Dosed walking( walking)
Ao caminhar, há uma alternância rítmica de tensão e relaxamento dos músculos dos membros inferiores, que afeta positivamente a circulação sanguínea e linfática, contrariando a ocorrência de fenômenos estagnados. Dosed walking é a carga mais usual;é conveniente usá-lo no tratamento de recuperação de pacientes enfraquecidos. O exercício físico é aumentado gradualmente, alongando a distância, acelerando o ritmo da caminhada;enquanto é necessário levar em consideração o terreno.
Os passeios pedestres medidos são conduzidos em terreno plano, a partir da rota de 1000 m, depois ao longo da rota até 2000 m e somente a 3000 m. No início do tratamento, é conveniente caminhar ao ritmo peculiar ao paciente e se as caminhadas são bem toleradas a cada3-5 dias devem aumentar a distância em 500-1000 m, enquanto aceleram o ritmo da caminhada e, consequentemente, reduzem o número de pausas para descansar e sua duração.
Recomenda-se as seguintes opções de velocidade de marcha:
- muito lento - 60-70 passos por minuto, ou 2,5-3 km / h;
- lento - 70-90 passos por minuto, ou 3-3,5 km / h;
- média - 90-120 passos por minuto, ou 4-5,6 km / h;
- rápido -120-140 passos por minuto, ou 5,6-6,4 km / h;
- muito rápido - mais de 140 passos por minuto, ou mais de 6,5 km / h.
Curso favorável da fase de recuperação do tratamento dos pacientes, boa tolerabilidade do aumento do esforço físico da fisioterapia são a base para aumentar a intensidade dos exercícios físicos, conectar aulas com assuntos de ginástica, introduzir no complexo de reabilitação de esportes, aplicações e jogos esportivos. Especialmente nesta fase, os pacientes devem ser advertidos contra a expansão independente e descontrolada da quantidade de esforço físico. O sentimento subjetivo de boa tolerabilidade da atividade física cada vez maior de pacientes convalescentes geralmente supera a restauração do estado funcional de órgãos e tecidos patologicamente alterados. Isso pode levar a uma interrupção na compensação de todo o corpo ou seus sistemas vitais, o desenvolvimento de conseqüências graves e adversas de reabilitação inadequada e complicações da doença, o que irá negar os resultados positivos do tratamento a longo prazo.
Nestes casos, o risco de complicações, em geral, muitas vezes excede a gravidade do período agudo da doença, que existia antes do início do tratamento restaurador. Portanto, quaisquer transições para um novo e maior nível de atividade física dos pacientes devem ser realizadas de acordo com a prescrição do médico assistente e sob a supervisão do instrutor nos exercícios de fisioterapia do policlínico.
Game sports, ciclismo deve ser considerado como um meio suficientemente eficaz de tratamento restaurador e prevenção de doenças. Dependendo do diagnóstico e da natureza do curso do processo patológico, a idade e os interesses do paciente com a recomendação do médico, você pode escolher o tipo de esporte que as aulas podem se beneficiar muito em grupos de ginástica ou fisioterapia que melhoram a saúde.
Se os jovens podem ser recomendados voleibol, badminton, tênis, natação, outros esportes ao ar livre, os idosos são cidades muito conhecidas, croquet, ciclismo e, em alguns casos, natação, badminton.