Witaminy dla dzieci z wapniem: codzienna norma i objawy braku, jakie są najlepsze multiwitaminy do podania
Wszyscy dorośli wiedzą o potrzebie witamin dla zdrowego rozwoju ciała dziecka. Zapewniają aktywność serca, wspomagają układ hormonalny, wzmacniają odporność, poprawiają krzepliwość krwi, pomagają strawić mikroelementy. A witaminy dla dzieci z wapniem odgrywają ogromną rolę w kształtowaniu ciała i wzmacnianiu kości.
Wapń jest niezbędny do: tworzenia się zębów i tkanek kostnych:
- ;
- , aby ustabilizować ciśnienie;
- znormalizuje częstość akcji serca;
- w celu poprawy krzepliwości krwi;
- wzmacnia ściany naczyń;
- przyspieszać i normalizować metabolizm;
- dostosowuje równowagę kwasowo-zasadową;
- wzmacnia odporność;
- uwolnić stres;
- odporny na infekcje;
- oczyszcza organizm z nagromadzonych szkodliwych substancji.
Ponadto wapń może częściowo blokować wchłanianie tłuszczu przez przewód pokarmowy i zmniejszać poziom cholesterolu.
Ten minerał powinien być obecny w diecie zarówno dorosłych, jak i dzieci. Dzienne spożycie wapnia zależy bezpośrednio od wieku osób:
- dla osoby powyżej 10 roku życia wynosi 1200 mg;
- dla dzieci w wieku od 1 roku do 10 lat, konieczne jest 800 mg;
- dla małych dzieci od 6 miesięcy do 1 roku, potrzebujesz 600 mg;
- i dla niemowląt, które nie mają jeszcze ukończonych sześciu miesięcy, wystarczająco i 400 mg.
Jeśli wapń jest niewystarczający
Następujące objawy to niedobór wapnia u dziecka:
- dziecko staje się drażliwe;
- szybko się męczy;
- często płacze;Mikropęknięcia
- pojawiają się w kącikach ust;Gwoździe
- stają się kruche;
- pocenie się, gdy dziecko śpi;
- osłabia włosy;
- pojawia się próchnica;
- skóra zaczyna się odrywać;
- , dzieci mogą odczuwać drętwienie kończyn;
- z ciężkim niedoborem minerałów występują drgawki.
Jeśli spojrzysz na te objawy, rozwinie się osteoporoza i niewydolność serca, często dziąsła będą krwawić, wzrok zmniejszy się, a odporność zmniejszy się.Jak tylko pojawią się oznaki braku minerału, musisz udać się do lekarza, zbadać dziecko i przepisać dawkę wapnia, której potrzebuje.
Mineral można uzyskać z produktów naturalnych. Występuje w sezamie, otrębach, produktach mlecznych, orzechach, fasoli.
Dla tych, którzy nie mogą zdecydować, jaki rodzaj wapnia jest najlepszy dla dzieci - apteki lub naturalne, lekarze radzą kilka razy w roku, aby połączyć dwie opcje. Ponieważ w niektórych porach roku wapnia z naturalnych produktów nie wystarczy, a ciało jest osłabione przez awitaminozę, wtedy różne multiwitaminy przyjdą na ratunek.
Aby minerał został strawiony, należy go zażywać z witaminą D3, są ze sobą spokrewnione.
Nowoczesne preparaty witaminizowane prezentowane są w szerokim zakresie. Wśród nich można znaleźć te, które zawierają cytrynian lub węglan wapnia, mówi, że w takich preparatach około 40% wapnia.
Warto również zwrócić uwagę na jego dawkowanie, lekarze doradzają ludziom, aby wybrać 80 lat, lekarstwo, w którym 500 mg wapnia to 200 IU D3, osoby starsze muszą zwiększyć ilość witaminy do 800 mg.
Fakt, że węglan wapnia jest powoli trawiony, nie czyni go mniej użytecznym, ponieważ, jak żaden inny minerał, chroni organizm i zapobiega osteoporozie. Ale przyniesie to korzyści tylko wtedy, gdy zostanie wyprodukowany prawidłowo. Aby określić jakość leku, wystarczy sprawdzić: sprawdzić tabletkę w szklance z octem, jeśli nie rozpuszcza się ona w ciągu 1 godziny, wtedy lek jest wysokiej jakości.
Jak wspomniano wcześniej, najskuteczniejsze są tabletki zawierające witaminę D3, na przykład "Natekal D3" i "Calcium D3 Nycomed".Istnieją również normalne suplementy diety.