Tratamento de remédios populares

O que devo saber sobre a visão? A primeira lei de visão é o movimento. Quando o olho se move, ele vê.Voltaremos a esta ideia muitas vezes no futuro. A visão do olho, que parece intensamente, enfraquece. Portanto, o olho normal nunca está no estado puro de um olhar íntimo, mas sempre permanece pronto para o movimento e permanece em tal movimento.

O olho está tão interessado na luz como o cérebro está no escuro. O trabalho do olho baseia-se na comparação e distinção - a diferença entre preto e branco, claro e escuro, próximo e distante, grande e pequeno, reto e curvo, quadrado e redondo, alto e baixo, etc.

Por favor, note que a idéia de que "como se o relaxamento prolongado dos músculos do olho dissesse aos olhos para poder usá-los completamente, é completamente errôneo. Os olhos são criados para ver, e se, quando eles estão abertos, eles não vêem, é só porque estão sob esse estresse e têm uma grande anomalia de refração que eles não conseguem ver. A visão perto, embora seja realizada com a ajuda dos músculos, não é mais um fardo para os olhos do que uma visão à distância, realizada sem a intervenção. O uso de músculos não necessariamente leva à fadiga. Algumas pessoas podem passar horas sem exaustão. Outros pássaros estão adormecidos, de pé em uma perna, os dedos dos pés ao mesmo tempo comprimem firmemente o ramo de balanço, mas os músculos ainda não estão cansados ​​com tensão óbvia.

O olho é assim "ganancioso" antes do trabalho, e trabalhar para ele é o melhor descanso, desde que você sabe como ver o com seus próprios olhos. Qualquer aparência de cansaço nos olhos ou mal-estar é um sinal de que você não criou as condições de trabalho necessárias naquele momento, ou, mais seriamente, que você não sabe como olhar , não sabe como usar seus olhos corretamente, Ou seja, seus hábitos visuais são errôneos, viciosos. Este é o principal motivo para que sua visão não seja apenas ruim, mas se torna e vai piorar, a menos que você altere seus hábitos visuais( o que será discutido abaixo).

Vision é uma sensação semelhante a audição, cheiro e fome. De qualquer forma, você pode controlá-lo à vontade, de alguma forma regulá-lo, como você controla o movimento de suas mãos, pés ou dedos, você não pode: é ou é, ou não. Mas nós gostaríamos já desta página de capturar na mente de nossos leitores a idéia de que existe uma conexão mútua entre a psique e a visão. Vamos explicar isso, novamente tomando como exemplo a fome: você não pode decidir se está com fome ou não, mas, pelo poder da imaginação, você pode evocar esse sentimento imaginando ou lembrando o cheiro, por exemplo, de pão recém-assado com manteiga derretendo em uma fatia, aindaarmazenando o calor do forno. Essas representações mentais, se forem suficientemente brilhantes, causarão uma sensação, pelo que você pode começar a salivar. Da mesma forma, através da representação mental, você pode desenvolver e sua visão. Faça uma experiência tão simples: sente-se confortavelmente e, sem se apressar, olhe calmamente um objeto bem conhecido para você , que agora é de você a uma distância que não pode vê-lo claramente. Agora feche os olhos e cubra-os com as mãos. Lembre-se da imagem deste objeto, considere cuidadosamente a visão mental do lado em que está neste momento voltado para você, lembre-se de todos os detalhes e, em seguida, - sem tensão mental - abra seus olhos livremente e facilmente olhe para o assunto. Você pode se perguntar o quão claro e claro será para você.Mas não há absolutamente nada a se surpreender: é simplesmente o funcionamento da lei sobre a relação entre a psique e a visão. De acordo com esta lei, quanto mais o poder de nossa imaginação, melhor nossa memória, então, nossa visão é melhor, e vice-versa. Não é coincidência que eles digam: "Quem sabe estar atento, ou seja, quem sabe ver, sabe como ver, porque ver e assistir não é o mesmo".

1. Tudo o que é bom para o corpo é bom para os olhos.

2. Os exercícios para o corpo têm um efeito benéfico sobre os olhos, mas os olhos nunca são suficientes apenas para esses exercícios - eles também precisam de seus próprios.

3. Os exercícios para os olhos têm seu pleno efeito, isto é, fortalecem e desenvolvem a visão, apenas se forem realizadas sistematicamente - diariamente e várias vezes ao longo do dia. Sobre a restauração da saúde, incluindo a saúde dos olhos, leva muito tempo, mas quem quer ser saudável, ele encontra tempo.

4. A fadiga ocular é uma das expressões da fadiga total do corpo. Os olhos, como todos os órgãos, precisam descansar: a própria habilidade dos olhos para o trabalho sugere o seu descanso e descanso para eles é um relaxamento da psique, exercícios e sono. Os olhos são autocuraveis e autocuraveis.

5. No coração de todas as deficiências visuais é a tensão e a sobrecarga da psique. A visão perfeita é adquirida apenas pelo relaxamento. Faça um relaxamento, um humor suave e alegre com o estilo e a norma da sua vida, se quiser recuperar a visão saudável.

6. A luz solar e a visão do campo preto com olhos fechados são duas alavancas poderosas para restaurar e manter uma visão saudável.

7. Óculos - uma expressão de impotência e desamparo da oftalmologia oficial. Eles são a garantia de uma maior deterioração da sua visão. Então, se você quiser remover os óculos, remova-os. Lembre-se de que toda a diferença entre muletas e óculos é que as muletas não podem mais manchar a marcha, enquanto os vidros estragam a visão incessantemente e inevitavelmente.

8. Os olhos não são apenas um órgão de visão e não apenas um "espelho da alma", mas também uma ferramenta pela qual podemos controlar nosso humor, é um regulador delicado do estado mental. Controlar seus olhos é controlar sua psique. Portanto, gerenciando seus próprios olhos, você pode controlar não só você, mas também outras pessoas.

9. A beleza dos olhos não é o resultado de tingir e sombrear, mas uma expressão de beleza espiritual e riqueza espiritual do indivíduo.

Em grande medida, vemos o cérebro e apenas parcialmente com os olhos. O fenômeno da visão depende da interpretação da imagem do cérebro na retina. O que vemos não é a própria imagem na retina, mas a nossa interpretação pessoal. Pode-se mostrar que nossa opinião sobre o tamanho, cor, forma e posição do objeto depende da interpretação da imagem na retina pelo cérebro. A lua parece menor em tamanho no zênite do que no horizonte, embora o ângulo de visão seja o mesmo ao mesmo tempo. As imagens na retina também podem ser as mesmas. Isso se deve ao fato de que, no horizonte, o cérebro compara inconscientemente a imagem da lua com a imagem dos objetos circundantes, enquanto no zênite não há nada que possa ser comparado com ele. A figura de uma pessoa em um prédio alto ou no topo de um navio parece comum a uma pessoa pequena, enquanto um marinheiro parece ter um tamanho normal, pois ele está acostumado a ver uma figura humana em posições semelhantes.

Pessoas com visão normal usam sua memória ou apresentação mental para ajudar a visão. Pode-se mostrar que, quando a visão é imperfeita, não só o próprio olho é defeituoso, mas a memória e a representação mental também são violadas. Assim, a psique só acrescenta suas imperfeições à imagem imperfeita na retina.

Qualquer duas pessoas com visão normal não terão a mesma idéia sobre o mesmo objeto em consideração, pois sua interpretação da imagem na retina diferirá da mesma maneira que suas individualidades também diferem. Quando a visão é imperfeita, ainda existem grandes diferenças na interpretação de objetos. Na verdade, isso é evidência da perda de controle mental, que é responsável pela anomalia de refração. Figurativamente falando, quando o olho está fora de foco, a psique está fora de foco.

De acordo com uma visão generalizada, a aparência da maioria dos tipos de deficiência visual, quando o olho sofre de qualquer anomalia de refração, é explicada pela existência dessa anomalia de refração. Supõe-se que alguns deles são causados ​​por doenças do cérebro ou retina. O astigmatismo é atribuído a imagens múltiplas, embora apenas duas delas possam ser explicitamente explicadas por isso( uma vez que ninguém tem mais de dois olhos).Alguns dizem que vêem meia dúzia ou mesmo mais dessas imagens. Ao mesmo tempo, muitas pessoas com astigmatismo geralmente não vêem nada assim. No entanto, é fácil mostrar que a inexatidão da focagem do olho é responsável apenas por uma pequena parte dessas manifestações. Uma vez que todos eles podem ser eliminados após alguns segundos, corrigindo( através do relaxamento) erros de refração, é óbvio que eles não podem ser associados a nenhuma doença de origem orgânica.

Se compararmos a imagem no copo fosco da câmera, quando está fora de foco com a percepção visual do cérebro, quando o olho está fora de foco, será encontrada uma diferença significativa entre eles. Quando a câmera está fora de foco, torna-se preto em cinza e desfigura o contorno da imagem. Além disso, as imagens são iguais e, invariavelmente, repetem nas mesmas condições. No vidro fosco da câmera, uma imagem imperfeita de uma letra preta ficaria igualmente imperfeita em todas as suas partes, e a mesma configuração de foco sempre daria a mesma imagem. Quando o olho está fora de foco, a imagem imperfeita que uma pessoa pensa que ele vê sempre muda, independentemente de o foco mudar ou não. Uma parte da imagem será mais cinza do que a outra, e a tonalidade e a posição do cinza podem variar amplamente em um tempo muito curto. Uma parte da carta pode parecer cinza, e o restante - preto. Algumas linhas de contorno podem ser vistas melhor do que outras, linhas verticais podem parecer pretas e linhas diagonais cinza e vice-versa. Além disso, o preto pode se transformar em marrom, amarelo, verde e mesmo vermelho, ou seja, as transformações que são impossíveis na câmera ocorrem. Também é possível o aparecimento de manchas coloridas ou pretas nas partes cinza ou branca aberta( não coberta de tinta) das letras. Além disso, manchas brancas ou coloridas podem aparecer no preto.

Quando a câmera está fora de foco, a imagem do assunto que é criada nela é sempre um pouco maior que quando focada corretamente. Quando o olho não está focado, a imagem visível pelo cérebro pode ser maior ou menor do que seria com um olho normalmente focalizado. Para um homem, a grande letra "C" de dez pés parecia menor em tamanho do que a mesma letra a uma distância de 20 pés e 4 polegadas. Para algumas pessoas, esta carta de 20 pés parece mais do que realmente é, para outra menos.

Quando o olho de uma pessoa está fora de foco, a forma de objetos que ele considera frequentemente aparece distorcida. A posição dos objetos também pode estar mudando. A imagem pode dobrar, triplicar, etc. Um objeto( ou parte do objeto) pode se multiplicar, enquanto outros objetos( ou partes de objetos) no campo de exibição podem permanecer solteiros. A posição dessas imagens múltiplas às vezes permanece inalterada, em outro momento, ela mudará constantemente. Nada assim pode acontecer em uma câmera defocused.

Se duas câmeras se desfocar na mesma extensão, elas fornecerão duas imagens borradas completamente idênticas. Se dois olhos não estiverem focados no mesmo tamanho, as mesmas imagens serão obtidas na retina de cada um deles, porém sua percepção visual por seu cérebro será completamente diferente, independentemente de os dois olhos pertencerem à mesma pessoa ou pessoas diferentes. Se um olho normal olha para um objeto através de óculos que alteram sua refração, o cinza resultante e o blurriness serão os mesmos e constantes. Quando o olho tem uma anomalia de refração, equivalente ao criado pelos óculos, esses fenômenos não serão uniformes e variáveis.

É importante entender que esses desvios na visão são ilusões e não manifestações de defeitos oculares. Quando você descobre que alguma coisa é uma ilusão, a probabilidade de que você a veja de novo, diminui. Quando uma pessoa está convencida de que o que ele vê é apenas uma representação mental, torna-se mais fácil colocar essa idéia sob controle. Uma vez que uma representação mental ideal é impossível sem um relaxamento ideal, a apresentação perfeita não apenas corrige a interpretação incorreta da imagem na retina, mas também corrige a anomalia de refração.

A representação mental está intimamente relacionada à memória, embora difira dela. A representação depende da memória, porque você só pode imaginar uma coisa quando pode ser lembrado. Você não pode imaginar o pôr do sol, se você nunca viu. Se você tentar imaginar o sol azul, então você se tornará, como mostra o retinoscópio, míope. Nem a representação mental nem a memória podem ser perfeitas se a psique não estiver completamente relaxada. Conseqüentemente, quando a representação e a memória são ideais, a visão também é ideal( se o olho não tem defeito físico).Na realidade, a representação mental, a memória e a visão estão inter-relacionadas. Quando uma coisa é perfeita, tudo é perfeito e, quando alguém é imperfeito, todos os outros são imperfeitos. Se você representa claramente qualquer carta, você verá que esta e outras letras no bairro aparecerão mais claramente, pois você não pode relaxar e imaginar que você veja uma carta clara e, ao mesmo tempo, se acalma e, na realidade, vê-la como difusa. Se você apresentar um ponto claro na parte inferior de qualquer carta, você verá esta carta de forma distinta, porque você não pode obter a imagem mental de um ponto claro e anexá-la a uma letra difusa. No entanto, pode ser que a visão não seja realizada. Em alguns casos, as pessoas podem, idealmente, representar, como mostra o retinoscópio, um ponto sem perceber a visão da carta. Nesses casos, demora algum tempo antes de aprender a estar ciente disso sem perder um ponto.

Quando uma pessoa quer acreditar que as letras podem ser representadas e está pronta para representá-las sem esforço para ver ou comparar o que ele vê com o que ele representa( o que sempre leva ao estresse), às vezes pode-se alcançar um beloresultados. Algumas pessoas, depois de terem afirmado que vêem uma carta completamente preta e clara, conseguem ler todas as letras na linha inferior da tabela de cheques. A maioria das pessoas, no entanto, está tão distraída com o que vêem quando sua visão melhora pela noção de que eles perdem essa carta. Uma coisa é poder imaginar de forma mental uma visão clara de uma carta, a outra é poder ver isso e outras letras sem perder o controle dessa idéia.

Na miopia, o seguinte método geralmente é bem sucedido. Primeiro olhe para alguma letra a partir da distância a partir da qual é melhor visto. Então feche seus olhos e lembre-se dela. Repita deste modo até que a memória se torne tão boa quanto a visão no ponto próximo. Depois de pendurar a mesa de teste a uma distância de 20 pés, olhe para uma superfície vazia e limpa, a um pé ou mais, e lembre-se novamente da letra. Faça o mesmo, cortando esta distância primeiro a seis, e depois a três polegadas. No último caso, preste atenção ao aparecimento de letras na tabela de verificação, ou seja,no campo de visão periférico. Se a memória ainda for perfeita, eles aparecerão um pouco pretos, mas não cinza. Ao mesmo tempo, as letras que estão mais próximas do ponto de fixação parecerão mais negras do que as que estão longe disso. Acrescente gradualmente a distância entre o ponto de fixação e a letra até que você possa olhar diretamente para ele e imaginar que seja visível e lembrado. Durante o treinamento, seria bom fechar os olhos de vez em quando, cobri-los com as palmas das mãos e lembre-se com uma letra ou ponto completamente preto. O repouso eo controle mental, assim conseguidos, ajudarão a alcançar o controle apropriado quando uma pessoa analisa a lista de verificação.

Pessoas a quem esse método traz sucesso não estão cientes, apresentando uma carta clara, uma visão ao mesmo tempo de uma letra difusa e não estão distraídos quando sua visão é melhorada por essa visão. Muitas pessoas podem se lembrar muito claramente, com os olhos fechados ou olhando para um lugar onde não podem ver a carta, mas, assim que começam a olhar para ela, há tensão e perdem o controle de suas memórias. E uma vez que a representação depende da memória, eles não podem imaginar a visão desta carta. Nesses casos, eu estou acostumado a fazer uma das maneiras. Comece com a pergunta: "Você pode imaginar um ponto preto no final desta carta e, ao mesmo tempo, representando claramente esse ponto, você pode imaginar que você veja esta carta?"

Às vezes, eles conseguem, mas geralmente não. Então, eles são convidados a enviar alguma parte desta carta, geralmente a menor. Quando eles podem imaginar essa parte reta, curvada ou aberta( dependendo da situação), eles poderão representar as partes lateral e superior, mantendo o ponto abaixo. Mas mesmo depois de fazerem isso, eles ainda não poderão representar toda a letra inteiramente sem perder um ponto. Estimule-os para isso pode ser, trazendo a mesa de teste um pouco mais perto deles e, em seguida, empurrando-o para longe. Isto é devido ao fato de que quando você olha para a superfície onde há algum objeto para visualização, a representação melhora proporcionalmente à abordagem do ponto onde a visão é melhor, porque neste momento os olhos estão mais relaxados. Quando na superfície não há nada de especial a considerar, a distância não importa, pois não há nenhum esforço para ver.

Para ajudar as pessoas a imaginar mentalmente que vêem uma carta, eles precisam ser informados uma e outra vez: "Claro, você não vê a carta. Não estou pedindo que você a veja. Eu só pedir-lhe para imaginar que você vê isso completamente preto e bastante distinto. "

Quando as pessoas podem usar uma representação mental para ver uma letra conhecida, elas podem aplicar o mesmo método a uma letra desconhecida. Isto deve-se ao fato de que, assim que qualquer parte da carta, como uma zona de tamanho pontual, pode ser completamente preta, toda a letra será vista como preta, embora no início a percepção visual desse fato não seja tão longa que uma pessoa percebe.

Tentando identificar letras desconhecidas, uma pessoa descobre que é impossível imaginar claramente se a realidade não aparece. Isso se deve ao fato de que, se qualquer letra ou parte da letra for diferente do que realmente é, a imagem mental será borrada e mutável, como uma letra visível fuzzy.

As formas em que uma representação mental pode ser violada são muito diversas. Existe apenas uma maneira de representação ideal e muitas formas de apresentação imperfeita. O caminho certo é fácil. A imagem mental da coisa apresentada vem tão rapidamente como um pensamento, e pode ser mantida por mais ou menos um longo tempo. O caminho errado é difícil. A imagem vem devagar, é variável e não dura muito.

Você pode provar isso, enviando ou lembrando primeiro uma carta preta tão claramente quanto possível( fechando os olhos), e então a apresentação da mesma carta não está clara. Normalmente, o primeiro pode ser feito facilmente. Mas descobrirá que é muito difícil imaginar uma letra preta com contornos cinza distintos, com bordas borradas e peças abertas cobertas de neblina, que é impossível formar sua imagem psíquica, que permanecerá inalterada por um período de tempo notável. A cor, a forma e a posição desta carta no campo de visão mudarão da mesma maneira que ocorre com uma letra quando ela parecer difusa. Ao mesmo tempo, assim como a tensão da visão imperfeita leva ao desconforto e à dor, o esforço para apresentar algo distorcido, às vezes também leva a uma sensação dolorosa. Por outro lado, quanto mais perto da imagem mental ideal da carta, mais fácil e rápida ela vem e dura mais.

Com a representação mental, foram obtidos resultados muito interessantes na melhoria da visão. Um médico, que tinha usado óculos durante quarenta anos, e os primeiros não podiam ver a grande carta "C" de vinte pés sem eles, em apenas quinze minutos a simples idéia de que ele viu as letras de preto ajudaram. Quando pediu para descrever a grande carta "C" sem óculos, ele disse que parece cinza para ele, e sua parte aberta tornou-se tão obscura por causa da nuvem cinza que só poderia assumir que ela tinha. Foi-lhe dito que esta carta é negra, completamente preta, e sua parte aberta é completamente branca, sem nuvens cinzentas. Para que ele pudesse certificar-se de que este é realmente o caso, a mesa de verificação foi aproximada dele. Quando ele voltou a olhar essa carta de longe, ele lembrou tão claramente a sua negrura que ele poderia imaginar que a visse tão negra quanto tinha visto perto. Ao mesmo tempo, a parte aberta da carta era completamente branca. Desta forma, ele conseguiu ver esta carta na mesa de teste completamente preta e clara. Da mesma forma, ele leu pela primeira vez a linha setenta e, em seguida, começou a baixar a mesa de teste até cerca de 5 minutos depois, ele leu a partir da linha de vinte pés que o olho normal deve ler a partir de 10 pés. Então ele recebeu uma fonte para ler o diamante. As letras lhe pareciam cinza, e ele não conseguia lidar com elas. Sua atenção foi atraída pelo fato de que essas letras são de fato pretas. Uma vez que ele poderia imaginá-los de preto, ele poderia lê-los a partir de 10 polegadas.

Explique isso!um caso notável de recuperação pode ser simplesmente relaxamento. Literalmente, todas as células nervosas do médico se relaxaram quando ele imaginou que viu as letras pretas. Quando ele percebeu a visão dessas cartas na lista de verificação, ele ainda manteve o controle sobre a apresentação. Assim, ele não começou a se esforçar novamente e realmente viu essas letras tão negras como ele imaginava.

Nenhuma incidência foi observada neste caso, e o médico continuou a melhorar. Cerca de um ano depois eu visitei seu escritório e perguntei como seus assuntos estão progredindo. Ele respondeu que tinha excelente visão tanto para a distância quanto para o ponto de encontro. O médico viu carros e pessoas no outro lado do Hudson, leram os nomes dos barcos no rio, o que outras pessoas só podiam fazer com um telescópio. Ao mesmo tempo, ele não teve dificuldade em ler os jornais e, para provar isso, imediatamente tirou um jornal e leu algumas linhas dele em voz alta. Fiquei espantado e perguntei-lhe como ele conseguiu alcançar esses resultados."Eu fiz apenas o que você me disse", ele respondeu."O que eu disse a você?", Perguntei."Você me recomendou ler a tabela de teste todos os dias, o que eu fiz. Você também disse que eu li as letras finas todos os dias na luz fraca. E isso, também, eu fiz. "

Outra pessoa que teve um alto grau de miopia complicada pela atrofia do nervo óptico e que foi tratada sem sucesso por muitos médicos, recebeu tal benefício e tão rapidamente usando o método de apresentação mental que um dia no meu escritório perdeu completamente o controle de mim. Ao levantar a lista de verificação que ele segurava na mão, o paciente atirou para o outro lado da sala."É bom demais para ser acreditado", ele exclamou. "Não posso acreditar. A oportunidade de ser curada e o medo de ser enganado nas minhas expectativas está além da minha força ".

Com alguma dificuldade, ele conseguiu acalmá-lo e persuadi-lo a continuar o tratamento. Mais tarde, ele conseguiu ler as letras pequenas na lista de verificação, tendo já uma visão normal. Então ele recebeu uma cópia fina. Quando ele olhou para a fonte do diamante, ele imediatamente disse que não conseguia lê-lo. No entanto, ele foi convidado a seguir o mesmo procedimento, o que ajudou a sua visão na distância. Ou seja, ele tinha que representar um ponto em uma parte de uma das letras pequenas, segurando a fonte a seis centímetros de si mesmo. Tendo verificado várias vezes sua memória ao ponto, ele poderia imaginar que a vê completamente preta em uma das letras pequenas. Então ele ficou nervoso novamente, e quando perguntado qual era o problema, ele disse: "Estou começando a ler as letras finas, e isso me choca tanto que eu perdi o controle de mim mesmo".

Em outro caso, uma mulher com alto grau de miopia, complicada por uma catarata incipiente, melhorou sua visão em alguns dias de 3/200 a 20/50.Em vez de descida gradual na mesa de verificação, ela fez um salto na visão de 20/50 a 20/10.Uma mesa de verificação foi levada perto dela e pediu para olhar a letra "O" de três polegadas - a distância a que ela viu o melhor e imaginar que no final daquela carta ela vê um ponto e que essa parte inferior é a parte mais negra da carta. Quando ela conseguiu fazer isso no ponto próximo, a distância começou a aumentar gradualmente até que ela pudesse ver a letra "O" de três pés. Então pendurei o quadro de teste a dez pés dela. Ela exclamou: "Oh, doutor!É impossível! A letra é muito pequena. Deixe-me primeiro trabalhar com um maior. "

No entanto, após 15 minutos, ela conseguiu ler a pequena letra "O" na linha dez a partir de 20 pés.

De acordo com as idéias geralmente aceitas de higiene visual, considera-se importante proteger os olhos de uma grande variedade de influências que muitas vezes são difíceis de evitar e que a maioria das pessoas submete com uma sensação desagradável de que, por causa delas, "arruinam a visão".A luz brilhante e fraca, a iluminação artificial, as flutuações nítidas no nível de iluminação, as letras pequenas, a leitura em veículos em movimento, a leitura mentirosa e similares foram consideradas prejudiciais para os olhos. Escrita de montanhas inteiras de literatura sobre o seu impacto supostamente terrível na visão.

Estas representações são diretamente opostas ao verdadeiro estado das coisas. Quando os olhos são usados ​​corretamente, o trabalho visual em condições adversas não só não prejudica os olhos, mas também traz benefícios reais, pois, para ver em tais condições, é necessário um maior grau de relaxamento do que em condições favoráveis.É verdade que as condições em questão podem causar perturbações mesmo em pessoas com visão normal, mas uma leitura cuidadosa dos fatos mostra que apenas as pessoas com visão fraca são gravemente afetadas por elas. Essas pessoas, se aplicam uma fixação central, se acostumam rapidamente a elas e obtêm grande benefício com elas.

Embora os olhos sejam criados para responder à luz, médicos e moradores estão preocupados com seu impacto na visão. Quando estamos lidando com uma doença real, as pessoas costumam passar semanas, meses e anos em salas escuras ou com bandagens diante dos nossos olhos. Em casa, no trabalho e nas escolas, para mitigar a luz natural ou artificial e para evitar ser atingido diretamente nos olhos, são tomadas precauções extremas.

O fundamento sobre o qual esse medo universal da luz se baseia é muito frágil.É impossível, é claro, ignorar aquelas fontes de luz brilhantes, que às vezes causam sensações temporárias desagradáveis. Quanto a certos efeitos patológicos ou deficiência visual constante dos efeitos da luz sozinhos, nunca tive que observar nada nas clínicas ou durante os experimentos que testemunharam a favor de tais conclusões. Minha experiência diz que a luz forte nunca causa distúrbios visuais permanentes.

Não é leve, mas a escuridão é perigosa para os olhos. A exclusão prolongada da luz sempre prejudica a visão e pode causar graves condições inflamatórias. No entanto, o medo geral de ler ou fazer o trabalho fino( pequeno) na luz fraca é infundado. Enquanto a luz é forte o suficiente para ver sem desconforto, esta prática é inofensiva e pode ser útil.

A mudança repentina de iluminação é considerada especialmente prejudicial para os olhos, mas não encontrei nenhuma evidência para apoiar essa teoria. Flutuações inesperadas de luz, sem dúvida, causam muitas pessoas um sentimento de desconforto. No entanto, em todos os casos examinados, encontrei-os não apenas longe de danificar a visão, mas também de utilidade. Pessoas com visão fraca experimentam desconforto significativo, manifestado em visão prejudicada, de mudanças na intensidade da luz. Mas o estado de baixa visão é sempre temporário, e se o olho está constantemente exposto a condições semelhantes, a visão extraída só se beneficia disso.

Tipos recomendados de treinamento, como a leitura alternada em luz clara e fraca ou movendo-se de uma sala escura para um bem iluminado e vice-versa. Mesmo as flutuações de luz tão rápidas e fortes que são encontradas ao assistir filmes são, no final, úteis para todos os olhos. Eu sempre aconselhei as pessoas com pouca visão a ir aos teatros com mais freqüência e aplicar uma fixação central lá.Eles rapidamente se acostumaram com a luz cintilante, e depois outras luzes ou reflexos de luz os irritavam menos.

Acredita-se que a leitura é um dos inevitáveis ​​males da civilização. Mas argumenta-se que, evitando impressões pequenas e certificando-se de ler somente em certas condições favoráveis, os efeitos destrutivos da leitura podem ser minimizados. Foi realizada uma extensa pesquisa sobre os efeitos de diferentes tipos de escolares visão da fonte e desenvolveu regras sobre o tamanho da fonte, cor de fonte, a distância entre as letras e linhas, o comprimento das linhas, e assim por diante. D. Livros com letras muito pequenas ainda podem irritar as crianças, mas qualquermotivos para especular que tal fonte é prejudicial aos seus olhos( ou a qualquer outro olho) que não encontrei. Pelo contrário, lendo uma pequena fonte, quando pode ser feito sem desconforto, sempre confirmou sua utilidade. O dimmer a luz, em que se pode ler essa fonte, e quanto mais perto é para os olhos, mais útil é.Dessa forma por alguns minutos e até mesmo imediatamente conseguiu reduzir a dor severa nos olhos.

O motivo para isso é que a pequena impressão não pode ser lida com pouca luz e perto dos olhos, se não relaxar. Ao mesmo tempo, uma fonte grande pode ser lida com boa luz e com uma distância de leitura normal, embora os olhos possam ser energizados ao mesmo tempo. Quando você pode ler uma pequena fonte em condições adversas, a leitura de uma fonte normal em condições normais é grandemente facilitada. Com a miopia, pode ser útil ver a impressão fina, uma vez que a miopia sempre diminui quando há um esforço para ver objetos próximos. Isso às vezes neutraliza a tendência de tensão ao olhar objetos distantes, o que sempre leva à produção de miopia. Alguns dos myopics acham útil tentar ver uma fonte tão pequena que nem sequer pode ser lida.

As pessoas que desejam manter sua visão geralmente são recomendadas para não ler em veículos em movimento. Mas, como muitas pessoas têm muito do seu tempo no veículo em movimento, e muitos deles não têm outro tempo para ler nas modernas condições de vida, espera-se que eles nunca vão abandonar essa prática é inútil Felizmente, a teoria do dano, taisA prática não é suportada por fatos. Quando o objeto em questão se move mais ou menos rapidamente, no início há sempre uma tensão com uma deterioração simultânea da visão, mas isso sempre é temporário e, em última análise, essa prática só melhora.

Provavelmente não há outro hábito visual com o qual lutámos tanto, como com a leitura de mentirosos. Há muitas razões plausíveis para a sua alegada nocividade, mas esta disposição de leitura revelou-se tão sedutora que provavelmente poucas pessoas poderiam ficar longe dela antes do medo de conseqüências. Portanto, é bom informar - consegui descobrir que essas conseqüências são mais úteis do que prejudiciais. Além de usar os olhos em outras condições difíceis, seria bom aprender a ler a mentira. A capacidade de fazer isso melhora à medida que você treina. Em uma posição vertical com boa luz, quando a luz fica atrás da parte superior do ombro esquerdo, uma pessoa pode ler, mesmo que os olhos estejam sob um grau considerável de tensão. Mas deitado, na luz desfavorável e posição inclinada da página aos olhos, uma pessoa não consegue ler, se não relaxar. Qualquer pessoa que aprenda a ler mentir sem desconforto provavelmente não terá problemas para ler com condições normais.

O fato de que o trabalho visual em condições difíceis é um bom treinamento mental é um fato. Em primeiro lugar, a psique pode ser perturbada por um ambiente desfavorável, mas no subsequente se acostuma. Controle mental enquanto faz isso e, conseqüentemente, melhora a visão. Aconselhando a não usar seus olhos em condições adversas é como dizer a uma pessoa que esteve deitada na cama por várias semanas e que é difícil andar, para se abster de tal exercício.É claro que, em ambos os casos, o cuidado é necessário. A pessoa em recuperação não deve tentar executar a maratona imediatamente. Da mesma forma, uma pessoa com deficiência visual não deve tentar sem olhar para assistir, sem piscar, no sol ao meio dia. Mas, assim como um paciente pode gradualmente desenvolver sua força até que a maratona pare de assustá-lo, e os olhos com deficiência visual podem ser treinados até que seja possível negligenciar não só sem medo, mas também com o benefício de todas as regras, que sob o nome de "higiene dos olhos", nos deixamos ter medo por tanto tempo.

Muitas vezes, tais deficiências visuais curar-se espontaneamente ou mudar sua forma. Durante muito tempo, aceitou-se ignorar fatos tão perturbadores, ou se livrar deles por explicações superficiais. Felizmente, aqueles.que consideram necessário, a qualquer custo, apoiar as antigas teorias, o papel da lente do olho atribuído a ela em processos acomodatícios, na maioria dos casos é apenas uma explicação plausível.

De acordo com esta teoria, que a maioria de nós estudou na escola, o olho se concentra em diferentes distâncias, alterando a curvatura da lente. Em busca de uma explicação da impermanência desvios de refração teoricamente constantes dos teóricos da norma apresentar uma ideia bastante engenhoso da capacidade inerente da lente para mudar sua curvatura, não só para efeitos de alojamento normal, mas também para eliminar ou anormalidades acomodatícias produção. Hipermetropia( comumente, mas incorretamente chamados não

dalnozorko- sempre pessoas com o objetivo de cura pode ter a ajuda de um médico competente. Como um método de tratamento de condições oculares, é relativamente novo, é bem possível que você não será capaz de encontrar um médico que possui e que vive no bairro.É possível que você não seja capaz de suportar o custo de viagens longas, ou você não terá tempo para se submeter a um tratamento longe de casa, então eu gostaria de dizer que a maioria deles poderá corrigire sem a ajuda de um médico ou de qualquer outra pessoa. Eles podem melhorar sua visão. Para fazer isso, não é necessário que eles entendam tudo o que foi escrito neste ou em algum outro artigo. Tudo isso é necessário seguir alguns simplesregras

Pendure a mesa de teste na parede a 10.13 ou 20 metros de distância e conserve meio minuto ou mais por dia para ler as letras mais pequenas que você pode ver com cada olho individualmente, fechando o outro olho com a palma da mão para evitar tocarocularunidade. Mantenha um registro de progresso e data. A maneira mais simples de fazer isso é usar o método usado pelos oculistas que registram a visão sob a forma de uma fração, no numerador da qual a distância a partir da qual a letra foi lida e no denominador é a distância a partir da qual deve ser lida.

Os números acima ou no lado das linhas alfabéticas na lista de verificação mostram a distância a partir da qual essas letras devem ser lidas por pessoas com visão normal. Assim, a visão 10/200 significaria que a grande letra "C", que em uma tabela de tamanho padrão deve ser lida a partir de 200 pés, não é visível para o paciente a uma distância superior a 10 pés. A visão 20/10 significaria que a décima linha, que o olho normal não consegue ler de uma distância superior a 10 pés, é visível ao dobro da distância. Essa é a norma geralmente alcançada por pessoas que usaram meus métodos.

Outra e melhor maneira de testar a visão é comparar a escuridão da letra em um ponto próximo e à distância, bem como uma comparação similar para a luz fraca e boa. Com visão perfeita, como expliquei, a cor preta não muda nem pela iluminação nem pela distância. Ele parece tão preto à distância, como ele olha para o ponto próximo, e é tão preto em luz fraca como em boa iluminação. Se o preto não parecer igualmente preto sob todas essas condições, então você saberá que sua visão é imperfeita.

Crianças menores de doze anos que não usavam óculos geralmente são capazes de corrigir a visão deficiente com o método acima por um período de três, seis ou doze meses. Os adultos que nunca usaram óculos conseguiram sucesso em um período muito curto - por uma semana ou duas, e se a visão não é muito ruim, provavelmente será restaurada em 3-6 meses. Crianças ou adultos que usam óculos são mais difíceis de curar, e provavelmente precisarão aplicar as técnicas de relaxamento descritas em outros artigos em nosso site. Além disso, eles terão que dedicar um tempo considerável ao tratamento.

Recusa absoluta de pontos. Não há meias medidas, se você quiser obter uma cura completa. Não tente usar óculos mais fracos, não os use em caso de emergência. Pessoas que não podem fazer sem óculos por bem do sucesso completo, provavelmente, não poderão se recuperar.

Crianças e adultos que usam óculos terão que dedicar horas diárias e mais prática à lista de verificação e tempo extra para treinamento em outros sites. Seria bom ter duas tabelas de teste, uma das quais poderia ser usada de perto, onde é melhor vista e a outra a uma distância de 10 a 20 pés. Será muito útil mover-se da mesa próxima para a tabela distante, uma vez que a lembrança inconsciente das letras vistas no ponto próximo ajuda a identificá-las à distância.

Se você tem a oportunidade de usar os serviços de uma pessoa com visão normal, isso pode ser considerado um grande sucesso. Pessoas com um personagem bastante teimoso terão dificuldade, se não impossível, de ser tratadas sem a ajuda de um professor. Se tal professor estiver disponível, então ele deve se beneficiar dos vários métodos recomendados aqui. Se sua visão é 10/10, então ele deve ser capaz de melhorar até 20/10 e mais. Se ele pode ler uma cópia fina de 12 polegadas, então ele deve poder fazê-lo com 6 ou 3 polegadas. Ele também deve controlar sua memória visual o suficiente para aliviar e prevenir sensações dolorosas. Uma pessoa que tem visão fraca para uma distância ou um ponto próximo não será capaz de fornecer assistência substancial em casos "teimosos".Ninguém pode ser útil na aplicação de qualquer método que ele próprio não possui bem.

Os pais que desejam preservar e melhorar a visão de seus filhos devem ser encorajados a ler a lista de verificação diariamente. Cada família deve ter uma lista de verificação que, quando usada corretamente, sempre evite a miopia e outras anormalidades de refração, melhora sempre a visão( mesmo quando é normal) e sempre se beneficia com distúrbios nervosos funcionais. Os pais devem melhorar sua visão para um nível normal para que seus filhos não possam imitar os métodos errados de usar os olhos e não estão expostos à atmosfera de estresse. Eles também precisam estudar os princípios da fixação central para que possam ser ensinados a eles e aos filhos.

O objetivo de todos os métodos utilizados para o tratamento da visão pobre de sem a ajuda de óculos é conseguir um estado de repouso e relaxamento da mente em primeiro lugar, e depois o olho. A paz sempre melhora a visão. O esforço sempre piora. As pessoas que querem melhorar sua visão devem começar por verificar esses fatos em si mesmos.

Para se certificar de que a tensão piora a visão, pense em algo desagradável, sobre algum sentimento de desconforto físico ou algo bem visível. Quando os olhos se abrem, verificará-se que a visão piorou. Tente também olhar atentamente para uma parte de qualquer carta na lista de verificação ou tentar ver a letra inteira igual igualmente bem ao mesmo tempo. Isso invariavelmente leva a uma diminuição da visão e pode até levar ao desaparecimento dessas letras. Outro sintoma de estresse é o espasmos das pálpebras, que pode ser visto quando visto do lado e que o próprio paciente pode sentir com os dedos. Normalmente, o empurrão pode ser eliminado se o período de descanso for longo o suficiente. Muitas pessoas, no entanto, não podem proporcionar uma melhoria visual temporária ao fechar os olhos, uma vez que não os mantêm nesse estado por tempo suficiente. As crianças geralmente não fazem isso a menos que os adultos insistam sobre isso ou se eles não são encorajados a fazê-lo. Muitos adultos, também, não seriam prevenidos pela vigilância.

EYES

A maneira mais fácil de relaxar os olhos é fechá-los por um período de tempo mais ou menos longo e uma representação mental de algo agradável. Este método é um meio de primeiros socorros, e deve ser usado primeiro. Apenas poucas pessoas não se beneficiam disso.

PALMING

Um grau ainda maior de descanso pode ser alcançado se uma pessoa fechar os olhos e os cobre com as palmas das mãos para eliminar completamente a luz. Feche ambos os olhos e cubra-os com as palmas das duas mãos, os dedos são cruzados na testa. A exclusão simples da luz é muitas vezes suficiente para alcançar um grau significativo de relaxamento, embora às vezes o estresse possa aumentar. Normalmente, a palma bem sucedida envolve o conhecimento de várias outras formas de relaxamento. Uma simples cobertura dos olhos fechados com as palmas das mãos é inútil, se, ao mesmo tempo, o estado de repouso da psique não for alcançado. Quando você pode perfeitamente fazer o palming, você verá o campo de visão tão preto que é impossível lembrar, imaginar ou ver algo mais negro. Quando você conseguir isso, sua visão se tornará normal.

TURNS

Certifique-se de que as voltas não só melhoram sua visão, mas também reduzam ou aliviam completamente a dor, desconforto e fadiga.

Fique de pé com os pés separados a um pé de distância e volte para uma das paredes da sala. Rasgando um pequeno calcanhar esquerdo do chão, gire os ombros, a cabeça e os olhos para a direita até que a linha do ombro seja perpendicular à parede à qual você estava de frente. Agora, baixando o calcanhar esquerdo para o chão e rasgando o lado direito do chão, vire o corpo para a esquerda. Alternando olhares alternados à direita ou na parede esquerda, prestando atenção à cabeça e aos olhos se movendo junto com os ombros. Quando as voltas são feitas facilmente, continuamente, sem esforço e sem qualquer atenção aos objetos em movimento, a pessoa notará logo que a tensão dos músculos e nervos é reduzida.(Lembre-se, no entanto, que quanto mais curto você puder fazer essas voltas, maior será o seu progresso.)

Objetos corrigidos movem-se com diferentes velocidades. Aqueles que estão quase à sua frente, parecem estar se movendo à velocidade do expresso e devem ser fortemente oleados.É muito importante não fazer qualquer tentativa de ver claramente os objetos que a pessoa no momento das voltas parece passar rapidamente por ele.

Turns são projetados para ajudar, acima de tudo, pessoas que sofrem de tensão ocular durante o sono. Fazendo-lhes 50 ou mais vezes antes da hora de dormir e imediatamente após acordar pela manhã, as pessoas muitas vezes se livram ou diminuem significativamente a tensão ocular durante o sono.

MEMORIZAÇÃO

Quando a visão é normal, a psique está sempre em um estado de repouso ideal. Quando a memória é perfeita, a psique também está em repouso. Portanto, usando a memória, pode-se melhorar a visão. Tudo o que você achar agradável de lembrar, dá ao psiquismo um descanso. No entanto, para o treinamento, geralmente é mais conveniente lembrar um pequeno objeto preto, como um ponto ou uma pequena letra. A condição mais conveniente para exercícios para lembrar é geralmente uma condição em que os olhos estão fechados e cobertos com as palmas das mãos. Ao treinar, também será possível lembrar com os olhos abertos.

Quando você pode fechar os olhos e cobri-los com as mãos, lembre-se claramente de qualquer letra de impressão pequena, parecerá você como se o visse com seus próprios olhos, fazendo movimentos leves e tendo partes abertas nele mais brancas do que o resto do plano de fundo. Se você não consegue se lembrar, então, mova-se deliberadamente de uma borda desta carta para a outra e imagine conscientemente que as partes abertas da carta são mais brancas do que o resto do plano de fundo. Quando você faz isso, parecerá para você, a letra se move na direção oposta ao movimento imaginário dos olhos. Desta forma, você pode lembrar esta carta indefinidamente.

A leitura diária de pequenas letras familiares a partir da distância mais longa com a qual eles podem ser vistos dá descanso aos olhos, pois o olho sempre relaxa até certo ponto, vendo objetos familiares.

PENSAMENTO INTRODUÇÃO

A representação mental está intimamente relacionada à memória, porque só podemos imaginar o que lembro bem. No tratamento da visão pobre, esses dois elementos dificilmente podem ser separados um do outro. A visão é amplamente determinada pelo conteúdo da apresentação mental e das memórias. Uma vez que a representação e a memória são impossíveis sem um relaxamento perfeito, o desenvolvimento dessas habilidades melhora não só a interpretação das imagens na retina, mas também as imagens. Quando você imagina que você vê uma carta na lista de verificação, você realmente vê-la, porque será impossível relaxar e, idealmente, representar a carta e, ao mesmo tempo, ficar tenso e vê-lo vagamente.

Em muitos casos, os resultados mais rápidos foram dados pelo seguinte método de utilização da representação mental. Olhe para a maior carta da mesa de teste a uma distância próxima. Provavelmente, você verá que um pequeno quadrado com um lado de cerca de uma polegada parece ser mais preto do que o resto da letra, e que, se alguma parte da carta estiver obscurecida por uma capa, então outra área da parte visível aparecerá mais preta do que o resto. Se você voltar a cobrir a parte da letra visivelmente pior, a zona de escuridão máxima diminuirá ainda mais. Quando o tamanho da parte da letra visível é melhor reduzido para aproximadamente o tamanho de qualquer letra da linha inferior, imagine que esta carta tomou o lugar desta zona e é vista mais negra que o resto da letra grande. Em seguida, veja qualquer letra na linha inferior da tabela de verificação e imagine que ela é mais negra do que a maior carta na tabela. Se você pode fazer isso, você pode ver imediatamente as letras na linha inferior.

PROBLEMAS OU MORGANDO

Porque o esforço é o fator que piora a visão, muitas pessoas com visão fraca gerenciam após um certo período de descanso para olhar um objeto por uma fração de segundo. Se você fechar os olhos antes que o hábito de se esforçar novamente se manifeste, então às vezes você consegue um estado de relaxamento contínuo muito rápido. Este exercício eu chamei de "vislumbre" ou "piscando".Isso ajudou muitas pessoas que não conseguiram melhorar sua visão de outras maneiras. Deixe seus olhos descansar por alguns minutos, fechando-os ou fazendo uma palma e, em seguida, procure uma fração de segundo em qualquer carta na lista de verificação ou na pequena letra, se você tiver problemas de visão a curta distância. Feche imediatamente os olhos e repita o procedimento.

FIXAÇÃO CENTRAL

Quando a visão é normal, o olho vê melhor uma parte do objeto em questão e tudo o mais é pior, em proporção à distância do ponto da melhor visão. Quando a visão é imperfeita, o olho tenta ver uma parte significativa de seu campo de visão igualmente bem ao mesmo tempo. Isso leva a uma forte tensão dos olhos e da psique, que qualquer um pode ver, cuja visão é próxima do normal, tentando ver uma zona considerável igualmente igual ao mesmo tempo. A toda distância, uma tentativa de ver essa zona, até um quarto de polegada de diâmetro, levará a desconforto e sensações dolorosas. Tudo o que dá aos olhos descansarem, leva à restauração do nível normal de fixação central. Ele pode ser facilmente restaurado pela prática consciente.Às vezes, esta é a maneira mais fácil e rápida de melhorar sua visão.

Quando você pode perceber a visão de uma parte do seu campo de visão melhor do que qualquer outra coisa, geralmente é possível reduzir o tamanho desta melhor zona visível. Se você traduz os seus olhos do fundo da letra maiúscula "C" para o topo e veja a parte não diretamente considerada parte pior do que a parte fixada pela visualização, você pode fazer o mesmo com a próxima linha de letras. Desta forma, você pode chegar ao final e, olhando da parte superior das letras nesta linha para a parte inferior, para ver a parte não diretamente considerada é pior. Então você pode ler essas letras.

Uma vez que é impossível ver letras pequenas sem a ajuda de uma fixação central, a leitura de letras pequenas, se for possível, é um dos melhores exercícios de visão. Ao mesmo tempo, quanto mais fraca a iluminação, na qual a letra fina pode ser lida, e quanto mais próximo possível dos olhos, melhor será para você.

TRATAMENTO DO SOL

A luz solar é tão necessária aos olhos como um estado de descanso e relaxamento. Se for possível, comece o seu dia, colocando os olhos fechados ao sol. Apenas alguns minutos dessa solarização por vez - já é uma ajuda significativa para os olhos. Acostume-se à forte luz do sol, permitindo que seus raios caíssem nas pálpebras fechadas. Para descartar a possibilidade de estresse, seria bom girar sua cabeça ligeiramente de um lado para o outro. Quando você acostumar-se a luz forte, levante a pálpebra superior de um olho e olhe para baixo para que o sol brilhe na esclerótica. Pisque se há tal desejo, ou quando você sente que a profundidade do relaxamento cai. Uma pessoa não pode receber muito tratamento solar.

A primeira lei de visão é o movimento. Quando o olho se move, ele vê.A visão do olho, que parece intensamente, enfraquece. Aqui está uma série de exercícios de natureza mental e física, cujo objetivo é destruir o hábito de observar atentamente o movimento físico e mental do olhar.

LARGE TURNS

Dirija-se à janela do seu quarto, colocando os pés a aproximadamente 1 pé de distância. Então, transferindo o peso do corpo para a perna esquerda, vire a cabeça e os ombros para a parede esquerda. Depois disso, transferindo o peso corporal para a perna direita, vire a cabeça e os ombros para a parede direita. Faça esses movimentos no ritmo da valsa lenta, arrancando o calcanhar do chão durante as voltas. Se, durante as voltas, você ainda canta a melodia de uma valsa que você gosta, isso permitirá que você tenha certeza de que respira profundamente durante as voltas. Note que, quando você virar para a parede direita, as janelas passam por você à esquerda, e quando você virar para a parede esquerda, as janelas vão para a direita. Você pode notar que as janelas passam apenas quando você "leva os olhos com você" durante a turno. Não tente hipnotizar com a sensação desse movimento. Você só precisa sentir a relatividade desse processo - você e as janelas passam um pelo outro. Deixe-os passar. Se você "ficar" em seus olhos, você terá tonturas ou náuseas leves. Então você entenderá que eles não deram, como disse o Dr. Bates, "passar pelo mundo além de você". Certifique-se de que seus olhos não fechem quando você passa pelas janelas, caso contrário você não poderá vê-los flutuando além de você.Durante as voltas, conte o número. Para alcançar o grau desejado de relaxamento, você precisa fazer até 60 voltas. Entre a 60 e a 100ª vez, você desfruta do nível de relaxamento que você conseguiu, projetado para ajudar a melhorar sua visão.

Este exercício deve ser feito 100 vezes por manhã e outro ao mesmo tempo à noite antes de ir para a cama. Apesar do fato de sua implementação demorar apenas 2-3 minutos, os resultados da sua aplicação o surpreenderão. Este exercício desenvolve a flexibilidade da coluna vertebral, normaliza as funções dos órgãos internos da pessoa( coração, pulmão, aparelho digestivo, etc.).Mas, em primeiro lugar, ajuda a excitar uma vibração peculiar dos olhos( movimentos involuntários muito pequenos dos olhos) com uma frequência de cerca de 70 vezes por segundo. Está além do poder do homem sentir esses movimentos. A garantia de que eles são realizados é o movimento aparente das janelas durante a execução das voltas.

Não esqueça que este não é um exercício para o desenvolvimento da visão e não um exercício físico. Seu objetivo é relaxar os olhos, trazendo-os e pensamentos em movimento. Além disso, ele é projetado para eliminar o hábito de uma cuidadosa consideração dos objetos. Faça-o suavemente, ritmicamente e não o torne um exercício físico. Essas voltas são um meio de relaxamento para aliviar a tensão. Faça isso, lembrando disso.

FINGERING TURNS

Este exercício é o primeiro passo para a eliminação do intenso estado dos olhos. Coloque o dedo indicador de alguma mão na frente do nariz. Gire suavemente a cabeça de um lado para o outro, enquanto olha o dedo para além disso. Você sentirá que o dedo está se movendo. Muito rapidamente, você consegue uma sensação de movimento se você fechar os olhos e fazer as voltas para que a ponta do nariz toque seu dedo toda vez que você passa. Se, depois de abrir os olhos, eles "ficam" em seu dedo, você ficará tonto e você não conseguirá entender o movimento.

O que, não pode conseguir nenhuma ilusão de movimento? Em seguida, tente o seguinte. Segure as palmas das mãos no rosto, dedos largos. Faça as voltas da cabeça, imaginando que os dedos são algo como uma compensação, e olhem para o momento de sua passagem não sobre eles, mas através deles na distância. Os dedos devem passar por você.Alternar 3 voltas com olhos fechados( com um pensamento: "eles se movem para uma orelha e depois para outra"), com 3 voltas com os olhos abertos, vendo os dedos passando por você.Isso gira sempre 20 a 30 vezes, sem esquecer de respirar. Essas voltas têm um efeito de alívio da dor. Se você tem uma dor de cabeça ou algum tipo de dor, então faça essas torções por 10-20 minutos, alternando as voltas com os olhos abertos com voltas com os olhos fechados. Depois disso, palming, e você se sentirá melhor. Mas, em qualquer caso, pense no movimento. E respire!

Um médico me disse que ele considera as voltas da cabeça descritas aqui para ser um dos exercícios mais valiosos, pois aliviam o estresse através do sistema nervoso simpático literalmente de todas as partes do nosso corpo.

No jardim de infância e no primeiro ano da escola, a criança vem com um rosto radiante e olhos brilhantes. Na segunda terceira série, o tempo parece que ele se alonga infinitamente, e depois do quarto ou quinto grau, o médico da escola envia aos pais uma carta de que a criança precisa de óculos.

O que aconteceu com o nosso filho? Antes que Johnny fosse à escola, ele podia ver, e não podia ver. Era completamente sem importância. Se alguém lhe perguntou: "Você pode ver uma pipa?", Ele olhava para cima e dizia sim ou não. Seja qual for o resultado, ele não se importava com ele - então não importava para o seu entretenimento. O que não era importante no jogo torna-se importante na escola. Johnny sentiu pressão sobre si mesmo, obrigando-o a estudar bem. Portanto, ele estava olhando muito diligentemente para o conselho. A coação, por si só, provoca tensão ocular. Se, além disso, o quadro estiver em um lugar que dê um brilho ao olhar para ele a partir do local onde Johnny está sentado, e as inscrições desconhecidas no quadro são como se fossem veladas dos restos de marcas de giz, Johnny está tendo problemas. Uma vez que as palavras no quadro são muito importantes para ele, ele começa, por exemplo, cortando, esticando os olhos. Quanto mais esforço ele exerce, pior ele vê.No final, ele começa a aplicar ainda mais esforço, mas a questão termina no fato de que ele não consegue ler nem mesmo a tabela de teste. Há uma necessidade de óculos. Após o 5º-6º ano, a porcentagem de crianças que usam óculos aumenta significativamente. No ensino médio, a maioria das honras usa óculos e, na faculdade, o uso deles se torna a regra. Ao mesmo tempo, pode-se encontrar esses estados - o surgimento do esforço devido à natureza compulsória do treinamento, sobrecarregado pelo estresse mental e um olhar próximo devido ao estresse necessário para a visão do conselho. Muitos adultos disseram que seu estresse apareceu pela primeira vez na escola por causa do conselho da escola. No entanto, esses conselhos ainda são considerados como um elemento necessário do processo educacional da escola. Os professores tentaram facilitar este processo, usando placas verdes claras e giz amarelo. Isso, no entanto, piora o contraste em comparação com o que o giz branco dá contra um fundo preto e leva a uma maior tensão no olho, porque seu trabalho é baseado no contraste.

As crianças não são as únicas que têm problemas com o quadro. Uma senhora da velhice, que recuperou sua visão alguns anos antes, por meio do relaxamento, retornou novamente ao meu estúdio para refrescar sua memória do curso de tratamento. O fato é que ela frequentou uma escola onde estudou astrologia e onde novamente teve problemas com o conselho.

Quase tudo o que pode ser feito nesta situação é ensinar seus olhos a relaxar e manter esse relaxamento mesmo sob o estresse do estresse mental. Antes do tempo em que as crianças na escola serão ensinadas relaxamento, os pais precisam dar aulas de relaxamento após a escola para compensar o estresse diário que seus filhos estão expostos. Em primeiro lugar, é necessário descobrir exatamente como esse estresse afeta a visão, para que o trabalho especializado possa ser feito em casa. Se os olhos cortarem, eles podem ser restaurados através do relaxamento do paciente para a centralização correta. Se houver miopía, você pode restaurar a visão à distância, incutir gradualmente no subconsciente os hábitos corretos de uma visão relaxada para que mais desse problema não volte. Se os olhos avistados não permitem que você trabalhe de perto, então você pode relaxar os músculos retos dos olhos, e então o olho se concentrará sem tensão no ponto próximo. Reveja o artigo anterior dedicado aos olhos miope e avistamentos.

Vamos descrever um método usado em uma das aulas escolares e melhorar a visão de todas as crianças. Antes dos alunos da aula pendiam uma mesa de teste. As crianças foram aconselhadas a ler quantas linhas ao dia na mesa pudessem com facilidade. Se, por exemplo, a criança tropeçou na quinta linha, depois intrigada, ele, deixando a aula e passando a mesa, olhou para esta linha a uma distância mais próxima, permitindo que ele a visse bem. Após a mudança, o aluno, lembrando essa linha, provavelmente a verá de seu lugar e ficará intrigado com a sexta linha. Os motivos para fazer essas simples leituras diárias foram os seguintes. Primeiro, o discípulo usou sua visão sem qualquer coerção. Ele não precisava ler cada linha. Em segundo lugar, o uso da lembrança e da apresentação mental ensinava os olhos de um sentimento de indiferença, de assistir sem tensão. Registros que levaram os professores, mostram que a visão de todas as crianças melhorou, aqueles que o tiveram abaixo do normal, a visão melhorou ao normal. Aqueles que o tinham inicialmente era normal, tornou-se ainda mais agudo.

Os pais podem repetir estes exercícios em casa. Como as crianças evitam uma lista de verificação onde não podem mostrar uma boa visão devido ao medo habitual provocado pelo médico da escola, não use letras individuais para treinar a visão das crianças. Em vez disso, faça uma tabela de algumas palavras. Combine as palavras com a idade da criança. Pendure sua obra de arte na parede, a qual a criança geralmente vira seu rosto, por exemplo, na sala de jantar. Se é problemático durante a refeição, então coloque a mesa em frente à cama ou na parede da cozinha contra a porta através da qual ele geralmente entra. Deve pendurar com boa luz. Converta-o num "jogo fácil para a visão".Pela primeira vez, deixe ele escolher a distância a partir da qual ele pode ver as palavras. Avise-o de que não deve tentar. Ajude-o a ler. Prometa-lhe que "um dia ele verá tudo isso sem qualquer dificuldade".Depois que ele lê 2-3 linhas, deixe-o ir mais perto e ler a próxima linha. Não preste atenção ao fato de ele se lembrar dessas linhas. Objetos familiares são fáceis de ver, portanto, você está lhe dando uma lição de contemplação descontraída. Recoleção ajuda a visão. Não pense que, sem coerção, seu filho não vai querer olhar. Os olhos tendem a ver, eles anseiam pela visão. Se a criança descansa e não quer olhar para a mesa, a razão para isso é mais a tensão causada pela compulsão do que a sua visão pobre. Além disso, certifique-se de que a criança não use truques, tentando ver. Ajude a criança a aprender as palavras na mesa e o elogie por cada nova conquista. Não suspeite dele que ele não vê a mesa, mas apenas se lembra disso. Quando ele se lembra no momento em que seus olhos descansam em uma palavra, ele vai ver.

Quando em algumas semanas o seu interesse na tabela desaparecer, seria bom novamente estimular sua atenção, pendurando um novo conjunto de palavras. Avise-o da indesejabilidade dos olhos para evitar qualquer alteração. Mas não faça mudanças tão rápidas, já que é o conhecimento dos objetos que ele considera que é o que o ensina a olhar relaxado. Quando ele não consegue ler uma palavra com confiança, ou, como disse o pequeno Joe, "a palavra não será fácil de ver toda vez", mostre ao menino o que é maravilhoso com sua visão, quando ele faz palming ", vai escrever a palavra"clara e corretamente, e depois com uma respiração profunda novamente, olhe para ele. Tanto os velhos quanto os jovens são profundamente afetados pela melhora da visão que este método dá.Adolescentes de classes mais antigas podem ser tratados como adultos, ou seja,de forma independente, usando este artigo. Claro, o tratamento seria muito assistido por um instrutor qualificado que apoiaria a inspiração dos praticantes usando vários exercícios e selecionando-os de forma a despertar o interesse dos envolvidos jovens e velhos.

Outro conselho para os pais hoje, quando há tantas pessoas ambiciosas no mundo, não seria muito difícil para os estudantes depois do horário escolar. Como uma criança séria me contou, cheio de lágrimas, com hipermetropia: "Durante a semana não tenho absolutamente tempo para se envolver em solarização. Tempo e juncos. Eu vou ao médico para injeções, vou a aulas de dança, aulas de música, vou ao cabeleireiro, ao dentista-ortodontista, ao canto de aulas e ao treinamento. Eu não tenho um minuto para fazer o que eu quero! "Esta é uma declaração muito triste da criança, uma vítima de coerção constante, que com certeza no futuro próximo sofrerá uma neurose. Eu também trabalhei com outra criança, um menino de nove anos, que tinha miopia e que praticava seu violão por cinco horas por dia a partir dos quatro anos, assim como seu pai, meu pai, fez em seu tempo. Em alguns grupos sociais, precisamos iniciar um movimento que pode ser chamado de "Atitude gentil para as crianças".

Uma das razões pelas quais há tantos problemas com a visão hoje em dia é que não temos absolutamente tempo para o entretenimento. Nós quase perdemos nosso espírito e a arte do entretenimento. Entretenimento e jogos, disponíveis, em princípio, para todos, tornaram-se muito lucky!

Beba sucos de frutas e vegetais não só com as doenças que já surgiram, mas também como prevenção daquelas.

Todos os exercícios oculares descritos acima podem ser usados ​​com grande sucesso, não só para corrigir deficiências, mas também para preveni-los.

Evite a luz solar direta nos olhos, não olhe para o sol.

A luz solar direta "queima" a retina do olho, e sua recuperação, mesmo no corpo saudável dos jovens, é muito lenta.

Com o esforço prolongado dos olhos, faça pausas a cada 30 minutos, durante o qual é fácil sentar com os olhos fechados ou realizar os exercícios acima. Isso ajuda a aliviar a fadiga dos olhos e manter a visão.

Não trabalhe no computador por mais de 1,5 horas por dia e não se esqueça de fazer pausas.

Não assista televisão a uma distância inferior a 2,5 m, de preferência não superior a 2 horas por dia. A localização da tela da TV acima do nível do olho contribui para uma fadiga mais precoce e mais severa dos músculos do olho.

Mantenha seus olhos livres de poeira, fumaça, vários compostos químicos.

O último e, talvez, o mais importante: se os métodos da medicina tradicional não ajudam, não demora a visita ao oculista( oftalmologista).

Com essas dicas simples, você pode ter certeza de que tudo o que você pode e precisa é feito para os olhos.