Prevenção de aborto espontâneo

prevenção aborto deve começar pelo menos um ano antes da concepção quando os pais são razoáveis ​​como donos zelosos, preparar o seu corpo para receber o convidado há muito aguardado.

A saúde de uma criança futura está intimamente relacionada com o humor emocional e mental de uma mulher para uma gravidez saudável. Sobre os abortos espontâneos, veja aqui.

prevenir aborto emocionalmente extremamente importante durante a gravidez: a alegre expectativa e confiante da criança, a conversa constante e calma com ele, cumprimentando cada impulso, suave acariciando mãe barriga e pai e filhos mais velhos - tudo isso é vital para o futuro do bebê.Lembre-se, de acordo com as últimas pesquisas científicas, a futura criança ouve tudo, sente tudo, entende tudo muito mais cedo do que se pensava anteriormente.

Olhe atentamente a Carta 9 sobre alimentos saudáveis. Para a prevenção de aborto espontâneo( especialmente se esse problema aconteceu com você no passado), seria prudente aderir a esta dieta por um ano antes da concepção.

Em modernas condições ecológicas razoável, além de mais próximo a uma alimentação saudável para tomar - especialmente aquelas mulheres que vivem nas grandes cidades - suplementos alimentares de alta qualidade, com base em ingredientes naturais( algas, suco de plantas verdes, óleo brotou pólen trigo, realleite, proteínas de soja, etc., presentes de natureza generosa).Eles irão ajudá-lo a evitar um aborto espontâneo.

extremamente importante para verificar se há anotações, se há um multivitamínico natural que você toma ácido fólico porque o suficiente do que é a prevenção de várias deformidades ubuduschih crianças.

Especialmente precisam de produtos que contenham vitamina E, o que é o principal na prevenção de abortos espontâneos. Encontra-se em nozes, sementes, óleo vegetal não refinado, urtiga. Especialmente uma grande quantidade de vitamina E no trigo germinado.

Por favor, note que a vitamina E natural, feita a partir de óleo de trigo germinado, é dez vezes mais eficaz, por isso não sucumbir a sintéticos baratos. Deve-se ter em mente que durante a gravidez, a norma diária da vitamina E é dobrada - isto é,uma jovem neste período precisa de pelo menos 25 mg por dia.

O médico americano V. Shota deu aos futuros pais e mães vitamina E natural por um ano antes da concepção. Além disso, ambos pais potenciais observaram uma dieta com saturação suficiente com aminoácidos essenciais( ou seja, eles comeram um número suficiente de proteínas) e vitaminas naturais. Como resultado, essas mesmas mães, que sofreram abortos espontâneos anteriores, começaram a dar à luz a tempo e as crianças eram fortes e saudáveis. Não seja preguiçoso no início da primavera em uma janela colocar uma placa de brotos de trigo e brotaram aveia que esvaziar

verde como uma bebida para a prevenção do aborto só é recomendado aqueles que contêm vitaminas, especialmente a vitamina A infusão de rosa quadris, groselha preta secas, urtiga, cinza vermelha, frutas secas( Maçãs, damascos secos, damascos, passas, datas, figos, etc.).Não poupe dinheiro para arandos, arandos, espináceas, limões.

Para a prevenção de abortos espontâneos e concepção é recomendado o uso de bebida natural de alta qualidade( !) O vinagre de maçã( 1h. Colher de sopa) e mel( a gosto) em um copo de água fervida morna. Por sinal, é muito agradável, gostoso e apaziguar a sede. E a futura criança só se beneficiará.

Embora não haja dia sem atividade física, a prevenção de aborto espontâneo exige restrições razoáveis. Em dias consistentes com a menstruação antes da gravidez, nenhum exercício deve ser feito além do treinamento de respiração profunda e alternando tensão e relaxamento durante o repouso. Para as mulheres que anteriormente tinham uma ameaça de aborto espontâneo, isso é uma questão de importância primordial.

Não se deixe levar pela atividade física, é melhor fazer alguns exercícios, mas mais, aumentando lentamente a carga. O melhor exercício é a caminhada energética( sem excesso de trabalho) no ar fresco. Prevenção

aborto constitui uma renúncia a quaisquer movimentos bruscos no início da gravidez, é impossível:

muito difícil para esticar as mãos;

rapidamente se levanta do banho;

executando muito rápido;

para patinar, esqui, bicicleta, cavalo( existe o perigo de cair).

É melhor não andar em clima escorregadio. Compre sapatos confortáveis ​​em uma sola plana que não escorregue, deixando sapatos de salto alto na moda para tempos melhores.

Por favor, não arraste os pesos! Use uma cadeira de rodas sobre rodas ou obtenha uma boa mochila, onde você coloca suas compras( mas não mais de 3-4 kg), então o peso será distribuído uniformemente nas costas.

Não aperte a cintura, solte todas as bandas elásticas, use saias no corsage ou uma elástica larga, de modo que você possa facilmente reorganizar os botões. Durante a gravidez, nada deve ser espremido ou espremido. Agora, muitas roupas bonitas para mulheres grávidas, mas antes de comprá-las, pense. A principal coisa é, não perseguir roupas de moda na moda!

Um ponto muito importante no é a prevenção do aborto espontâneo : uma limitação razoável de relações conjugais apaixonadas. A preferência é melhor dada ao sexo gentil, não traumatizando o futuro bebê.

Seja extremamente cuidadoso naqueles dias que antes da gravidez correspondiam aos dias da menstruação. Se, no passado, uma mulher tivesse tendência ao aborto espontâneo, estes dias tentam limitar-se a carícias gentis e evitar relações sexuais ativas;caso contrário, o risco aumenta.

Especialmente perigoso são os primeiros dois meses após a concepção e os últimos dois meses antes do parto. Muitos especialistas( A. Stockham, IA Arshavsky) geralmente não aconselham neste momento a mostrar atividade sexual. Isso, é claro, para resolver cada par individual, mas o principal é tentar observar o máximo de cuidados. Aproveite este tempo para criar cores novas e suaves em seu relacionamento sexual.É sempre bom tentar algo novo.

Se você deseja evitar aborto espontâneo, aprenda a descansar: melhor várias vezes ao dia, literalmente por 5-10 minutos. Não é necessário ir para a cama, o mais importante é aprender a relaxar. O principal é pegar e aprender a reproduzir a sensação de descanso e relaxamento tranquilo em todas as oportunidades.