Prevenção de gastrite: formas de organizar

Na prevenção da gastrite, é necessário, em primeiro lugar, levar em consideração todos os fatores que podem causar a aparência deles. As medidas preventivas são muito mais fáceis de seguir do que mais tarde para tratar a doença e a dieta com drogas. Prevenção da doença - a tarefa é bastante viável para a pessoa comum, uma vez que os requisitos para observar as regras são simples e elementares.

Naturalmente, nenhum de nós pode ser imune a alimentos de má qualidade e as autoridades públicas devem tomar medidas de prevenção pública( supervisão sanitária).Mas cada um de nós é capaz de liderar um estilo de vida saudável e observar as precauções individuais.

Todas as medidas individuais para a prevenção da gastrite são reduzidas às seguintes regras básicas:
Organize sua dieta. Você precisa comer a tempo, fazer pausas entre as refeições por não mais de 4-5 horas. A última refeição deve ser pelo menos 4 horas antes da hora de dormir.

Seu corpo rapidamente se acostumará com comida boa e adequada, e ele irá agradecer se você sempre comeu ao mesmo tempo. Para comer alimentos em pequenas quantidades, ele irá proteger a mucosa do estômago do carregamento excessivo. Não se esqueça de que tudo o que você come, você precisa digerir e assimilar, e na prevenção da gastrite tudo isso desempenha um papel importante.

Experimente o mínimo possível para mastigar alimentos. Se você não fizer isso, toda a carga cairá sobre o estômago e, depois da refeição, você sentirá a mesma gravidade, que é um dos sintomas da gastrite.

Medidas de prevenção para gastrite aguda e crônica

Quanto mais velhas nos tornamos, menos enzimas são produzidas em nosso corpo. E as enzimas desempenham um papel muito importante no processo de digestão de alimentos.É por isso que a dieta deve ter mais alimentos frescos e não preparados. Legumes frescos, verduras, produtos lácteos, preparados a uma temperatura de 60 graus de carne e peixe - todos esses produtos ajudarão o estômago, especialmente na prevenção de gastrite crônica.

Aqueles que já tiveram problemas com o estômago, será útil saber que fumar e álcool são os fatores de provocação mais poderosos na ocorrência de doença. Portanto, em medidas para prevenir a gastrite crônica, um requisito obrigatório é a rejeição de maus hábitos.

Tente comer alimentos não é frio e não muito quente, a uma temperatura não superior a 50 graus. A temperatura na cavidade do estômago corresponde à temperatura corporal, então o alimento frio é aquecido e só então começa o processo de digestão.

Um alimento muito quente só queima a mucosa, mas até esfriar até uma temperatura de 37 graus, o estômago não inicia o trabalho. E, claro, use menos picante, fumado e gordo nos alimentos, tudo isso também se aplica às medidas para a prevenção da gastrite aguda.

Para aqueles que já encontraram um problema, é necessário saber que trabalhar em produção perigosa ou em contato com agentes químicos pode provocar uma exacerbação da doença. As medidas de prevenção incluem a mudança de profissão e profissão. E lembre-se que a prevenção e o tratamento da gastrite são coisas diferentes, e a doença é mais fácil de prevenir do que limitar-se a tudo.

Prevenção de gastrite em crianças

A prevenção de doenças em crianças inclui todos os mesmos requisitos que para adultos, mas a seguinte regra se aplica mais especificamente às crianças. Trata-se de higiene pessoal - lavando as mãos antes de comer, não comendo frutas não lavadas, não use chiclete depois de ter estado nas mãos de uma criança. Sim, os adultos referem-se às medidas de higiene pessoal de forma mais responsável, mas as crianças podem aprender a observar essas medidas se os pais falam constantemente sobre isso.

Medidas para a prevenção de gastrite em crianças incluem o saneamento oportuno da cavidade oral. As crianças muitas vezes desenvolvem cárie, eles prestam menos atenção e os pais devem, com um propósito preventivo, visitar o dentista pelo menos duas vezes por ano. Todos os pacientes são mostrados para prevenção de tratamento de sanatório, pelo menos uma vez por ano, em resorts especiais - Kislovodsk, Mineralnye Vody, Karlovy Vary, Essentuki.