Recursos e mecanismos de memória
Qualquer troca de informações se move através de todo o conjunto de células de memória. Se você precisar de informações sobre um item ou situação, então é suficiente para representar uma pequena parte dos dados semelhantes e todo o fluxo de informações se acumula imediatamente na combinação correta.
No entanto, se existem vários grupos de associações que são semelhantes entre si e têm muitos critérios semelhantes, isso pode levar à confusão em nossa memória e, portanto, é muito difícil para nós lembrar o fluxo de informações necessário em tais situações.
Quais são os principais mecanismos de memória de uma pessoa?
A memória associativa do
O princípio da memória é o seguinte: o cérebro, para armazenar informações, não armazena os dados como na foto, mas através de associações pode formar um holograma semelhante que posteriormente dará a possibilidade de obter uma imagem completa, mesmo que as associações estejam ligeiramente "borradas" ou não todasos dados são alongados.
Memória de curto prazo e memória de longo prazo
Existem dois mecanismos para armazenar informações: um para memória de curto prazo( VCR) e outro para memória de longo prazo( DVP).
Na memória operacional( no curto prazo) há uma rápida deterioração da informação, enquanto a memória de longo prazo armazena o fluxo de dados muito mais longo e mais estável. As informações recebidas no CWP, se não for objeto de atenção, começam imediatamente a ser apagadas, mesmo que, por meio da repetição, possam ser restauradas.
A capacidade da memória de curto prazo é muito limitada: se a informação não é repetida com bastante frequência, ela desaparece. Um conjunto de dados presentes em cada momento de memória de curto prazo é chamado de buffer de repetição. Esta informação é armazenada no buffer até que seja transferida para a memória de longo prazo, ou até que seja substituída por uma nova.
A memória de longo prazo é considerada quase ilimitada, mas não eterna, e as informações de reativação podem ser evitadas ao reabastecer as associações que são necessárias para sua identificação.
Esquecimento
O retorno imediato da informação( lembrança) pode estar incorreto, uma vez que não foi representado na memória de longo prazo. E essa parte da informação da memória de longo prazo pode não ser suficiente porque não há links fortes suficientes para se concentrar neles.
Esta teoria também explica por que algumas memórias parecem distantes da memória: tais memórias não estão disponíveis porque sua presença seria inaceitável para uma pessoa por causa da ansiedade ou culpa que pode ativar sensações desagradáveis. Portanto, a informação não desapareceu, mas o subconsciente não fornece os dados necessários para a criação e associação de associações.
Pessoas com amnésia não esquecem tudo, mas apenas momentos pessoais da vida. Isso acontece muitas vezes com base em trauma emocional, neste aspecto, a amnésia permite que você escape de más lembranças. No entanto, também muitas vezes, algumas dessas memórias desagradáveis podem florescer quando vemos constantemente, ouvimos ou sentimos associações associadas a um passado desagradável.
Dicas práticas para melhorar os mecanismos de sua memória
Para melhorar sua memória e lembrar de algo especificamente, você sempre deve procurar associações e conceitos adicionais que possam ser associados a emoções positivas. Devemos tentar achar, aparentemente, mesmo em questões desinteressantes, interesses, diretos e indiretos( por exemplo, vantagens que podem ser úteis para nós no futuro).Você deve buscar razões positivas para se lembrar, e se não houver, crie você mesmo. Neste caso, todos os métodos de persuasão e comunicação, em que você tem certeza de que irão agir sobre você, farão. Assim, você pode melhorar sua memória muito bem, mas isso levará bastante tempo.
Se você está começando a aprender material novo em uma instituição educacional ou no trabalho, ou decidir aprender uma nova língua estrangeira para si mesmo, você deve primeiro certificar-se de que essa questão realmente lhe interessa, avaliar todos os aspectos positivos e encontrar o maior número possível de pessoas. Afinal, esse processo de aprendizagem pode levar bastante tempo.
Para melhorar a memorização, levando em consideração os mecanismos mencionados, é necessário repetir o aprendido algumas vezes e criar várias associações associadas. Nesse caso, será mais fácil lembrar. Para números, por exemplo, como datas, você pode usar associações com outros números ou simplesmente de associações internas para o mesmo número: apartamentos, ruas, Aniversário de um ente querido.