Massagem dos pés - como fazer massagem nos pés

Mesmo os sábios antigos do Oriente tinham certeza de que o corpo humano é uma ferramenta muito delicada que precisa de ajuste constante. Foi nos pés e palmeiras, eles pensaram, escreveu o estado do corpo humano. De acordo com a antiga visão oriental, a saúde humana depende do fluxo de energia interna no corpo. Essa energia passa por 10 meridianos ou zonas localizadas no corpo e terminando nos pés e palmeiras.

A reflexologia da ciência moderna compartilha essa doutrina em muitos aspectos, tendo estudado por muito tempo e melhorando. Em 1917, William Fitzgerald descobriu que certos pontos no pé estão associados a vários órgãos internos do homem. E qualquer uma das doenças deles pode ser curada pela pressão habitual em um determinado ponto do pé.Na década de 1930, essas idéias foram aperfeiçoadas por Eunice Ingram, uma fisioterapeuta americana que desenvolveu o conhecido mapa das zonas reflexas no pé.zonas e reflexos

Hoje, reflexologia sobre o corpo humano, como antes, é liberado 10 das bandas de energia, que estão localizados na cabeça até a ponta dos dedos e dividindo o corpo humano nas seções longitudinais. Acredita-se que pressionar em um ou outro ponto da zona dê um efeito anestésico na parte associada do corpo humano, regulando o fluxo de energia interna.

A localização dos pontos de reflexo no pé é determinada pelas duas linhas principais, e não depende da forma e tamanho do pé.A primeira linha está debaixo da almofada do pé e descreve abaixo uma curva suave. Esta linha corresponde ao diafragma que separa a cavidade abdominal e torácica. A segunda linha corre perpendicular ao primeiro no meio do pé.Começa com a parte mais baixa da protuberância no lado do pé que termina fora do outro lado. Esta é a linha da cintura.

Para determinar todas as zonas e pontos do nosso tempo, é usado um mapa que mostra a reflexão por zonas no pé das partes do corpo humano. Os pontos de massagem nos pés coincidem com eles.

Qualquer doença desse ou aquele órgão pode ser detectada pela sensibilidade do ponto na zona reflexa. Corretamente realizada massagem nos pés ajudará a curar muitas doenças.

É possível massagear os pés para aliviar o estresse em casa, sem recorrer a um reflexoterapêutico. Este efeito melhora a circulação sanguínea, acelera os produtos de decomposição e restaura a harmonia e a integridade do corpo.É para este propósito que a massagem tailandesa dos pés é amplamente utilizada.

Esta técnica é emprestada pelo tailandês da medicina tradicional chinesa. Sua eficácia foi testada há milênios. Tal massagem pode ser feita para todos, independentemente do sexo e da idade.

Como fazer massagem nos pés de acordo com o método tailandês

Pressão do dedo. O efeito principal no pé com esta massagem é a pressão. Pode ser feito com uma vara de madeira especial e com um travesseiro do dedo indicador. Pressionar deve ser feito com cuidado em primeiro lugar, e depois aumentar a carga cada vez mais. Esta pressão pode ser combinada com o alongamento. Ao mesmo tempo, os tecidos tornam-se flexíveis e reagem bem ao influxo linfático.

Passos com os polegares. Este método estimula o fluxo de energia para uma parte ou outra do corpo. Os polegares estão localizados um perto do outro, e então são pressionados por sua vez, movendo-se em direção à direção do fluxo de energia. Ao mover os dedos da direita para a esquerda, levante o dedo esquerdo, mova-o 2 centímetros para a esquerda e pressione. Então, para o dedo esquerdo, é necessário apertar a direita e a pressão para produzi-lo. Esta seqüência é observada ao se mover ao longo de toda a zona de energia. Então, tudo se repete na direção oposta.

Como massagear adequadamente seus pés? No início, é necessário colocar uma almofada ou uma almofada debaixo do joelho. Neste caso, os ossos dos pés não devem descansar no chão.

Para tornar a massagem eficaz, você precisa não só para executá-la corretamente, mas também para criar uma atmosfera agradável. A sala deve estar quente. Fazendo uma massagem em um pé, o segundo pode ser coberto com um cobertor. Para o relaxamento, os óleos essenciais podem ser usados. A escolha do petróleo depende das suas preferências. Para o efeito de cura, você pode usar géis ou unguentos anti-inflamatórios e aquecedores.

A massagem deve ser iniciada a partir do arco do pé.Você precisa levá-lo com uma mão e começar o outro com aparar. Após o aquecimento, comece a massagear cada dedo na direção da unha até a base. Em seguida, massageie o pé com o polegar. Nas áreas onde a pele áspera, a pressão deve ser fortalecida, e onde macio - enfraquecer.

Especial atenção deve ser dada aos calcanhares. A pele sobre eles é espessa e, portanto, a pressão deve ser maximizada.

Muitas pessoas preferem combinar massagem nos pés com pedicure, então as pernas ficam relaxadas.

Esta massagem é realizada da seguinte forma: acenando ligeiramente sobre o polegar. O movimento deve ser feito da ponta dos dedos até o tornozelo. Tais manipulações são repetidas várias vezes, então você deve ir ao fundo do pé, repetindo os movimentos.

Com articulações totalmente relaxadas, os pés dobrados na forma de um cálice devem cobrir o calcanhar atrás do tornozelo de forma a capturar não só o pé, mas também o pé.Agarrando as almofadas dos dedos com a outra mão, gire lentamente o pé várias vezes em ambos os sentidos. Esses movimentos ajudarão não só a aliviar a tensão, mas também a aliviar sentimentos dolorosos para aqueles que sofrem de artrite.

Os dedos dos pés, também ka e mãos são muito sensíveis. E a massagem neles dá um efeito calmante. Aperte com firmeza o pé debaixo do elevador. Nesse caso, coloque o outro dedo no dedo. Da própria base do dedo, puxe-o para cima com uma mão que se move lentamente. Esse exercício deve ser repetido, suavemente segurando o dedo do pé com o polegar eo indicador, girando suavemente.

A massagem nos pés pode ser feita duas a três vezes por semana. O efeito não só será relaxante, você pode melhorar significativamente sua saúde.