Datas propriedades úteis( benefício) e danos

As datas de são os frutos de uma palmeira, uma árvore alta da família das palmeiras, com folhas longas( até 6 metros) grandes. As datas de são bagas suculentas, grandes, ovais ou esféricas em cor âmbar-vermelha.

As datas são uma fruta surpreendente, que em muitos países é atribuída às propriedades do fortalecimento da saúde e ao prolongamento da vida. Eles dizem que na China há longos fígados, a base da nutrição que é servida exclusivamente datas. Em qualquer caso, este é um produto muito útil, e muitos nutricionistas recomendam usá-lo em vez de doce. Além disso, as datas dos tempos antigos eram conhecidas por suas propriedades curativas.

Os médicos descobriram que a baixa de açúcar no sangue, muitas vezes leva ao fato de que uma pessoa experimenta fome excessiva, e após o uso de apenas algumas datas fome desaparece. Assim, se o jejum no início comerá datas, então ficará satisfeito com uma pequena quantidade de comida, não comerá demais e não prejudicará sua saúde espiritual ou física.

Composição:

Proteins( 5,8%).

Fats( 0,2-0,5%).

Carboidratos - 60-65% - a maior porcentagem em relação a todas as outras frutas.

15 sais e minerais. A quantidade de compostos minerais em datas secas varia de 0,1 a 91%.

Assim, os minerais são representados por fósforo( 30-350 mg / 100 g), de cálcio( 34-60 mg / 100 g), ferro( 0,7-6,0 mg / 100 g), potássio( 700 mg / 100g), sódio( 1 mg / 100 g), de cobre, magnésio, zinco, manganês, alumínio, cádmio, cobalto, enxofre, boro e outros.

óleo( 0,2-0,5%).

23 espécies de diferentes aminoácidos que estão ausentes na maioria das outras frutas. As datas
são trictofano de aminoácido rico e indispensável, que também é necessário para o ótimo funcionamento do cérebro e a manutenção de um estado mental normal, especialmente na velhice. O triptofano previne o envelhecimento: uma quantidade suficiente de alimentos nos alimentos permite suspender o envelhecimento das células. Além disso, graças às datas de triptofano têm um efeito suave e hipnótico suave.

Além das datas de triptofano, há outro aminoácido - glutamina, que evita a ocorrência de azia, neutralizando o excesso de ácido estomacal.

vitamina B( 0,07-0,09 mg / 100 g), B2( 0,05-0,1 mg / 100 g), B5( 0,1-2,2 mg / 100 g), vitamina C( até 30 mg / 100 g), bem como ácido pantotênico( B5), niacina, vitaminas A, A1.

Pectina( 0,5-3,9%).

Fibra dietética( 6,4-11,5%).

Beta-caroteno( 30-145 mg / kg).Fluoreto

, que protege os dentes da cárie.

Selenium, que reduz o risco de câncer, fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de doença cardíaca.

Ao combinar a grande quantidade de açúcar( glicose e frutose( 26-55%), que são rapidamente absorvidos pelo corpo), vitamina B5, o fruto da palmeira data têm propriedade valiosa não só para satisfazer rapidamente a fome, mas também para restaurar a força física, vitalidade e frescura do cérebro e nervos.

Como a maioria dos alimentos vegetais, as datas não contêm colesterol.

Valor energético de 100 g de parte comestível de frutas - 142-274 calorias, secas ou secas - 340 calorias. Os frutos contêm 40,0 a 77,5% de sólidos. A data é baixa em termos de calorias, então use-o corajosamente em vez de doces, e seu peso estará certo.

Comprar no mercado pelo menos 200 g de datas, você compra uma quantidade incrível de minerais, sais e vitaminas.

Os cientistas acreditam que 10 datas por dia é suficiente para garantir as necessidades diárias das pessoas em magnésio, cobre, enxofre, metade da demanda por ferro, um quarto das necessidades de cálcio.

Então, comendo apenas datas e água, você pode viver alguns anos.

A medicina moderna também prestou muita atenção às datas em questão de anos de estudo, pesquisa acadêmica, durante a qual foram descobertas inúmeras propriedades úteis do deste produto.

Entre eles:

• as datas não são transmissores de bactérias, micróbios e parasitas perigosos para a saúde humana;

• as datas são uma excelente ferramenta na luta contra a ameba prejudicial;

• as datas contêm substâncias que matam bactérias patogênicas no corpo humano;

• datas - um alimento e remédio indispensáveis ​​para os astronautas, e eles são muito mais úteis do que o caviar;

• as datas contêm substâncias que contribuem para aumentar a contração dos músculos uterinos, o que facilita muito o processo de trabalho em uma mulher, torna rápido e não tão doloroso;

• as datas contêm vitamina A, que mantém e melhora a visão à noite;

• devido à presença de datas de vitamina B são muito úteis para o funcionamento normal e desenvolvimento do sistema muscular;

• as datas melhoram o apetite;

• O uso de datas em um estômago vazio mata parasitas;

• datas - uma fruta, comida, remédio, bebida e doçura.

Claro, é claro que uma pessoa pode viver sem datas, mas são extremamente úteis para a saúde.

O uso de datas é recomendado nos seguintes casos:

• com estresse mental
Acredita-se que as datas secas afetem favoravelmente o cérebro, aumentando sua produtividade em 20% ou mais;

• Exaustão física e exaustão do
Apenas meia hora após as datas serem consumidas, mesmo para uma pessoa muito cansada, as forças retornam e a energia é restaurada;

• para doenças respiratórias;

• para doenças cardiovasculares
Devido ao alto teor de potássio. Com a insuficiência cardíaca, as datas estimulam o coração, servem como um remédio tônico e reafirmante, recuperam a força após uma longa doença;

• com anemia, anemia;

• para prevenir o desenvolvimento de úlceras e câncer de estômago, intestino
A pectina ea fibra dietética aumentam a mobilidade intestinal, evitando assim o desenvolvimento de câncer;

• aumentar o número de sementes masculinas;

• com impotência;

• com distúrbios do sistema nervoso;

• para trabalho bem sucedido
É muito útil usar datas para que as mulheres recuperem o corpo após o parto. Experimentos científicos mostraram que as datas contêm substâncias estimulantes especiais que fortalecem os músculos do útero nos últimos meses de gravidez. E isso, por sua vez, não só facilita o processo de parto, mas também reduz o período de hemorragia pós-parto;

• para enjôos e enjômas;

• para resfriados;

• para prevenir abortos espontâneos;

• para o fortalecimento da parede dos capilares;

• para melhorar a digestão, eliminar distúrbios gastrointestinais
As datas são muito úteis para a digestão e produzem um efeito de limpeza no sistema digestivo. Um cientista II Mechnikov recomendou consumir datas em distúrbios intestinais;

Gassing gastrointestinal

Existem datas pressionadas com cominho preto e preto.

Meios para o crescimento e alongamento dos cílios

Queime e mole várias datas pressionadas. Antes de ir para a cama, traga seus olhos para o pó recebido.

Transtorno e dor do cólon

Tome o estômago vazio 1 colher de sopa.uma colher de mel e depois comer 7 datas pressionadas. E à noite antes de ir para a cama, tome 1 colher de chá de óleo de feno de camelo e tome uma decocção de 100 ml de cominho preto.

Distrofia

Muitas vezes bebe decocção de datas com arroz.

anemia, impotência e

fadiga crônica 10 tâmaras frescas para colocar em uma jarra quart, adicione 1 h. Colher de gengibre, 1/8 h. Colher de cardamomo e uma pitada de açafrão. Feche o frasco e deixe-o em um local quente por pelo menos 2 semanas. Depois disso, coma todas as manhãs na data.

Enxaqueca

Ao tratar uma enxaqueca, é aconselhável começar com uma massagem nas costas e no pescoço. Além disso, o médico irá prescrever remédios homeopáticos. Além disso, você precisa beber chá verde chinês diariamente, pois diminui a pressão intracraniana. Nas primeiras semanas após o início do tratamento, faz sentido para beber a infusão de cavalinha erva( 1/5 chávena para 3 vezes por dia) e comer diariamente 50-100 g de datas.

Doenças nervosas

Existem datas, lavando um copo de leite.

Esgotamento e magreza

É mais comum usar datas com nozes, como amendoim.

Receita para melhorar a passagem de escarro e dor calmante nas articulações

Faça data mel e beba 3 vezes ao dia.

Cancer

Mix datas, mel, cominho preto e folha de alexandria( cassia), tomado na proporção de 1: 1.Use em pequenas porções. Reforçando

( tônica) significa

Moer quantidade igual de datas comprimido, camelo feno preto myrobalan, gengibre, canela e misture todo o mel, o aquecimento surgido. Em seguida, despeje a mistura com leite de coco e coma como geléia. Para aumentar a potência datas



vidro despeje 2 xícaras de leite fresco, adicione 1 a h. Spoonful de canela em pó.Mexa bem, insista um dia em um lugar legal. Coma datas durante o dia, lavadas com leite. O uso diário de uma mistura de datas, leite e canela fortalecerá o desejo sexual e fará a semente abundante.É especialmente útil no período outono-inverno.

Prescrição para constipação

5 pedaços de datas para 0,5 litros de água e ferver como uma compota. Arrefece o caldo num copo e beba com o estômago vazio. E com a "compota" restante: faça um punhado de flocos de aveia, misture e deixe em repouso durante 30 minutos. Aqui você toma café da manhã, delicioso e útil.

tratamento de acidente vascular cerebral e paralisia do nervo facial

os figos maduros moles devem ser limpos a partir dos ossos, picar, e comer de 2-3 horas. colheres desta pasta 3 vezes por dia após as refeições. Se for difícil de engolir, você pode diluir ligeiramente com leite ou manteiga derretida. O curso de tratamento é de um mês ou mais.agente

em distúrbios gástricos( prescrição de idade)

Caldo datas de arroz - excelente remédio para doenças do estômago: 5 de frutas lavadas para encher um copo de água e deixe ferver por 15 minutos, depois fria, retire as sementes, polpa e limpe adicione o caldo. Misture um copo de arroz cozido com a mistura e use-o para a sobremesa.É importante não exagerar, porque o abuso de datas pode causar dor de cabeça.

Para um bom trabalho intestinal

Misture 5 datas recém cortadas, 1 colher de chá de manteiga derretida e 2 pedaços de pimenta preta. Esta mistura deve ser consumida no início da manhã das 5h30 às 6.00 da manhã, após o que não é necessário comer ou beber durante 2 horas. Tal mistura ajuda a fortalecer as funções de absorção e assimilação dos intestinos e também melhora a nutrição do tecido ósseo, a formação de fezes, o tônus ​​muscular.

Apesar de o ghee ser um óleo saturado, em sua estrutura molecular, ele difere de outras gorduras animais. Consiste em ácidos gordurosos com uma cadeia química curta( facilmente digerível pelo corpo), em contraste com os ácidos gordurosos com uma longa cadeia química( que é difícil de digerir e causa câncer e coágulos sanguíneos).A manteiga é mais nutritiva e, como estudos demonstraram, se for usada em uma quantidade moderada, não aumenta o nível de colesterol no sangue.

Para anemia, fraqueza sexual e síndrome de fadiga crônica

Coloque 10 datas frescas em um frasco com manteiga derretida( cerca de 1 L), adicione 1 colher de chá de gengibre, 1/8 colher de chá de cardamomo e pitada de açafrão. Feche a tampa e deixe-a em um local fechado e quente durante uma semana. Depois de uma semana, coma um pato no início da manhã.Este é um bom remédio para anemia, fraqueza sexual, síndrome da fadiga crônica e doença da manhã durante a gravidez.

Com palpitações e dores no peito

Duas datas, molhadas e misturadas com 2 colheres de chá de mel, um bom remédio com batimentos cardíacos rápidos e dor torácica.

Com hipertensão

Se o paciente não tiver açúcar no sangue elevado, você pode comer 50-100 gramas de datas todas as manhãs, meia hora antes da refeição. O curso de tratamento é de 3 semanas, uma interrupção de 10 dias, após o que o curso pode ser repetido.

Com tosse rouca e seca

Cozida 10 datas por meia hora em 0,5 litros de água. Eles bebem o caldo quente. Você também pode ferver 6-7 datas secas em 1 copo de leite.

Para melhorar a vitalidade do

Bebida das datas: embeber 5 datas frescas em um copo de água durante a noite. No dia seguinte, "atreva" as datas( não se esqueça de remover os ossos) na mesma água no liquidificador e beba. A bebida adicionará vitalidade e energia a você.

Receitas infantis

1. As datas secas são boas para morder crianças quando seus dentes estão fazendo dentição.

2. Para a diarréia causada pela dentição, dê à criança metade de uma colher de açúcar com 1 colher de chá de mel 2-3 vezes ao dia. O açúcar de data é um excelente substituto do açúcar branco e é uma rica fonte de ferro.


Contra-indicações e efeitos colaterais.

Se você não comer datas em grandes quantidades, os efeitos colaterais não podem ser temidos.

1) As pessoas com distúrbios digestivos são aconselhadas a usar as datas cuidadosamente, uma vez que são digeridas por um longo período de tempo. Você deve comê-los sem casca.

• para melhorar a visão, reduzir a fadiga ocular;

• aumentar a circulação sanguínea, reduzir a pressão arterial elevada;

• reduzir os efeitos colaterais de muitos antibióticos;

• para prevenir o envelhecimento, as datas prolongam a vida;

• para o enriquecimento de leite materno com vitaminas
O uso de datas por mães lactantes contribui para o enriquecimento do leite materno por muitas vitaminas importantes para o pleno desenvolvimento da criança, aumentando a resistência do corpo a uma variedade de doenças. Portanto, são essas frutas que os nutricionistas modernos recomendam mulheres grávidas e lactantes;

• para cicatrização de gengivas hemorrágicas
Os minerais contidos nas datas são muito importantes para os dentes. Eles são um dos tecidos dentários dentários de construção e fortalecimento. Esta é a razão para o uso de datas para os dentes;

• fortalecer o sistema imunológico;

• para prevenir a formação de agentes cancerígenos;

• reduzir a probabilidade de coágulos sanguíneos, contribuindo para aumentar a resistência às infecções;

• para crianças desequilibradas e que sofrem de distúrbios nervosos;

• para prevenção de doenças cardíacas e doenças associadas à pressão;

• para o tratamento de edemas e tonturas causados ​​por doenças do ouvido interno;

• com síndrome pré-menstrual em mulheres;

• para regulação do teor de açúcar no sangue;

• para a remoção de íons de metais pesados ​​do corpo;

• para eliminar condições depressivas em mulheres grávidas;

• para prevenir a artrite;

• para suprimir a dor( contém substâncias que são semelhantes em estrutura à aspirina);

• para reduzir o risco de câncer de pâncreas
Às vezes, os pacientes não têm dinheiro suficiente para medicamentos caros. Mas este não é um infortúnio tão irreparável. O uso de datas no tratamento do câncer é muito alto. O paciente pode comer datas, e isso deve necessariamente dar um efeito positivo. Durante o ano, as datas sempre podem ser encontradas na maioria das lojas a um preço relativamente baixo;

• para melhorar o metabolismo no corpo e reduzir o colesterol no sangue;

• no tratamento de infecções helmínticas do fígado e icterícia, devido à presença de datas de vitamina B são uma excelente adição;

• como cataplasma a partir da data do açúcar. Eles são eficazes na dor muscular.

Uma vez que as datas secas e secas têm uma superfície pegajosa e contaminantes e as bactérias podem entrar nelas, você não deve mantê-las ao ar livre por um longo período de tempo, e antes de lavar, você precisa lavá-las.

RECURSOS TERAPÊUTICOS COM RESULTADOS

As pessoas que sofrem de gastrite aguda, enterite, colite devem consumir uma pequena quantidade.

2) Devido ao alto teor de açúcar, eles não são recomendados para uso em diabetes mellitus, bem como pessoas propensas a obesidade e excesso de peso.

3) O abuso dessas frutas pode causar uma grave dor de cabeça.

4) As datas são digeridas por um longo período de tempo, portanto não são recomendadas por 1,5-2 horas antes da hora de dormir.

As calorias das datas são superiores a todas as outras frutas. E agora para as datas dos árabes que para o pão russo. Coma-os com forma fervida e fria, faça-os engarrafamentos, geléias, bebidas diferentes.

No formato seco ou seco, as datas estão muito bem preservadas. Desde a antiguidade, eles levaram com eles em longas caminhadas( não ocupam muito espaço e são muito calóricas).Eles são servidos juntamente com figos e outros doces para o chá.