Cultura física no primeiro ano de vida
A educação física é um dos poderosos fatores de cura e fortalecimento do corpo da criança. A atividade motora insuficiente( hipocinesia) afeta gravemente o desenvolvimento físico e mental da criança. Pelo contrário, os movimentos aumentam a vitalidade, formam uma postura correta, asseguram um bom desempenho, determinam a baixa incidência de crianças.
O cuidado de assegurar uma atividade motora suficiente da criança deve começar na família desde os primeiros dias de sua vida. Para fazer isso, você deve criar as condições necessárias. Atualmente, nas maternidades, um swaddling livre é praticado, quando as mãos do bebê permanecem inacabadas. Isso não limita os movimentos da criança, cria condições para respiração e circulação normais. No futuro, durante os períodos de vigília, a criança deve estar na arena com roupas adequadas. Swaddling uma criança neste momento é um grande erro. Somente nos primeiros 1-2 meses de vida, quando você se deitar, o bebê pode ser encurralado, se os movimentos caóticos das mãos e dos pés, característicos dos filhos desta idade, o impedem de adormecer. De 1,5 a 2 meses( e, se possível, antes), tente ensinar a criança a adormecer sem swaddling. Em alguns países, as crianças dos primeiros dias de vida são colocadas no estômago, tanto durante o período de vigília quanto no momento do sono, e o swaddling não se aplica.
Uma característica do desenvolvimento de movimentos em crianças pequenas é que eles são formados com a ajuda de um adulto. Assim, para o desenvolvimento do primeiro movimento coordenado - segurando a cabeça - é necessário levar a criança em seus braços, dar-lhe uma posição vertical ou colocá-la no estômago. Sendo assim, a criança faz uma tentativa de levantar a cabeça. Com repetições repetidas desses exercícios, ele já está segurando a cabeça bem no início do segundo mês de vida.
Para o desenvolvimento de habilidades para capturar objetos, assegure a criança a liberdade de movimento de mãos e pés, coloque-o em brinquedos de baixa inclinação, convenientes para agarrar. No terceiro mês de vida, a criança deve colocar o brinquedo na mão. Para que ele mestre as voltas de trás para o estômago( até o 5º mês) e do abdômen para a parte de trás( até o 6º mês), a vigília da criança deve ocorrer em uma arena ou em um berço com uma cama rígida, onde são colocados brinquedos que causam o interesse da criança.
Por 7-8 meses, o bebê deve aprender a rastejar. Para fazer isso, cercar espaço suficiente no chão, coloque lá brinquedos brilhantes e sonantes a alguma distância da criança. Em primeiro lugar, você pode ajudá-lo colocando a palma da mão sob os pés e empurrando-a ligeiramente. Apesar do fato de que o rastreamento não está relacionado ao domínio posterior da caminhada, essa habilidade é muito importante para o desenvolvimento físico geral da criança. Creeping, ele expande seu conhecimento, manifesta mais independência, e isso contribui para o desenvolvimento mental.
Até o final do ano, a criança dominou a habilidade da caminhada independente. Ajude-o a se tornar brinquedos que rolam e se movem. Dê ao seu filho liberdade suficiente para se mover tanto dentro quanto fora. Recentemente, muitos pais são muito "carregados" carrinho de criança. No entanto, andar em um carrinho de criança suprime a atividade natural da criança, forma inércia nele, como resultado não só o desenvolvimento físico, mas também mental sofre. Movimento
é a necessidade fisiológica da criança. Está estabelecido que crianças de 2 anos estão movendo ativamente 70% do tempo de vigília, as crianças de 3 anos não são menos de 60% desse tempo, se elas não restringirem violentamente sua mobilidade.
Os principais meios de educação física para crianças do primeiro ano de vida são a massagem e a ginástica. Para crianças com mais de um ano - jogos ao ar livre e exercícios esportivos.
A massagem e a ginástica são necessárias para cada criança saudável, a partir de 1 a 1,5 meses de vida. Massagem regular e ginástica contribuem para o desenvolvimento oportuno de movimentos, melhorando habilidades como rastejar, sentar, caminhar.
Em cada clínica infantil na sala de uma criança saudável, a mãe pode aprender a técnica de realizar massagens e ginástica e depois passar a casa com seu filho. Em alguns policlínicos, salas de massagem e ginástica estão organizadas, onde a enfermeira realiza esses exercícios. Em geral, as crianças com deficiência em saúde são enviadas para esses escritórios.
Durante o primeiro ano de vida, as crianças prescrevem 5 conjuntos de massagem e ginástica, levando em consideração as características fisiológicas relacionadas à idade da criança: № 1 - de 1,5 a 3 meses, № 2 - de 3 a 4 meses, № 3 - de 4 a 6 meses, №4 - de 6 a 9 meses e № 5 - de 9 meses a 1 ano. Além disso, um pediatra que prescreve complexos de massagem e ginástica, enfoca o grau de desenvolvimento do sistema músculo-esquelético da criança, sua personalidade, o estado do sistema nervoso.
Crianças de até 2,5 a 3 meses são geralmente prescritas por uma massagem de acarreo geral, o que ajuda a aliviar a tensão e relaxar os músculos. Dos movimentos, apenas os ativos são utilizados, com base na presença de reflexos congênitos, quando na estimulação do sistema músculo-esquelético a criança desenvolve movimentos independentes. Por exemplo, "dança" - alinhamento da perna reflexa e afastando-se do suporte com estimulação do pé, extensão da coluna vertebral e pernas na posição supina por peso( "posição do nadador").
Com a idade de 3-4 meses no complexo de exercícios de ginástica movimentos passivos para as mãos estão sendo introduzidos, que são realizados por um adulto( por exemplo, cruzando as mãos no tórax e diluindo-os para os lados).Além de massagear acasalamento, ainda há esfregar e amassar, bem como exercícios de natureza reflexa.
Para crianças de 4 a 6 meses, são adicionados movimentos passivos para pernas - flexão e extensão( "ciclista").Exercícios ativos são realizados com a ajuda de adultos: sentado com suporte pelas mãos, pisando com o suporte sob o mouse, etc.
Após 6 meses, são introduzidos exercícios de crochê, fortalecendo os músculos do tronco, pernas e cintura escapular. Quando a criança dominou a capacidade de manter os objetos em suas mãos por um longo tempo, exercícios com anéis são recomendados( flexão e extensão das mãos, semeadura, flexão e extensão do tronco).
Crianças com idades compreendidas entre os 9 e os 12 meses observam um desenvolvimento significativo de movimentos ativos e coordenados, o início da caminhada independente. Portanto, um conjunto de exercícios físicos inclui exercícios realizados em posição vertical. Alguns dos exercícios físicos que uma criança já pode realizar na "equipe" de um adulto. Assim, a ginástica contribui simultaneamente para o desenvolvimento da fala. Ao se envolver com a criança, use os objetos mais simples( anéis, paus), brinquedos brilhantes e sonoros, que lhe causam um tom emocional positivo, comportamento ativo durante as sessões, induzi-lo a responder a resposta da fala. Se a criança estiver inquieta, chorando, a ocupação deve ser interrompida.
Massagem e ginástica com crianças do primeiro ano de vida são gastas em uma sala bem ventilada( a temperatura do ar não deve estar acima dos 20-22 ° C) antes de alimentar o bebê.A duração de cada lição não deve exceder 5-6 minutos para crianças até 3 meses e 8-10 minutos para crianças de 3 a 12 meses.