Como evitar complicações da gravidez

eo parto- um momento muito responsável e emocionante na vida de cada mulher, por isso é muito importante organizar adequadamente a sua rotina diária, nutrição e rotina diária, a fim de evitar complicaçõesgravidez, mais comum em mulheres grávidas.

As complicações de gravidez mais frequentes que quase todas as mulheres grávidas enfrentam são anemia, varizes, constipação e azia.anemia por deficiência de

ferro durante a gravidez( diminuição da hemoglobina) ^

Apesar do fato de que a deficiência de ferro anemia, ou seja, baixou hemoglobina no sangue é muito frequente e coisa bastante normal durante a gravidez, em qualquer caso, não é possível aplicar a esta situação de ânimo leve e subestimar o danoque causa anemia à saúde da mãe e da criança.

Não devemos esquecer que o papel único de hemoglobina no corpo é na entrega de oxigênio para todos os órgãos e tecidos, a necessidade de que durante a gravidez aumenta significativamente, porque o coração, rins e outros órgãos da futura mãe está trabalhando intensamente para dois, para fornecer oxigênio tudoprocessos de vida necessários para si próprios e para o futuro filho.

• Anemia em mulheres grávidas é extremamente perigoso, já que a hemoglobina reduzida é muito mais propensos a desenvolver tais complicações perigosas como toxemia, retardo de crescimento fetal, o risco de parto prematuro e o sangramento nascimento.
• Além disso, as mães anêmicas muitas vezes produzem quantidades insuficientes de leite materno, e as crianças nascem com freqüência com alergias, anemia e fraca imunidade.

é, portanto, essencial para monitorar seu nível de hemoglobina e de todas as maneiras para melhorar sua nutrição através de produtos que contêm ferro e, se necessário, medicação.

• As principais fontes de ferro são carne, fígado, leite, queijo, queijo caseiro, creme azedo, trigo sarraceno, damascos secos, amêndoas, maçãs, romãs.
• Ervas e mel muito frescas, se não é alérgico.

Varicosidade durante a gravidez ^

Quase metade das mulheres grávidas desenvolve varizes, acompanhada de inchaço, fadiga, dor e peso nas pernas. Isto é devido às mudanças hormonais em curso no corpo e ao aumento do volume total de sangue.

Geralmente varicosa é nada perigoso e desaparece após o parto, ou significativamente reduzida, mas a necessidade de aderir a regras simples para ajudar seus pés para lidar com a carga e facilitar o fluxo de sangue nas pernas.

• Tente ficar menos, relaxar mais, fazer a lição de casa necessária, se possível, enquanto estiver sentado.
• Em todas as oportunidades, deite-se e levante os pés mais altos( como os americanos - pés na mesa), essa postura irá restaurar o fluxo normal de sangue nas veias.
• Durante a gravidez, esqueça os calcanhares e as sapatas estreitas que pressionam as veias.
• Se as veias já estiverem dilatadas, use meias especiais ou coleiras, use e remova-as somente quando deitado, quando as veias estão menos dilatadas.
• evitar temperaturas extremas - banho não deve ser demasiado quente ou frio( ideal 37 ° C), dá-se os procedimentos solares e não estão perto da bateria ou do fogão, de modo a não provocar uma dilatação.
• É muito útil caminhada simples, que os médicos chamam o melhor exercício para mulheres grávidas.

constipação durante a gravidez ^

constipação decorrente durante a gravidez, muitas vezes se tornam um verdadeiro desastre para as mulheres grávidas, pois provoca flatulência, sensação de peso no estômago e agravar os sintomas de hemorróidas.

Muitas mulheres grávidas, com medo de edema, reduzir a quantidade que você bebe, cometendo um grande erro, porque a água não vai aumentar o inchaço e desidratação ocorre quando há regime potável insuficiente pode ter consequências muito negativas.

• -se de beber pelo menos dois litros de água por dia, e bebidas, como café, chá e cola para excluir da sua dieta, como eles são diuréticos e desidratar o corpo, aumentando assim a constipação.
• A nutrição adequada durante a gravidez deve incluir muita fibra contida em vegetais, frutas, ervas e cereais, bem como produtos de leite fermentados.
• É necessário alcançar o trabalho correto e regular do intestino, de modo que toxinas de restos de fezes não digeridos não entrem no sangue e não envenenam o futuro filho.
• Se a futura mãe tiver uma microflora intestinal saudável, então será a mesma na criança, porque ao passar pelo canal de parto o intestino do bebê é povoado com a microflora da mãe.

azia durante a gravidez ^

grávida azia muitas vezes atormentado - uma sensação de ardor desagradável no esôfago, muitas vezes com um gosto amargo, que surge a partir da queda para o esôfago, o ácido do estômago. Com uma azia forte e prolongada para a neutralização de ácidos, os médicos geralmente prescrevem meios como bicarbonato de sódio.

Mas não tome nada sozinho, porque muitas drogas podem reduzir a digestibilidade do corpo de vitaminas e oligoelementos, como o ferro, o que levará a uma diminuição da hemoglobina e da anemia.

• Para a prevenção da azia, desista de alimentos gordurosos e picantes, refrigerantes, fast foods e todos os pratos que causam irritação do estômago.
• Não coma demais, coma melhor com mais frequência, mas pouco a pouco.
• Depois de uma refeição, não se incline e não faça movimentos súbitos para que o suco gástrico não suba, é melhor caminhar ou ficar em uma posição semi-vertical.
• Muitas mulheres grávidas com azia ajudam a beber água mineral de Borjomi, leite ou nabas e sementes.

de complicações durante a gravidez ^

Para evitar complicações durante a gravidez precisa reconsiderar não só os seus hábitos alimentares, mas também para dormir e descansar:

• Matriz expectante precisa dormir para 8-9 horas por dia, assim que o corpo durante a noite para recuperar energiae também descansar algumas horas da tarde.
• Antes de ir para a cama, você deve necessariamente ventilar a sala, e é melhor dormir com uma janela aberta.
• Os médicos recomendam se acostumar com a mulher grávida imediatamente a dormir no lado direito, a cama deve ser confortável, mas não muito macia.
• As caminhadas diárias ao ar livre devem se tornar um procedimento obrigatório em qualquer clima - não vá muito rápido, tire seu tempo, expire seu nariz.

Ouça com atenção aos seus sentimentos e, ao menor mudança no bem-estar, especialmente quando a dor e da gravidade da parte inferior do abdômen, manchando, stress e tom do útero, dores de cólicas, não deixe de contactar o seu médico, porque a ameaça de rescisão e outras complicações da gravidez requerem atenção médica imediata.

Lembre-se de que a vida e a saúde do seu nascituro estão exclusivamente em suas mãos e pequenas coisas não estão lá.