Dieta de amamentação

Dietamamentação - uma dieta equilibrada para as mães dando criança todos os materiais necessários para o crescimento e desenvolvimento normal.

Características alimentos para as mulheres com a amamentação( HS) ^

Sabe-se que a ingestão de nutrientes uma criança depende do que come sua mãe, então a questão - se a dieta durante a amamentação é necessário?- desaparece por si só.Claro, neste momento, uma mulher precisa comer direito, porque a dieta nem sempre é usada apenas para reduzir o peso.

dieta durante a amamentação só deve consistir de pratos saudáveis, ricos em vitaminas, oligoelementos e outros componentes que permitem que o recém-nascido para desenvolver corretamente e não ficar doente. Com a falta destas substâncias que enfraquece o corpo, a imunidade reduzida, pode aparecer nervosismo, sonolência, ou vice-versa - hyperarousal.característica fundamental

de fazer dieta durante a amamentação é a inclusão na dieta é apenas produtos úteis:

• Kas;
• Supov;
• Carne e peixe com pouca gordura;
• Legumes;
• Frutas;
• Pão integral.

Se a flatulência recém-nascido, é necessário remover de seus hidratos de carbono complexos dieta:

• repolho;
• Legumes;
• Frutas frescas;
• produtos à base de leite amargo;
• Pão preto.

pós-parto dieta durante a amamentação é a mais grave desde as primeiras três semanas da criança só adaptada sistema digestivo e intestino povoada por bactérias benéficas.É melhor manter uma dieta durante a amamentação por mês, como um período de tempo específico no corpo do bebê várias mudanças naturais ocorrem.

A mãe amamentação dieta correta amamentar o desenvolvimento da criança depende directamente, para que a partir de sua dieta, você deve remover o seguinte:

• Álcool;
• Chips, fast food, nozes, bolachas, pipoca;
• Produtos para os quais a mãe é alérgica;
• Alimentos fritos e gordurosos;
• Doces( em quantidades limitadas).

possível perder peso durante a amamentação

Claro, a questão da perda de peso depende da gravidade da dieta, mas uma mãe que amamenta deve, em primeiro lugar, pensar em seu filho se ela receberá itens menos úteis ou desnutrido, o bebê não será capaz de desenvolver de forma otimizada. Há uma opinião de que a mãe deve comer por dois, mas não é: comer em excesso ameaça o surgimento de erupções cutâneas alérgicas, flatulência e outros problemas.

mais a melhor opção - é uma dieta, graças ao qual é possível e para perder peso, e não machucar o bebê, mas antes de usá-lo você deve consultar o seu médico.

Dieta para a mãe durante a amamentação: o menu, as regras ^

Dieta para a amamentação: conselho do Dr. Komarovsky

Yevgeny Komarovsky - pediatra conhecido - recomenda que as mães de enfermagem que seguir algumas regras simples:

• Recomendadobeber chá verde, frutas cozidas, suco de maçã e cenoura, mas o leite cozido utilizado com precaução;
• Tente consumir o mínimo de gordura possível;
• Para normalizar a lactação, você precisa incluir nozes e fermento no menu.

dieta durante a amamentação um

recém-nascido Nas três primeiras semanas, é necessário excluir a partir do menu de todos os alimentos que podem causar alergias na criança: frutas, nozes e frutas secas. Menu de exemplo:

• tomar café da manhã queijo 100g, ou um par de ovos de codorna( cozido), chá com cominho - que melhora a lactação;
• Após 2 horas, tomamos chá, tomamos um lanche com biscoitos ou bolachas;
• Jantamos com sopa de frutos do mar, legumes cozidos;
• Nós lancho com kefir;
• Para o jantar, comemos salada e uma fatia de carne com pouca gordura.

Amamentação: uma dieta pela primeira

mês Se o seu filho tem cólicas frequentes ou flatulência, após consulta com o médico pode utilizar este menu: Manhã

• que comemos 2 ovos cozidos, beber chá com os pães;
• Nós jantamos com qualquer prato vegetal sem repolho;Cenamos com vegetais cozidos ou cozidos.

dieta para perda de peso durante a amamentação

Para perder 3-4 quilos por semana sem prejudicar o seu filho, você pode tirar vantagem desta opção de menu exemplar:

• da manhã comer um pacote de queijo, beber chá com uma fatia de queijo;
• Tendo um lanche com frutas;
• Jantamos com salada cozida de peixe e vegetais;
• Nós jantamos com um copo de iogurte e brócolis cozido.

dieta hipoalergênica para

amamentando A fim de se livrar das alergias na mãe ou o bebê, você precisa usar em sua dieta os seguintes produtos:

• Kashi de trigo, cevada, arroz ou milho;
• Carne com baixo teor de gordura( exceto cordeiro);
• Abóbora, espinafre, pepino, verde, batata;
• Gooseberries, cerejas, maçãs e peras de variedades verdes, ameixas e ameixas secas;
• Crackers, maters, secagem;
• Queijo sólido, produtos lácteos.

Ducane Diet em

amamentado Na ausência de lactação nutricionista Pierre Ducane recomendável usar o seguinte exemplo de menu:

• tomar café da manhã panquecas de carne e iogurte;
• Temos um lanche com frutas;
• Almoçamos com salada, filé de peixe e sopa com almôndegas;
• Nós lanchar uma caçarola e baga caçarola e chá;
• Para o jantar, comemos vegetais cozidos, carne e lentilhas;
• Nós bebemos kefir antes de irmos para a cama.

Buckwheat dieta durante a amamentação

emagrecimento e enriquecer a dieta de proteínas e micronutrientes é suficiente para jantar para comer uma porção de trigo sarraceno cozido sem sal por 15 dias, e o resto do tempo para comer no menu Amostra:

• têm salada de hóspedes Berry e chá verde;
• Jantamos com sopa, legumes cozidos ou cozidos, bebemos kefir;
• Nós lancho frutas.dieta do

Protasov durante a amamentação Técnica

nutricionista israelense Kim Protasov projetado para 5 semanas, e as duas primeiras semanas não pode comer comida quente, e a dieta deve ser baseada em produtos e legumes lácteos.

menu de Amostra:

• primeira e segunda semana nós comemos vegetais crus, não contendo amido e queijos( 5%), iogurte desnatado, 1 ovo por dia cozido, maçã verde, café ou chá sem açúcar;
• Até a quinta semana, removemos ovos cozidos, nós necessariamente comemos 300 gramas de carne por dia.dieta japonesa

durante a amamentação

Esta dieta é usado para reduzir o peso de 5-7 kg e é baseada em peixe, marisco e arroz: manhã

• nós comemos uma porção de arroz cozido. Nós bebemos uma xícara de chá verde;
• Para o almoço, comemos peixe frito ou fervido, tomamos suco de tomate;
• Jantamos com frutas.

Kefir dieta durante a amamentação

Esta opção jejum dia pode ser utilizada apenas durante o período de alimentação, de modo que, logo que o peito não é adequado para a alimentação:

• beber durante todo o dia de 1,5-2 litros de iogurte baixo teor de gordura;
• São permitidos chá verde e água( 2 litros).dieta rica em proteínas

durante a amamentação

Para jogar uma semana até 5 kg, você pode usar esta dieta baseada em alimentos proteicos:

• De manhã tomamos chá com pão ralado;
• Almoço ovos cozidos( 2 pcs.) E salada de repolho;
• Ceia peito de frango ou peixe cozido, salada e legumes.

dieta rigorosa durante a amamentação: comentários de médicos, os resultados de emagrecimento ^

Como resultado, a dieta após a amamentação, a criança recebe o mais adequado para os materiais, e já não cólicas e rash incomodou, e minha mãe conseguem perder peso bem, em alguns casos, perda de peso pode ser de até 57 quilos por semana.

médicos sobre uma dieta para perder peso durante a amamentação:

Irina, 30 anos, um pediatra:

«Eu aconselharia antes de usar este ou aquele dieta, mas para consultar com um pediatra, como o uso de certos alimentos, a criança podeser contra-indicações individuais »

Oksana, 33 anos, um nutricionista:

« dieta adequada é útil para a mãe e para o bebê: comer alimentos saudáveis, a mulher consegue perder peso, bem, criança, por sua vez, desenvolve normalmente. Neste caso, não vejo qualquer interferência, a fim de ser capaz de usar uma das dietas sugeridas »

Anna, 39 anos, um pediatra:

« Eu mesmo muitas vezes recomendam que as mães jovens se sentar em uma dieta, como eles são muitas vezes erroneamente acreditam que eles devem terpara dois. Como resultado, isso geralmente resulta em obesidade da mulher e cólica na criança. Acho que a proteína dieta mais adequada - baby certamente não vai doer »