual.

Conseqüentemente, essas doenças são uma conseqüência da destruição da respiração dos tecidos. Eles constituem aproximadamente 70-80% de todas as doenças da pressão arterial. Estas são as constantes da doença.

Deste modo podemos concluir que a doença é uma mudança de constantes vitais para além dos limites da norma fisiológica. Quanto mais importante é a constante, mais precisamente o organismo a mantém em um nível inalterado. O objetivo do sistema de respiração externa é manter O2 e CO2 nos alvéolos no nível adequado.

Qual é a constante mais importante para o organismo: O2 ou CO2?No ar, 21% de O2.Se a quantidade de O2 for reduzida para 15% ou aumentada para 80%, então o corpo praticamente não reage a ele. Se você alterar a quantidade de CO2 em 0,1% em uma direção ou outra, então o corpo imediatamente a percebe e tenta retornar o CO2 ao normal.

Portanto, o CO2 é 60-80 vezes mais importante para o organismo que O2, e a função de respiração externa pode ser determinada pelo nível de CO2 nos alvéolos. A insuficiente função da respiração externa leva a um aumento do CO2 nos alvéolos e a uma função excessiva - para reduzi-lo.

Em uma pessoa saudável, o volume de respiração externa é de 5 litros e para asmáticos - 10-15 litros. Assim, os asmáticos não diminuíram a respiração, como escrevemos, mas fortalecemos. A asma brônquica é uma reação defensiva do corpo ao aumento da respiração, uma reação destinada a manter o C02 em 6,5%, enquanto o C02 asmático é 4-4,5%.

Sintomas de hiperventilação:

1. Sobreexcitação do sistema nervoso, expressa em irritabilidade, temperamento curto, medo não razoável.

2. Distúrbios vegetativos - transpiração, ataques de fraqueza, sintomas diencefálicos.

3. Depleção ou obesidade associada à regulação anormal da gordura e do outro metabolismo.

4. Hipertiroidismo.

Tudo o que o paciente tem associado à hiperventilação, com a normalização da respiração de acordo com o método de VID( normalização voluntária, respiração) é primeiro exacerbado e, em seguida, desaparece( os magros se tornam mais finos, e assim por diante).As pessoas inteligentes e fortes são curadas.

Os sintomas do broncoespasmo são um sentimento de pressão por trás do esterno: bronquite crônica, resfriados freqüentes, doenças, etc. A hiperventilação é um tipo de sobrealimentação aérea. Asmáticos respiração não quebra( não há exalação atraso automático), eles têm uma respiração profunda alterna com exalação rápida, o CO2 é removido do corpo, a concentração de CO2 cai abaixo do normal( 6.5%), e o músculo liso bronquial sente diminuiçãoCO2 mesmo em 0,5%, está tentando retardar a remoção de CO2 - ocorre outro ataque de asma.

normal de respiração uma pessoa saudável - uma respiração pouco profunda lenta( 2-3 segundos), exalação lenta( 3 a 4 segundos) e, em seguida, fazer uma pausa( 3-4 segundos), durante o qual os pulmões restante após a exalação. Deve ser dada toda a atenção para reduzir a profundidade da inspiração e aumentar a pausa após a expiração. Além disso, o atraso respiratório máximo periódico é necessário. Quanto mais atrasos( especialmente com um ataque de asma), melhor. Recomenda-se que os asmáticos sejam adiados após 5 minutos, pacientes hipertensos após 15 minutos. Inicialmente, o tempo de atraso é reduzido para 10 segundos, então a duração aumenta. Em uma pessoa saudável, leva até um minuto ou mais. Comece a treinar de 5 a 8 horas no primeiro dia com interrupções durante 1-1,5 horas.

A RESPIRAÇÃO DA RESPIRAÇÃO É SOMENTE APÓS A EXPIRAÇÃO.

Durante o treinamento, você precisa ter certeza de que a respiração era superficial, t. O E. Parte para o peito não subir, e em todas as vezes tive a sensação de falta de ar.

Ao realizar um atraso na respiração, é desejável cobrir o nariz, e depois de um atraso, inspire para fazer um pouco. As mulheres podem fazer graça, e os homens podem apertar o cinto. Se os ataques acontecem à noite, então, aproximadamente uma hora antes do ataque, é necessário levantar e segurar um exercício de respiração. Na parte da manhã, o treinamento é feito de novo. Nos ataques a cada 3-4 respirações, o atraso máximo na expiração é feito.(Sem alta tensão).Segurando a respiração rapidamente remove o ataque.

Lição dois

Reação de recuperação( ruptura da doença)

Qualquer doença começa em saltos, sob a forma de crises. Por exemplo, asma brônquica( mesmo que ela preparou durante anos), hipertensão, angina, e assim por diante. . Às vezes os sintomas de hiperventilação começar desde a infância( spazmofiliya, diátese, pneumonia, tosse convulsa, a pele garupa e assim por diante. D.).A doença começa com a crise e deve terminar uma crise de asma quebra ataque de asma, angina - um ataque de angina de peito, hipertensão - um salto de A / D e, portanto, atrasar e taxa respiratória -. . Dois indicadores que determinam a doença e devem ser constantemente monitorados. O estado de saúde do paciente não tem nada a ver com isso. Durante uma quebra na asma brônquica, as convulsões são mais leves e mais curtas, e uma grande quantidade de escarro é liberada, com stenocardia durante uma pausa, ao invés de dores doloridas no coração, há sensações de queimação por trás do esterno. Antes de quebrar, o paciente sente resistência( é desagradável treinar a respiração, o desgosto, o medo), o atraso é reduzido, a respiração torna-se mais rápida, os indicadores deterioram-se um pouco.

sintomas de abstinência frequentes: insónia, dores de cabeça, náuseas, vômitos, aversão à comida, fraqueza, letargia, dor nos músculos da panturrilha, peito, os lados do pescoço, zumbido, pulsante, violação de uma cadeira - um líquido e até mesmo com lodo - 2da semana.

Os asmáticos têm uma tosse aumentada com corpina purulenta copiosa. Dor de natureza diferente de todas as partes do corpo, dor nos rins e fígado, micção freqüente, rezy, sede, babar. Pode aparecer - uma coceira, uma urticária, um edema Quincke. Reduz o infortúnio, peso, dor nas gengivas, órbitas, dor nas palmeiras, solas. O sangramento das gengivas, do nariz e da menstruação se intensifica.

Em escarro, sangue( em pacientes por um mês), lágrimas, temperatura até 40 ° C.A maioria dos asmáticos tem calafrios.

A cadeira é negra, as redes capilares intestinais estão sendo reconstruídas. A / D aumenta, especialmente em pacientes coronarianos com hipertensão latente. O agravamento desses fenômenos indica que esses fenômenos estão associados à respiração profunda.

Todas as fraturas ósseas antigas começam a doer fortemente. A interrupção pode começar um dia após o início do treinamento ou um mês depois.

O tempo de separação depende da gravidade e duração da doença e da forma como o paciente está envolvido. Os sintomas de retirada não aparecem necessariamente ao mesmo tempo. O que arrastou durante anos, desaparece em dias. Se o paciente mudar a situação ou o local de residência, a repartição poderá ocorrer de novo. Portanto, é aconselhável permanecer em um lugar por um ano( ciclo de ruptura).Depois de quebrar a doença, a condição do paciente imediatamente melhora. Durante o período de interrupção, você pode administrar medicamentos, mas em meia dose. Evite ACTH e preparações de proteínas Se o paciente andasse em hormônios, então, durante a quebra, você pode dar hormônios corticosteróides, o coração recebe drogas cardíacas de baixa resistência.

Quando você tem um desagrado por comida, não se esqueça de comer, não é desejável aplicar alimentos( lácteos), peixe e caldo de frango.

Não engula saliva, enxágue a boca com água pura. A ingestão de líquido não é restrita. Evite a água mineral. Em pacientes obesos, mantenha uma greve de fome, limite o açúcar.É desejável usar produtos em forma mal preparada. Dentro de um mês, este alimento é expandido. Durante a quebra da doença, é necessário continuar a treinar, caso contrário a quebra será adiada e poderá se transformar em agravamento. Pacientes graves, se não houver insuficiência hepática, dê cloreto de potássio( 0,5 g três vezes ao dia), reduza o sal da mesa para 5 g. Dê alimentos com fósforo( milheto, trigo sarraceno).Treme a respiração antes de ir para a cama fazendo no estômago.

Lição três

Na parte da manhã, é necessário fazer um atraso na respiração - verificar-se( assim é como a vida é).Se o atraso for reduzido, a doença está se aproximando. Atraso do recorde mundial

- 5 minutos. Cachoeira - 150 min. Yoga - 30 min. Mas este é um esporte, não uma respiração normal.

Para pneumonia repetida, uma reação protetora é a asma, mas a pneumonia pára e os ataques de asma causam respirar profundamente e levar a insuficiência cardíaca pulmonar. Com a aparência da insuficiência cardíaca pulmonar, os ataques de asma param( síndrome protetora da conservação do CO2), mas é muito tarde, é um resultado letal, mas não da asma, mas da insuficiência cardíaca pulmonar.

Se o atraso da manhã aumentar, então o número de horas de treinamento em um mês pode ser reduzido para 2 horas - uma hora - pela manhã e uma hora à noite.

Barreiras obstáculos

1ª barreira - 30-40 segundos, durante a qual o sangue dos pulmões passará um pequeno círculo e parte de um círculo grande e atingirá os tecidos. Se essa barreira for passada, um atraso de 50-60 segundos será fácil.

2º barreira - 70 sec, em durante o qual o sangue passa todo o círculo grande e retorna aos pulmões. Também é difícil dar uma volta.

Barreiras subsequentes após 50 segundos.

3ª barreira - 120 seg.

4ª barreira - 180 seg.

5ª barreira - 240 seg.

6th barrier - 600 seg, etc.

Um pouco de história

A Terra nasceu cerca de 4,5 bilhões de anos atrás, então não havia atmosfera. E então, começou a sublimação de gases( desgaseificação) e elementos voláteis na superfície da Terra( nitrogênio, hidrogênio, carbono).

Este processo de desgasificação continua até hoje. Naquele momento, não havia CO2 no ar.

Cerca de 2 bilhões de anos atrás, a primeira vida, vida anóxica ou anaeróbica começou a aparecer. Tal vida existe até agora. Os processos anaeróbicos duraram até 1 bilhão de anos em um ambiente onde havia muito CO2, mas não havia oxigênio. As substâncias orgânicas terrestres emergentes( algas) começaram a isolar O2 como um desperdício de sua existência, como resultado, o oxigênio foi acumulado na atmosfera terrestre. O nível de oxigênio na atmosfera começou a subir, e o nível de CO2 - para diminuir. Atualmente, o nível de O2 é de 21% e o nível de CO2 é de 0,03%.

Quando o conteúdo de 02 no ar e na água foi de 1% e CO2 - 7%, uma célula viva começou a aparecer. Começou a absorver o oxigênio do ar e liberta dióxido de carbono( as plantas fazem o contrário).Como resultado, a atmosfera atingiu o equilíbrio, e na Terra surgiu um novo processo - fase de respiração aeróbia ou respiração de oxigênio. O ar que nos rodeia contém 250 vezes menos dióxido de carbono do que o necessário.

Portanto, o ar ao nosso redor, se for inalado cheio, torna-se tóxico para nossas células. Somos resgatados por uma barreira protetora - a pele, - impermeável aos gases e brônquios, com aparência coriácea. No entanto, o aumento da respiração nos aproxima da morte.

Papel biológico do oxigênio e do dióxido de carbono

O oxigênio entrou em nossa vida em atraso, é necessário para processos oxidativos para satisfazer os nós de energia do corpo.

Se os tecidos reduzem o nível de oxigênio, eles não morrerão, e uma diminuição no conteúdo de dióxido de carbono leva à paralisia. O dióxido de carbono no organismo é regulado pelo sistema respiratório, o centro vasomotor, seu conteúdo está associado aos processos metabólicos. O pH do sangue é regulado pelo teor de dióxido de carbono( um fator importante).Se você respirar ar limpo, então há danos nos pulmões - pneumonia itiroticial. Nas montanhas há menos oxigênio, e é por isso que os asmáticos geralmente são tratados lá.Provavelmente, para asmáticos, 15% de oxigênio é suficiente, e não 21%, como na atmosfera.

Todos os nove meses de vida intra-uterina no sangue do feto de oxigênio é três vezes menor do que no sangue de um adulto. Eles dizem que o fruto é cianótico. Esse conteúdo normal de oxigênio no sangue fetal assegura completamente o desenvolvimento de tecidos.

O alto teor de oxigênio faz com que o tecido morra. No sangue arterial de um adulto, 97% de oxigênio e sangue venoso - 70%, em feto - 30% de oxigênio. O sistema de respiração está ligado ao sistema circulatório já na terceira etapa da evolução. Estes dois sistemas surgiram para garantir a troca correta no corpo, determinam o nível de dióxido de carbono e oxigênio. O teor de dióxido de carbono é regulado nos alvéolos com uma precisão de 0,1%.O conteúdo de oxigênio pode ser alterado e nada significativo acontecerá.A importância do CO2 no sistema de regulação respiratória pode ser avaliada a partir do conceito de Anokhin. Todo o sistema de respiração é regulado pelo CO2.A constante mais importante no sistema de regulação da respiração é o CO2.Com respiração profunda, o CO2 é removido do corpo e a derrota dos principais órgãos vitais se desenvolve. Para evitar isso, o corpo desenvolve um mecanismo de proteção( adaptação) da intempérie de CO2.

1. Os pólipos na mucosa do nariz não permitem a respiração profunda.

2. Rinite vasomotora alérgica.

3. Laringoscópios.

4. Broncoespasmo.

O nível crítico de CO2 nos alvéolos é de 4,75%, se este nível for subestimado, então o broncoespasmo se instala. No período inexpugnável de CO2 nos alvéolos - 4,75%.O broncoespasto, em certa medida, aumenta o CO2, mas não o normaliza. O tom dos brônquios é um fator importante na regulação dos alvéolos.

Os músculos brônquicos suaves regulam a respiração. O conceito de Anokhin é o seguinte: se o teor de CO2 for próximo ao normal, então é a regulação adicional no corpo é realizada pelo centro respiratório, se o conteúdo de CO2 for reduzido, então o sistema de emergência - broncoespasmo está conectado. O nível de CO2 afeta a musculatura dos brônquios após 20 segundos. A ventilação irregular dos alvéolos dá uma imagem de rales errantes. Se o brônquio que alimenta os alvéolos é espasmódico, então o ar se rompe com o alveolo e o pneumotórax espontâneo é obtido. Em um paciente com broncoespasmo, o lúmen dos brônquios diminui, não só o broncoespasmo ocorre, mas também o dano ao tecido pulmonar - pneumosclerose.

No processo de atividade vital, a composição das células muda. Somente a célula nervosa não muda, a enzima regula a reabsorção das cicatrizes formadas nos tecidos.

Proteção contra intempéries CO2( continuação)

5. Devido a pneumosclerose, a permeabilidade da membrana celular diminui, o que dificulta a erosão do CO2.

6. Os vasos de pequeno círculo com hiperinflação no paciente são reduzidos. Alveolos e capilares são perfurados, que, previamente lavados com sangue, agora o sangue passa para um pequeno círculo que ultrapassa os alvéolos.É desenvolvida a lesão do tecido pulmonar, protegida da hiperventilação.

7. Funcional, está associado à função dos pequenos navios. A hiperventilação pulmonar se desenvolve, surge o espasmo arterial, A / D do círculo pequeno aumenta e mais sangue é descarregado no círculo pequeno, como resultado aparecem munições funcionais e o sangue que flui através deles não é ventilado.

Os sintomas dos olhos azuis são explicados pela asma: espasmos de bronquíolos, espasmos da artéria, aumento de A / D em um pequeno círculo. Há um aumento na quantidade de sangue não oxidado em um círculo grande e a pessoa fica azul.

8. O ginecânico está associado à reação de um grande círculo de circulação sanguínea. Respiração profunda A / D em pacientes hipertensos nos primeiros 3-5 segundos, diminui e depois aumenta novamente, ea pessoa saudável vai levar a gipotoksii respiração profunda e entrar em choque. Então a morte pode vir. A hipotensão é o primeiro estágio da hipertensão.

O significado da hipertensão reduz-se ao fato de que menos sangue flui através dos vasos sanguíneos e então o CO2 será lavado menos e permanecerá nos tecidos.

9. Espasmo dos músculos lisos dos vasos arteriais. Todos os espasmos do sistema arterial, especialmente em artels, já que há menos paredes e são como guindastes, regulando o fluxo de sangue.

CO2 atua nos músculos lisos de duas maneiras: a) ação central, b) ação periférica ou local. Essas duas ações são diretamente opostas. Ação central - estreitamento dos vasos, local - ampliando-os. Quanto mais longe do centro, a influência menos central e mais periférica( local).A influência local sobre os vasos reduz o tom, relaxa-os. A ação local é mostrada por um longo tempo e firmemente. Quando o espasmo de hiperventilação de todo o corpo aparece, e com diminuição da hiperventilação, os vasos se expandem. A respiração profunda com oxigênio puro é pior do que o ar, t, para chegar rapidamente à hipoxia do cérebro. A quantidade de O2 nos tecidos é diretamente proporcional à quantidade de CO2 nos tecidos no sangue. Quanto mais CO2 nos tecidos e no sangue, mais O2 e vice-versa. O fator determinante é o CO2, mas não podemos dizer mais o O2, mais CO2

respiração mais profunda, mais baixa a O2 entra no corpo e, pelo contrário, quanto menor a respiração, mais O2 é ingerido.

O ar estraga os produtos venenosos produzidos pela produção, e não porque haja mais CO2 em algum lugar, mas em algum lugar menos.(O CO2 no ar é apenas 0,03%, e no corpo humano 4,5% ou mais).As pequenas flutuações do CO2 atmosférico não desempenham nenhum papel. Para aumentar o teor de O2 nos tecidos, é necessário aumentar o CO2 no sangue. Somente com pneumonia grave deve ser dada O2, t. Para. Neste caso, a luz é quase completamente executado e O2 é necessária, mas não é necessário dar O2, muitas vezes, t. Para, ele danifica o tecido. Quando

vasoespasmo em qualquer caso não dar espasmolíticos( dibasol, eufilin et al.) Vasoespasmos , T. K. eles imediatamente removidos e, assim, melhorar a evolução de CO2, que leva a um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outras patologias. Quanto mais O2 no sangue, mais estreito os vasos sanguíneos.

Os espasmos de embarcações causam uma diminuição no CO2 e um aumento de O2, o CO2 é o vasomotor principal. Se nos alvéolos no sangue O2 menos do que o normal, o oxigênio deve ser dada se a taxa -. . Não é necessário, que é aumentar a falta de oxigênio.

Fator concomitante Veripe-Veri

Se o sangue reduzir o CO2, o sangue começa a manter o O2 firmemente e não o entrega ao tecido. A hemoglobina oxidada é um ácido fraco, e o

reduzido é um álcali fraco. Quando o CO2 é adicionado ao sangue, o dióxido de carbono divide a hemoglobina oxidada e as bombas de sangue o seu oxigênio nos tecidos.

Quanto mais profunda a respiração, menos O2 irá para o tecido de

- o 2º fator de hipoxia tecidual. O terceiro fator de hipoxia é a interrupção da atividade das enzimas respiratórias. Esse fator reduz o CO2 nos tecidos, causa uma violação do metabolismo do tecido, porque a hipoxia tecidual é causada, apesar do espasmo vascular, diminui o teor de CO2 nos tecidos. A hipoxia do tecido é perigosa, interrompe a troca nas células, prejudicando-as.

Todos os seguintes sintomas de hipoxia tecidual são uma conseqüência da falta de CO2 nos tecidos. Estes incluem a aterosclerose, a nefrite, a asma, a rinite, endakrit, enxaqueca, urticária, angioedema, eczema. Estes sintomas desaparecem quando o CO2 é normalizado.

Teoria alérgica da asma brônquica

A busca de um alérgeno é um trabalho não justificado. A alergia em si é um sinal secundário para hiperventilação.

Fatores associados a uma diminuição do CO2 no sangue( hipocarbia):

1-st - espasmo de músculos lisos.

2º - danos ao tecido vascular, aumentam a sua permeabilidade.

A parede vascular danifica a falta de CO2.Quando a hiperventilação, o CO2 cai no sangue arterial e venoso, portanto tromboflebite.

3º - aumento do colesterol( hipercolesterol).A síntese de colesterol é apenas no fígado e apenas 1/5 deles provêm de alimentos. O colesterol é um isolador biogênico para células envolventes, a fim de preservar o CO2 neles. Quando as paredes dos vasos estão danificadas, o colesterol penetra no dano e é depositado lá.

CO2 regula a deposição de colesterol. Reduzir o CO2 em 1/10 nos alvéolos e no sangue aumenta o teor de colesterol em 10%.

4º - aumento da coagulação sanguínea, que é a causa de muitas doenças

A / D aumento - um fator compensador para hipoxia tecidual. A maioria dos médicos é de opinião que A / D aumenta com a idade, mas isso não é verdade.

Hipertensão e angina são corrigidos. Os valores médios de A / D não dependem da idade e são iguais a 130/80( constante de vida).Nas mulheres, elas são 5 mm mais baixas. A hiperventilação crônica leva a uma diminuição no C02, o que leva a todas as patologias subseqüentes.

Etiologia

Fatores:

conceito do benefício da respiração profunda;

emoções negativas e sistema nervoso;

As emoções negativas que não reagiram são especialmente prejudiciais, aumentam drasticamente a respiração profunda;

falta de estresse significa - doença hipodinâmica.É uma doença da ausência de trabalho físico constante;

aumentou a respiração em uma posição horizontal. Dormir melhor na poltrona, sentar mais, caminhar, ficar de pé.No sono, a respiração se intensifica;

nossos hábitos - café, chá, nicotina - melhoram a respiração. Os cigarros reduzem o CO2 durante 1-1,5 horas em 0,25%;

proteínas substâncias e gorduras fortalecem a respiração, pratos vegetarianos - reduzir;

jejum reduz a respiração;

intoxicação com metais pesados ​​(mercúrio, chumbo);

infecções crônicas - streptococcus, staphylococcus aureus;

dormir nas costas aumenta a respiração profunda( sono normal - no estômago ou no lado esquerdo).

Lição sete

Reduzir a respiração - mentol, valerol, hortelã, brometos, valeriana, preparações rauwolfia, pílulas para dormir.

A codeína, a droga, a heroína aumentam o tom dos músculos lisos. Expectorante - plantain.

Em pessoas saudáveis, a respiração no sono diminui. A doença da hiperventilação é o polietil.

Patógeno doença hipertensiva

Quando a hiperventilação de CO2 no sangue é reduzida, isso causa um espasmo dos vasos arteriais. Nos capilares, o CO2 sai, e a célula leva mais O2.Os procedimentos da água reduzem a respiração, enquanto a temperatura da água deve ser agradável. Exercícios físicos são necessários, mas sem respiração profunda. O banho de sol é recomendado em março, abril, setembro e outubro, quando o sol está enfraquecido.

Você pode oprimir o centro respiratório pela força de vontade. A hiperventilação reduz o CO2 nas células nervosas, o que leva à sua excitação, ao aumento da sensibilidade, as emoções são percebidas de forma mais acentuada. A respiração aumentada reduz o CO2 - um círculo vicioso.

Em asmáticos, a hiperventilação leva a danos pulmonares. No sangue, o conteúdo de CO2 diminui e excita o centro respiratório, aumenta a respiração e leva a uma diminuição do CO2 nos alvéolos, causando hipoxia no sangue. A hipoxia do sangue, excitando continuamente o centro respiratório, aumenta a respiração e, finalmente, leva a pneumonia, pneumosclerose e enfisema. Não há asma sem enfisema. O primeiro ataque de asma está preparado há anos.

O atraso após a expiração é o principal indicador de asma, hipertensão, angina de peito.

Métodos de alongamento do atraso

Usando o sintoma( enrolando os olhos).Distração( auto-massagem, acariciando).Movimentos de esqui. Adoção de procedimentos de água. Atrasos no ar fresco.

Relaxamento completo dos músculos antes do atraso e afia a tensão para o final do atraso.

Paradoxos de respiração

A respiração profunda, considerada uma panacéia para todas as doenças, pelo contrário, é a fonte de todas as doenças.

Quanto mais profunda a respiração, menos oxigênio entra nas células do corpo.

Quanto mais dióxido de carbono nas células do corpo, mais oxigênio.

Quanto mais fundo a respiração, mais forte é a pessoa doente.

A respiração profunda é fácil( um círculo vicioso fecha ou, em outras palavras, ocorre feedback positivo) e torná-lo superficial é difícil.

Conhecer a norma de sua respiração é muito importante, mas em nenhum lugar está escrito.

Em pessoas saudáveis ​​em um sonho, a respiração torna-se menos freqüente, o paciente, ao contrário, torna-se mais profundo.

Com atividade física, o CO2 aumenta em pessoas saudáveis, mas diminui nos pacientes.