Qual o uso dos jejuns ortodoxos para a saúde?

corpo Benefícios Ortodoxa jejua para a saúde hoje poucas pessoas duvidam porque os alimentos magros, permitido durante o jejum, é, na opinião dos nutricionistas, a maneira ideal de ajudar o corpo a limpar-se de toxinas, descarregá-lo e dar respiro ao sistema digestivo.

O jejum e a saúde ortodoxos ^

Hoje, talvez, ninguém duvida que a moderação na nutrição seja extremamente necessária para cada pessoa. Os médicos afirmam, por unanimidade, que as principais causas de todas as doenças sem exceção são o esgotamento nervoso, o consumo excessivo e a toxinemia - envenenamento com toxinas e venenos.

Se não fosse por esses fatores prejudiciais, uma pessoa poderia viver com segurança até 150 anos, porque é por essa expectativa de vida que seu corpo é calculado. Sobre o esgotamento nervoso e que todas as doenças surgem dos nervos, eles sabem e entendem tudo, mas proteger-se do estresse em nosso tempo louco é quase impossível.

A instabilidade emocional, vários medos, inquietação e incerteza no futuro esvaziam o sistema nervoso humano e avaliam as reservas de sua energia nervosa. Para me acalmar de alguma forma e animar ao mesmo tempo, as pessoas começam a tomar em quantidades ingentes café, chá, chocolate, várias bebidas carbonatadas com cafeína, tabaco, álcool e às vezes até drogas, o que prejudica demais.

A toxemia também leva a uma má quantidade e uma dieta desequilibrada que é comum a quase todas as pessoas modernas. Alimentar alimentos monótonos pobres em vitaminas e minerais como fast food e produtos semi-acabados leva ao fato de que uma pessoa, tentando compensar essa deficiência, come muito mais do que ele precisa.

Consequentemente, um excedente de alimentos pode não completamente digerir e absorver, e, por conseguinte, parcialmente depositada sob a forma de gordura, e em parte ainda permanece não digerido e é depositado na forma de toxinas, causando envenenamento do todo o organismo e que conduz a muitas doenças.

Além da nutrição inadequada, o fato de que as pessoas começaram a beber muito pouca água e muitas vezes de qualidade questionável leva a escória.É de vital importância para uma pessoa beber pelo menos 2 litros de água potável ordinária por dia, a fim de compensar perdas fisiológicas diárias. A água como o melhor solvente natural é o agente de limpeza mais simples e ideal para escórias e venenos, mas para isso deve ser fornecido regularmente e em quantidades suficientes. Para agravar processo intoxicação

condições ambientais desfavoráveis, resultando no corpo recebe uma variedade de gases tóxicos, nitratos, metais pesados, bem como antibióticos excessivas população arrastamento e outras drogas, a menos que seja absolutamente necessário.

Benefícios Ortodoxa jejua para pratos de saúde ^

Quaresma Ortodoxa O que é surpreendente é que o benefício de posições ortodoxas é grande, não só para as pessoas que estão acima do peso, mas também dolorosamente magra porque depois de jejum o corpo adquire o seu peso saudável normal.

comida magra que consiste principalmente de cereais, frutas e legumes, é ração mais útil, uma vez que contém muitas vitaminas e oligoelementos, bem como fibra, que é o principal "limpo" de escórias e outros resíduos tóxicos, que há anos apodrecem e se decompõem no intestino.

A fibra atua no intestino como uma escova, raspando todos os depósitos desnecessários das paredes, absorvendo toxinas e muco, que está muito no corpo escória. Além disso, o jejum a curto prazo é muito útil, o que fortalecerá ainda mais o corpo, porque o jejum é muito útil e trata muitas doenças, e a nutrição após ele com alimentos leves aumentará esse efeito muitas vezes.

Além disso, durante o tempo de jejum, o volume do estômago é reduzido e a necessidade de alimentos é significativamente reduzida. Isto é devido ao fato de que a comida, por exemplo, porridges, graças à presença de carboidratos e celulose em sua composição, além do que é muito útil, dá uma sensação de saciedade durante quase todo o dia.

Você provavelmente notou mais de uma vez que depois de ter comido um fast food em uma rede de fast food, você se surpreende ao descobrir que você está com muita fome novamente. Isso não é surpreendente, porque esse alimento é extremamente pobre em fibras, proteínas e vitaminas e não dá saciedade, mas é muito gordo e calorias, o que leva a excessos e obesidade.

Os postos ortodoxos fortalecem exclusivamente a saúde, regulam o metabolismo e, portanto, são igualmente úteis para os doentes e saudáveis, mas para os doentes e enfraquecidos, são permitidos alguns subsídios na dieta.

Mesmo os diabéticos podem ser rápidos, apesar do preconceito de que sua dieta deve ser necessariamente carne. Isso é enganador, porque para manter o nível necessário de açúcar no sangue, esses pacientes não precisam de carne, mas proteínas. E, como é sabido, as proteínas são encontradas não só na carne e não são apenas animais, mas também de origem vegetal. Por exemplo, muitas proteínas contêm nozes, sementes, mesmo em pão.

Existe uma opinião de que é muito difícil observar os jejuns ortodoxos e muitos temem que não possam sofrer dores da fome por muitos dias. Mas isso não é assim, porque, como já mencionado, o mesmo mingau dá um sentimento de saciedade, leveza e vigor, que você ainda se surpreenderá com o fato de ter conseguido o suficiente sem carne.

Afinal, muitas vezes não comemos porque estão com fome, mas porque você quer algo delicioso, geralmente doce, que é abundante em cada geladeira, causando a tentação de tomar um lanche. Neste ponto, há um bom ditado: "Se você quiser comer - você come uma maçã, você não quer uma maçã - então você não quer comer".

Esses lanches são apenas um mau hábito, que pode muito bem ser erradicada, definindo-se sobre o que observar o jejum ortodoxo, você fazê-lo apenas para o bem da sua saúde, juventude e beleza, porque ninguém, exceto que você não pode fazer isso. Sem pílulas não ajudará a limpar e melhorar, pois fará uma observação regular dos jejuns ortodoxos.

Especialmente hoje em dia, com tanta abundância de alimentos, é sempre possível diversificar a dieta, por exemplo, ferver a mesma aveia e polvilhe-os com nozes raladas - obter o perfeito saborosos, saudáveis ​​e saudáveis ​​pratos.

Para as pessoas com obesidade e conformidade com sobrepeso Ortodoxa O jejum é uma grande oportunidade para voltar ao seu peso normal, sem stress para o corpo, que ocorre sob diferentes dietas desequilibradas, a partir do qual mais tarde inevitavelmente sypyatsya cabelo, galopando hormônios, a imunidade reduzida, e há outros problemas.

O que posso comer quando em jejum ^

quaresmal comida, quando devidamente elaborado menu pode ser não só útil mas também muito saborosa:

• Sinta-se livre para experimentar com preparação em casa - marinadas diferentes,pepinos e picles, bem como produtos semifabricados congelados de aboborinhas, pimentões, cogumelos, pepinos.

• Kashi cozinheiro não é comum, mas com a adição de verduras e legumes - como trigo mourisco com cogumelos, milheto com abóbora ou abóbora.

• Na publicação, você pode cozinhar muitos pratos de batatas - batatas, batatas cozidas no forno, recheadas com cogumelos e outros vegetais.

• para postar há muitas sopas diferentes - sopa de legumes, sopa de cogumelos, feijões enlatados ou de hash de batata, rabanete, pepino, verduras e beterraba.

observando posições ortodoxas, para que, eventualmente, se acostumar com uma dieta saudável que não vai querer comer alimentos gordurosos, fritos e defumados e perder hábitos saudáveis ​​recém-adquiridas na dieta e estilo de vida.

limpar seu corpo e preenchê-lo com todo o necessário com a ajuda de uma nutrição adequada, você está surpreso ao descobrir que você não precisa mais café e outros estimulantes para a operação normal, como será sem eles alegre, energético e funcional.

recomendo que você assista a este vídeo sobre como comer durante a Quaresma - um delicioso, saudável e com o máximo benefício para a saúde: