Como se preparar para a gravidez - Prepare-se para a gravidez

O nascimento de uma criança é um dos momentos mais emocionantes da vida de cada família. Ansiedade e alegria, esperança e confusão - os pais experimentam um mar de emoções, preparando-se para o aparecimento do bebê.Como será?É saudável nascer? Como afetará o relacionamento estabelecido? Tanto para aprender, comprar, mudar!

Tradicionalmente, experiências semelhantes e problemas relacionados começam depois que o casal aprende sobre o próximo reabastecimento. Cuidando de um parto feliz e do período pós-parto, recém-mãe e pai muitas vezes esquecem essa gravidez, embora seja um processo bastante natural, também requer preparação. De acordo com especialistas, os meses que precedem a concepção não são menos importantes para a saúde da criança do que os meses de desenvolvimento intra-uterino, pois estabelecem a base fisiológica, a base do futuro organismo. E do ponto de vista dos psicólogos, desta vez é ideal para a prevenção de conflitos e problemas de casamento, causada pela expansão da família e sua transição para um novo nível.

Como se preparar para a gravidez? Pesquisas e observações de longo prazo permitiram desenvolver um conjunto completo de recomendações sobre o comportamento de potenciais pais por um período de 90-100 dias antes da fertilização planejada. Resumindo diferentes abordagens, é possível destacar vários princípios e aspectos principais da preparação. Mais material é dedicado à sua análise.

Princípios da preparação da gravidez

Existem três princípios fundamentais, ou seja, as regras para a preparação da gravidez:

• Princípio da responsabilidade. Ao conceber uma criança, lembre-se de que suas ações e estilo de vida por 3 meses antes deste momento afetarão diretamente a condição do feto. Se você sabe que esteve gravemente doente em semanas anteriores ou, digamos, álcool abusado, adia a concepção até tempos melhores. Embora a criança ainda exista apenas no seu projeto, você já é responsável por seu destino;
• Princípio de treinamento para dois. Assuma a responsabilidade e prepare-se para a próxima gravidez, tanto uma mulher como um homem. Primeiro, porque a saúde de ambos os parceiros influencia o desenvolvimento do futuro embrião. Em segundo lugar, mesmo as mulheres muito fortes e auto-suficientes precisam de apoio durante a gravidez. O treinamento conjunto ensinará a esposa para ajudar sua esposa e compartilhar suas preocupações;

• O princípio da complexidade. Resolvendo o problema de como preparar adequadamente a gravidez, você não pode ser limitado a nenhuma atividade ou a uma direção de atividade. A gravidez é um fenômeno multifacetado, que muda a vida nos aspectos médico, cotidiano e psicológico. Para o curso normal do processo, todos eles devem ser levados em consideração e implementados na fase preparatória.

Aspecto Médico

A primeira recomendação para um casal que deseja conceber uma criança saudável é submeter-se a um exame médico. A fim de identificar e tratar doenças, tanto explícitas quanto ocultas, é necessário visitar o terapeuta, ginecologista e dentista. Ambos os parceiros devem ser consultados, embora a mulher passe por mais procedimentos de diagnóstico.

O terapeuta avaliará a condição geral do corpo, apontará os problemas potencialmente perigosos para o feto, que você precisa lidar antes da gravidez. O ginecologista diagnostica possíveis desvios no trabalho dos órgãos reprodutivos e ajuda a escolher o momento certo para a concepção. Sem um dentista, infelizmente, também não pode fazer - caries e outras infecções dentárias não tratadas ameaçam violações do desenvolvimento perinatal e, em alguns casos, mesmo aborto espontâneo. Os médicos podem prescrever testes e exames adicionais, o que não deve ser evitado. Lembre-se do princípio da responsabilidade: você faz isso não só por si mesmo.

Uma segunda recomendação médica refere-se às mães grávidas. Estamos falando sobre a admissão de preparações especiais multivitamínicos que fortalecem o corpo e preparam-na para ropor.É especialmente importante usar uma quantidade suficiente de ácido fólico( vitamina B9), responsável pela hematopoiese, desenvolvimento normal dos tecidos fetais, formação do sistema nervoso. Sua falta no corpo de uma mulher grávida é repleta de deficiências mentais para a criança, incluindo o atraso mental.

Outro ponto importante é não tentar conceber imediatamente após a contracepção hormonal ter sido cancelada. Aguarde pelo menos 3 meses para recuperar o fundo hormonal do corpo de volta ao normal. O mesmo período é necessário para que uma mulher se recupere de uma gravidez anterior mal sucedida( aborto espontâneo).

O aspecto doméstico e psicológico do

Além de recomendações puramente médicas, há outras que cobrem a esfera da vida, psicologia, estilo e estilo de vida da família. Preparando-se para a gravidez, é importante excluir o impacto no corpo de fatores negativos - álcool, nicotina, substâncias tóxicas. Se uma mulher trabalha em produção perigosa( constantemente em contato com substâncias perigosas ou está sujeita a sobrecarga física), é necessária uma mudança de trabalho. Se o cônjuge fuma, ele deve, pelo menos, tentar fazê-lo fora de casa, e é melhor desistir da dependência de cigarro. O uso de bebidas alcoólicas no período anterior à concepção é proibido tanto para mulheres quanto para homens.

Uma atenção especial à futura mãe deve ser ativada em sua dieta. Os alimentos devem ser equilibrados, recusando, se possível, produtos semi-acabados, pratos fritos e defumados, produtos que contenham corantes sintéticos e conservantes, mas não esquecendo o consumo total de alimentos proteicos. Ainda assim, dê preferência aos vegetais, frutas, vegetais. O último, por sinal, é rico em ácido fólico. Se você se preocupa com uma figura, em vez de dietas debilitantes, faça exercícios, ande mais no ar fresco. Mas as forças que passaram no repouso ativo devem sempre ser preenchidas com um sono normal.

Como se preparar para uma gravidez psicologicamente? Antes de tudo, evite o estresse. Eles não são menos nocivos para o corpo do que a má ecologia. Aprenda a lidar com a ansiedade, regular o seu estado psicopedagógico. Para não se preocupar com bagatelas no futuro, tome tempo para a auto-educação. Leia a literatura de perfil, colete informações sobre o que acontece com uma mulher durante a gravidez e como o feto se desenvolve.É possível visitar junto com os cursos ou treinamentos de seu marido para casais que querem se tornar pais. Armado com o conhecimento, você começará a entender o que os sentimentos são a norma, e quais não são, e o porte será mais calmo.

E, o mais importante, ao se preparar para a gravidez, crie uma atitude positiva."Não percorra a cabeça das histórias de terror" de repente, algo dará errado ".Nossos pensamentos têm a propriedade de ser incorporados na realidade. Então, diga a si mesmo: "Tudo ficará bem".E acredite, será assim!