Depressão em homens

Acredita-se que os distúrbios depressivos são mais uma propriedade de uma mulher do que a natureza de um homem. Mas estudos científicos de décadas recentes mostram que a depressão masculina é um fenômeno muito mais comum do que a maioria das pessoas acredita.

Simplesmente os meninos têm sido ensinados desde a infância a esconder os sentimentos e controlar suas emoções, o que causa os problemas ocultos cuidadosamente com o interior do homem.

Além disso, observa-se que os homens estão protegidos da depressão hormonal pelo hormônio da testosterona e, se for suscetível a esta doença, então, muito provavelmente, o nível desse hormônio é reduzido.

Causas e sintomas de depressão em homens ^

Uma razão específica que poderia ser responsabilizada pelo início da depressão em homens é muito difícil de nomear. Em regra, vários fatores contribuem para isso, cuja acumulação leva ao efeito da "última gota".

Em certos casos, as causas da depressão podem ser hereditárias, mas na maioria das vezes provoca situações estressantes. Vamos listar alguns motivos e eventos que podem desempenhar um papel significativo no desenvolvimento da depressão em homens:

• situações estressantes em casa ou no trabalho;
• problemas financeiros;
• forçou a separação de familiares ou amigos;
• abuso físico ou verbal;Problemas
• nas relações com os outros;
• experiência de combate;
• morte de um ente querido;Divórcio
• ou a aparência de responsabilidades familiares relacionadas ao cuidado de pais idosos, um cônjuge doente ou uma criança pequena;Problemas de saúde do
• ;Crise de meia idade
• ;
• idade de aposentadoria.

Manifestações de distúrbios depressivos em homens têm suas próprias características. Em vez de depressão, tristeza e declínio geral na atividade, característica dos distúrbios depressivos femininos, nos homens, pelo contrário, existe o desejo de eliminar a agressão ao mundo que nos rodeia. Os sintomas mais comuns da depressão masculina são: dor

• , que pode manifestar-se em uma variedade de formas - na forma de dores de cabeça freqüentes, distúrbios digestivos, disfunção sexual, problemas com a coluna vertebral. O que é característico, todos esses sintomas físicos não são passíveis de tratamento tradicional e são de natureza não-permanente;

• raiva - esse sentimento, dependendo da gravidade da doença, pode variar de irritabilidade simples a comportamento desafiadoramente agressivo que se manifesta em situações cotidianas e até mesmo atingir atos de violência física ou moral contra outros;

• comportamento imprudente - muitas vezes um homem que sofre de depressão, começa a mostrar um desejo de ações de alto risco - por exemplo, esportes radicais, jogos de azar ou álcool ou drogas.

Outras manifestações de distúrbios depressivos masculinos também são possíveis.

Sinais distintivos de depressão feminina e masculina ^

O fluxo de distúrbios depressivos femininos e masculinos é bastante significativo. Onde uma mulher se inclina a culpar-se e prefere extinguir o conflito a qualquer custo, o homem, pelo contrário, coloca a responsabilidade sobre o que está acontecendo com os outros e promove a inflação de mais brigas e discórdias nos relacionamentos com os outros.

É possível identificar uma série de outras características distintivas da depressão feminina e masculina:

Mulheres	Homens
surgimento de sentimentos de tristeza, apatia e inutilidade	predominância de raiva, irritabilidade e sentimentos de inflado
auto-estima O sentimento de ansiedade e medo, piedade, sentimentos de aparência auto	de suspeita em relação aos outros
aumento de excitação pode mover-se no sentido de hostilidade e irritabilidade geral	Ansiedade e excitação prevalecem sobre todas as outras emoções.
Há uma incapacidade de se reunir, concentrar, tomar uma decisão importante por si mesmos	Há uma necessidade de controlar tudo o que o rodeia mulher
admite sua incerteza, impotência e	fraqueza homem tem medo que os outros vão perceber seu desespero e incapacidade de lidar com a situação sozinho

Outra diferença importante no desenvolvimento da depressão em mulheres e homens éé que a primeira condição é mais frequentemente acompanhada por uma deterioração ou perda completa de apetite, descarga, ou um conjunto de excesso de peso corporal, enquanto que no último, que muitas vezes leva a abuso de alcoOl, drogas, assistindo TV com entusiasmo.

diagnosticar a depressão masculina é difícil, porque o sexo forte é quase não inclinados a compartilhar seus sentimentos com ninguém - sempre, e especialmente com psicoterapeutas. Portanto, o tratamento de distúrbios depressivos masculinos pode ser acompanhado de certas dificuldades.

tipos de depressão em homens ^

desenvolvimento da depressão em homens é frequentemente associada com certos períodos de sua vida, durante os quais a exposição ao humor deprimido sobe e faz um homem muito vulnerável ao menor estresse e frustração. Consideremos apenas alguns deles.

• Depressão pós-parto em homens. O nascimento de uma criança é um estresse não só para as mulheres, mas também para os homens cujo modo de vida é completamente alterado. Além disso, sua nota para o desenvolvimento de transtornos depressivos fazer pós-parto masculina esposa melancolia, suas mudanças de humor, agressividade para com o seu marido ou até mesmo uma criança. Como resultado, uma grande responsabilidade por cuidar do bebê recém nascido e apoio moral da esposa cai sobre os ombros do homem. Muitos homens não resistem a tal carga de problemas e simplesmente quebram.

• Depressão após um divórcio. Esse tipo de transtorno depressivo afeta não apenas mulheres, mas também homens. A diferença é que a depressão afeta uma mulher quase imediatamente após o divórcio e os homens desenvolvem 2-3 anos após a dissolução do casamento. Por esta altura, a euforia da liberdade de responsabilidades familiares e a oportunidade de se reunir com diferentes mulheres detidas, e lá vem decepção, o homem possuía um sentimento de inutilidade e inutilidade que causa depressão profunda.

• A crise da Idade Média. Este é exatamente o período de vida de um homem quando ele começa a avaliar suas próprias conquistas e a analisar a qualidade das relações pessoais. Se os resultados parecem decepcionantes, e as perspectivas são vagas, então o terreno fértil é formado para o desenvolvimento da depressão. O estresse pode ser exacerbado por problemas de saúde ou relações familiares não cumpridas.

• O estresse da idade de aposentadoria é condicionado pela consciência de uma diminuição da importância para a sociedade e às vezes para a família. Com a idade, mais e mais vezes também teve que suportar a morte de entes queridos, além disso, por vezes, o envelhecimento é acompanhado pela perda da independência, que se torna um fator de estresse poderoso.

• Depressão relacionada a problemas de saúde. Desenvolvimento de depressões pode facilitar um número de doenças graves, tais como perturbações de ansiedade, doenças crónicas( por HIV, diabetes, cancro, doença de Parkinson, doença de Alzheimer), acidente vascular cerebral, doenças do sistema cardiovascular, alcoolismo, stress disorder pós-traumático.

• Às vezes, a depressão é causada pela tomada de certos medicamentos.

Tudo isso - não é a lista mais completa de tipos de possíveis distúrbios depressivos em homens.

Como sair da depressão: dicas psicológicas ^

Uma maneira eficaz de combater a depressão nos homens é mudar o modo de vida e corrigir as prioridades. Aqui estão algumas dicas importantes para ajudar a remover sintomas depressivos em um homem e protegê-lo de seu retorno:

• sempre tem um objetivo claro;
• esteja ocupado durante todo o dia;
• não desista do apoio amigável de pessoas próximas;
• exercício regularmente;
• aderir à dieta - comer mais alimentos com carboidratos, restringir a ingestão de proteínas. Aumentar a ingestão de alimentos contendo vitaminas B;
• mais sono;
• restringe álcool e tabagismo;
• tenha cuidado com o uso de medicamentos;
• mais caminhada durante o dia - isso irá protegê-lo das manifestações negativas da depressão sazonal do outono.

Também vale a pena adiar a adoção de decisões importantes até seu estado se estabilizar. Não espere melhorias instantâneas do humor - tudo leva tempo. Mas se você não observa mudanças positivas em sua vida após a expiração, a melhor maneira de resolver o problema será recorrer a profissionais - no caso de depressão profunda, você geralmente precisa de medicação e psicoterapia. Lembre-se - sua saúde está em suas mãos!

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