Psychoterapia grupowa to interakcje międzyludzkie, mające na celu przywrócenie równowagi psychicznej. Specyfiką takiego leczenia jest interakcja ludzi z grupy, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i doświadczeniami. Psychoterapia grupowa nie jest odrębnym kierunkiem, jest jedynie specjalną formą interpersonalnego kontaktu terapeutycznego.

Rodzaje psychoterapii grupowej różnią się pod względem liczby uczestników oraz pod względem narażenia ludzi( psychodrama, muzykoterapia i psycho-gimnastyka).

Indywidualna psychoterapia to interakcja jednego klienta i terapeuty, w przeciwieństwie do obecności kilku klientów podczas terapii grupowej.

Niektóre metody zostały pierwotnie opracowane jako grupa. Na przykład psychodramat i socjodrama.

Psychodrama, jako metoda psychoterapii grupowej, jest często stosowana w leczeniu, ponieważ emancypacja emocjonalna pozytywnie wpływa na całe ciało jako całość.

Ćwiczenia z psychoterapii grupowej

Dla bardziej interesującej i jakościowej odbudowy stanu psychicznego klientów większość psychoterapeutów preferuje różne ćwiczenia psychoterapeutyczne:

• Meeting. Wszyscy uczestnicy grupy i terapeuta siadają na krzesłach, znajdujących się w kole. Pierwszym zadaniem jest powitanie. Jeśli chcesz, możesz wypowiedzieć fikcyjne imię.Następnie każdy z uczestników może krótko opowiedzieć o swoim problemie, a raczej o swoich uczuciach, których doświadcza w tym momencie z powodu urazu psychicznego.

• Impression. To ćwiczenie rozpoczyna się dopiero po jakościowym finale poprzedniego zadania. Istotą ćwiczenia jest interakcja dwóch oddzielnych uczestników. Dwie osoby powinny siedzieć twarzą w twarz i czytać na głos swoje myśli, które mają na widok sąsiada. Podczas ćwiczenia uczestnicy są zobligowani do spojrzenia tylko na siebie.
• the Sage. Dla wielu osób osiągnięcie celu, do którego powinno się dążyć, jest trudne. A niektórzy nie wiedzą, jak jasno sformułować swoje myśli i pragnienia.Ćwiczenie to ma na celu zrozumienie własnych myśli i problemów. A także z jego pomocą można ujawnić obecne i fałszywe( daleko naciągane) problemy. Aby to zrobić, uczestnicy muszą zamknąć oczy i spróbować wyobrazić sobie drzewo, pod którym siedzi mędrzec, gotowy odpowiedzieć na każde pytanie. Uczestnicy muszą sobie wyobrazić, że zbliżają się do mędrca, zadają pytanie i otrzymują odpowiedź.Następnie musisz otworzyć oczy i głośno wypowiedzieć swoją fantastyczną rozmowę.
• Lifting ciała. To ćwiczenie jest odpowiednie dla osób, które są świadome samotności. Uczestnik zostaje poproszony o położenie się na podłodze i zamknięcie oczu. Pozostali członkowie grupy stoją wokół leżącego i powoli go podnoszą.W ciągu kilku minut ludzie łatwo się poruszają i delikatnie obniżają.Zamykając oczy, uczestnik może wyobrazić sobie swoich drogich ludzi.
• Przełom. Najcichszy i samotny uczestnik zostaje zaproszony jako główny uczestnik. Pozostali uczestnicy, trzymając się za ręce, tworzą krąg. Główny bohater gry powinien spróbować włamać się do kręgu. W końcu możesz się zjednoczyć z kręgu.
• Ostatnie spotkanie.Ćwiczenie to ma na celu skonsolidowanie wyniku poprzednich zadań.Uczestnicy zamykają oczy, relaksują się i wyobrażają siebie w przytulnym i ciepłym miejscu. Możesz się trochę zastanowić i zdecydować, co jeszcze możesz powiedzieć uczestnikom. Następnie uczestnicy otwierają oczy i na przemian ogłaszają swoje myśli.

Powiązane filmy z artykułu