Quais produtos contêm gorduras animais e por que são tão perigosos para o corpo

Hoje, a informação sobre quais produtos contém gorduras animais é necessária para todos. Especialmente é importante para as pessoas que estão prestes a perder peso, porque a gordura animal é o principal inimigo da cintura do álamo tremedor.

O que é a gordura animal?

Conforme indicado nos livros didáticos sobre dietética, a gordura animal é a gordura saturada, que não derrete e não se torna líquida à temperatura ambiente. As moléculas desta gordura são supersaturadas com hidrogênio. Quando ingerido, a gordura é fortemente digerida, formando compostos gordurosos perigosos nas placas de sangue. Eles tendem a entupir as artérias, o que leva a ataques cardíacos e traços. Além disso, a gordura animal tende a ser depositada no corpo na forma de tecido adiposo, porque, como mencionado acima, este tipo de gordura não se separa.

Produtos para rolamentos

Se, em geral e em geral, os produtos que contenham gorduras animais sejam representados pela seguinte lista: carne e produtos à base de carne, produtos lácteos, ovos, produtos de margarina. Um número extremamente grande de gorduras animais é encontrado em fast food( portanto, é recomendado muito raramente) e confeitaria, bem como em bebidas doces como a cola. No entanto, não vale a pena recusar completamente esses produtos. Na opinião dos nutricionistas, tudo é bom com moderação. O principal é que as gorduras animais compõem 7% da taxa diária de calorias.

Na lista aberta de

, então, é mais detalhada informações sobre o tipo de gorduras animais em produtos de que tipo estão contidos.

1) Produtos à base de carne. Todos os tipos de carne, bem como patés, salsichas, salsichas. Especialmente as calorias de gordura contidas na pele de frango, embora a própria galinha, em geral, seja um pássaro magra.

2) Peixe e produtos à base de peixe. Também contém gordura. No entanto, esta gordura não deve ter medo, porque é muito útil por causa das vitaminas D e E e ácidos graxos ômega-3.

3) Produtos lácteos. Qualquer leite de vaca conterá em si gordura animal, uma questão apenas em quantas quantidades. Veja como calcular a porcentagem de gordura nos produtos lácteos:

• O leite, o kefir são bons com um teor de gordura de 2,5%, já que mais do que esse número é muito gordo e menos magro. Produtos totalmente sem gordura também não são muito úteis, pois no processo de desengorduramento, são adicionadas substâncias indesejadas.
• Na coalhada, a porcentagem de gordura animal é igual a uma média de 5, mas este produto atende 18% e 23% de teor de gordura.
• O queijo pode ter qualquer teor de gordura. Este, talvez, seja um dos mais "resolvidos" por dietistas de produtos lácteos com qualquer dieta.
• Creme, creme azedo contém até 30% de gorduras animais, e a manteiga é de 90%.Tais produtos com um teor mínimo de gordura não são saborosos, então você precisa tentar escolher o conteúdo de gordura mais. Naturalmente, você não deve comer esses alimentos muitas vezes para não ficar bem.
• Talvez você se surpreenda que mesmo os ovos de galinha comuns estejam relacionados a gorduras animais! Cerca de 20% das gorduras animais são encontradas na gema de um ovo de galinha. Verdadeiro, seu efeito nocivo é neutralizado pela lecitina contida no ovo.

De diferentes doenças

Por mais estranho que pareça, recentemente, esse método de tratamento como a terapia lipídica tornou-se popular. Sua essência reside no uso de vários tipos de gorduras animais - urso, texugo, galinha, ganso, cavalo - para o tratamento de doenças completamente diferentes. Assim, a gordura de frango fortalece as paredes do músculo cardíaco;O ganso cura o eczema, congelamento, úlcera estomacal, tosse;gordura do cavalo - hérnia intervertebral, luxações;Ovelha ajuda a tosse e febre alta.