Jak wymienić kawę: listę żywności zastępczej

Uzależnienie od kofeiny stanowi problem dla większości ludzi. Ale nie wszyscy mogą korzystać z kawy i nie wszyscy mogą odczuwać pożądany efekt ożywienia.

Kawa dla wielu jako lek, ale można ją wymienić.

Istnieje kilka opcji niż wymiana kawy, która zapewnia podobny efekt.

Zielona herbata

1. Zielona herbata. W celu uzyskania niezbędnych zastrzyk energii i witalności, która jest tak brakuje w godzinach porannych, możliwe jest zaparzyć zieloną herbatę.Zawiera kofeinę, ale jej ilość jest niższa niż w kawie. W tej herbacie znajdują się przeciwutleniacze, które pozwalają oczyścić i chronić organizm.

Herbatka imbirowa

2. Herbata imbirowa . Imbir charakteryzuje się zdolnością do usunięcia zmęczenie, ospałość i apatię.W tym przypadku taka herbata ma masę właściwości leczniczych.Łagodzi ból i działa jako środek przeciwzapalny. Herbata ma pozytywny wpływ na metabolizm i krążenie krwi.

imbiru do mielenia, wlać wrzącą wodę i wlewów w ciągu 7 minut. Byłoby dobrze dodać miód do smaku. To świetny zamiennik kawy.

herbata z cytryną

3. Herbata z cytryną.Herbata poprawia samopoczucie, dodaje energii, łagodzi stres i pomaga zwalczyć depresję.Herbata jest również wykorzystywana do celów medycznych, zwłaszcza podczas wyzdrowienia po operacji.

Granat sok

4. Świeży sok z granatów. Napój zawiera szeroki zakres witamin, zwiększa się poziom hemoglobiny, ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Jest to naturalna energia, którą można naładować przez cały dzień.Przed użyciem należy go rozcieńczyć.

Sok z kiełków pszenicy

5. Sok z kiełków pszenicy. Taki napój pozwala uzyskać niezbędną energię z kompleksu witamin i minerałów. Jednocześnie wzmacnia system odpornościowy, reguluje ciśnienie ma pozytywny wpływ na skórę i układ nerwowy.

Cykoria

6. Jednak najbardziej podstawowym, najważniejszym substytut kawy, który nawet smaku przypomina, jest cykoria.

Można je nabyć w aptece, sklepy sprzedawać napój z cykorii, ale można przygotować go i najbardziej. Roślina ta jest znana wielu - niebieskie kwiaty na twarde, solidne pędy rosną z nami, jak chwast, dosłownie wszędzie.

Aby przygotować napój wykorzystał swoje korzenie, które zawierają inulinę, pektyny, cukier, białko, tłuszcz, gorzki glikozyd. Odkopać korzenie wczesną wiosną lub jesienią, umyć i wysuszyć na powietrzu. Następnie wysuszyć w piekarniku, aż korzenie będą kruche.

są one podzielone na mniejsze kawałki i narybku, mieszając od czasu do czasu aż do ciemnobrązowego na patelni do smażenia. Następnie zmielono w młynku do kawy i wsypać do naczynia ze szczelną pokrywą.

napój cykorii wytwarza się następująco: Proszek łyżki wlano 500 ml zimnej wody, doprowadzono do wrzenia i gotowano przez 23 minuty w niskiej temperaturze. Następnie filtruj. Jeśli zdecydujesz się pić zamiast napoju kawy z cykorii, a następnie bardzo szybko powraca do normalnego poziomu cholesterolu, system nerwowy staje się silniejszy i objawy egzemy lub trądzik, jeśli takie istnieją, są znacznie zmniejszone.

Dandelion

7. Mimo wszystko, począwszy od przedmiotu obrabianego, a kończąc przygotowania napojów może być wykonane z korzeni mniszka lekarskiego. Napój posiada lekki moczopędne, przeczyszczający i przeciwgorączkowe, zwiększa wydzielanie żółci i produkcję mleka podczas laktacji.

karczoch

8. Jeśli masz działce rośnie karczocha z niego jako napój, który doskonale zastąpić kawę.Aby to zrobić, należy wykopać bulwy wczesną wiosną lub jesienią, starannie umyte, obrane i pokrojone w plasterki. Następnie na krótko wylewa się je wrzącą wodą, suszy i piecze w piecu. Wysuszone kawałki mielono w młynku do kawy lub w moździerzu i parzono jak zwykłą kawę.

Powiązane artykuły

Materiały wideo Jak zrezygnować z kawy:

Ciekawe pomysły, które pomogą Ci pozbyć się kawy w zależności od:

Spróbuj zastępując kawa rano medytacja:

Przydatne właściwości cykorii: