Como fortalecer os dentes - fortalecimento dos dentes

Todos sabem que a maioria das doenças está associada à higiene bucal inadequada. Tais doenças como a periodontite, a periodontite são uma conseqüência do esmalte debilitado dos dentes e sua instabilidade na gengiva. Como fortalecer seus dentes? Para garantir que seu sorriso não fosse apenas branco, mas saudável, você deve aderir às regras básicas dos cuidados dentários.

Nutrição adequada e equilibrada

Você deve comer alimentos contendo cálcio( queijo cottage, queijo, peixe, etc.).Além disso, a dieta deve conter produtos que contenham uma grande quantidade de macro e microelementos, contribuem para o fortalecimento dos dentes.

Aqui está uma lista de produtos dos quais você pode fazer um menu muito saboroso: bagas

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• frutas( laranjas, peras, toranjas, tangerinas, melões, abacaxis);Vegetais
• ( tomates, cenouras, brócolis, pepinos, repolho, aipo);
• vegetais, sucos de frutas sem açúcar;
• alimentos enlatados em frutas e vegetais em seu próprio suco;Produtos de laca
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• ( pão, milho frito sem óleo, cereais, biscoitos, macarrão);
• produtos lácteos( iogurte, leite);
• produtos de carne( fígado, peru, frango);
• nozes e sementes( sementes de girassol e abóbora, avelãs, amêndoas);O
• é importante para limitar o consumo de sal nos alimentos, como é sabido, ele destrói o esmalte dos dentes e afoga o cálcio do corpo.

Restrição no consumo de bebidas quentes

Os fãs de chá ou café quente devem lembrar que altas temperaturas danificam o esmalte dos dentes, tornam-se mais sensíveis aos alimentos salgados, azedos e frios.

Restrição do consumo de álcool

Um copo de vinho tinto para o jantar não causará danos à saúde, pelo contrário, promoverá a circulação sanguínea, mas o consumo regular de conhaque, cerveja e outros espíritos levará à destruição dentária.

O uso do complexo vitamínico-mineral

Toda primavera, nosso corpo precisa ser fortalecido. Mesmo o consumo excessivo de "alimentos saudáveis" não dará tantas substâncias úteis quanto um complexo equilibrado.É recomendável selecioná-lo com seu médico assistente, com foco nas características individuais do corpo.

Higiene bucal diária

Para remover todos os micróbios e alimentos dos dentes, é necessário escová-los com uma escova por pelo menos 2 x 3 minutos, usando água ligeiramente mais quente do que a temperatura ambiente. Este procedimento deve ser repetido pelo menos 2 vezes ao dia. E depois de comer produtos como carne, laranjas, você precisa usar um fio dental.

Prevenção da doença

Os dentistas recomendam, uma vez por mês, a profilaxia: tratamento oral com soluções especiais, bem como um procedimento para a remoção do tártaro.

Observando as regras acima, você pode estar calmo: seus dentes não terão medo de nenhuma doença. Mas e se os dentes se tornassem sensíveis? Como fortalecer o esmalte dos dentes?

As clínicas dentárias irão oferecer-lhe uma grande quantidade de medicamentos contendo flúor e cálcio( géis, pastas, vernizes) e capazes de restaurar o esmalte perdido dos dentes, reduzir a sensibilidade. Se a doença está em um estágio inicial, você pode lidar com ela em casa.

Enxaguamentos

Para fazer isso, use as seguintes decocções: camomila, sálvia, casca de carvalho. Todos os caldos são preparados em banho-maria.

Uma colher de sopa de ervas secas deve ser vertida em copo ou caneca esmaltada, adicione 250 ml de água morna. Em seguida, coloque esta caneca ou copo em uma panela de água e coloque-a no fogo. A água na panela deve ferver por 10 minutos. Então o caldo deve ser resfriado, drenar, então você pode enxaguar. A temperatura da tintura deve exceder ligeiramente a temperatura ambiente, cuidado com o excesso de calor ou frio, pois os dentes danificados estão repletos de complicações da doença.

Food

Para o tempo de tratamento, exclua da dieta os produtos de esmalte corrosivo: limão, alimentos fortemente salgados e doces, picantes.

Higiene oral

Para dentes sensíveis, você precisa escolher uma pasta dental especial. Não confie em comerciais, sem a recomendação de um especialista para escolher uma pasta ou pó de dente não deve ser. A escova de dentes deve ser escolhida com uma cerda macia, não deve causar desconforto ao limpar os dentes, especialmente, não deve causar sensações dolorosas e sangramento.

Lembre-se, com sensibilidade excessiva aos dentes, bem como afrouxamento do dente, você precisa procurar ajuda de um dentista. Mesmo o menor desconforto depois de consumir alimentos quentes ou frios pode levar a doenças graves.

Todos os métodos acima para resolver problemas dentários devem ser aplicados em conjunto com o tratamento prescrito do seu médico, isso duplamente irá beneficiar o esmalte de seus dentes.

Deixe seu sorriso ser branco e saudável!