Czym jest cynk i jak wypełnić ten brakujący element w ciele?

W ciele ludzkim każdy element chemiczny ma swoją własną funkcję, każdy ma swoją własną rolę.Cynk ma więc swoją własną specyficzną funkcję.Brak lub nadmiar cynku w organizmie może prowadzić do różnych chorób.

Funkcje cynku

Co tak słynie z cynku?

• Odpowiedzialny za funkcje hormonalne, wspiera aktywność seksualną, reagując w ten sposób na prokreację;
• Wspomaga i przywraca odporność;
• Aktywuje aktywność mózgu;
• Odpowiedzialny za aktywność hormonu wzrostu i wytrzymałości kości;
• Pomaga przyspieszyć gojenie się ran( zewnętrznych i wewnętrznych);
• Odpowiedzialny za tworzenie się komórek krwi;
• Stabilizuje pracę układu nerwowego;
• Uczestniczy w rozkładzie metabolizmu tłuszczów i tłuszczów w organizmie;
• Odpowiedzialny za aktualizację skóry;

Szczególnie przydatny jest cynk do skóry i włosów. Wszystkie problemy z tłustą skórą, pojawieniem się trądziku i trądziku na twarzy, szybkim zanieczyszczeniem włosów lub ich utratą - wszystko to jest oznaką braku cynku. Wpływa również na stan psychosomatyczny człowieka - szybkie zmęczenie, drażliwość, nerwowość.Brak cynku może prowadzić nawet do bezpłodności. Szczególnie szkodliwy niedobór cynku u kobiet w ciąży może prowadzić do wad rozwojowych płodu. Nadmiar może również wywoływać chorobę kości, ale nie jest tak często jak wada. Co zawiera cynk? Dowiesz się o tym już wkrótce.

Food

Jednym z powodów braku cynku jest duże spożycie zbóż w żywności, mają kwas fitynowy i zapobiegają wchłanianiu cynku w organizmie.

Pierwszy produkt, który zawiera dużo cynku, można nazwać ostrygami. Jakie rośliny zawierają cynk, który szybko przywróci kondycję włosów i skóry?

Warto zwrócić uwagę na drożdże piwne. W przybliżeniu taka sama ilość cynku znajduje się w jagodach, grzybach, cebuli i płatkach owsianych. Następnie można umieścić wołowinę, żółtko jaja, soczewicę, soję, sezam, pszenicę, żyto, fasolę, ryż, orzechy piniowe, pestki dyni i nasiona słonecznika.

Oprócz żywności nadal musisz wiedzieć, które produkty zawierają cynk. Zwykle są to złożone preparaty witaminowe, które można kupić w aptece.

Nadal pierwszym objawem braku cynku w ciele jest pogorszenie kondycji włosów, ich utrata. Dlatego w leczeniu włosów należy włączyć szampony i balsamy zawierające cynk. A tutaj, w jakich preparatach zawiera cynk, które pomogą szybciej wyleczyć włosy, lekarz poprosi o pomoc.

Cynk przyczynia się również do szybkiego gojenia się ran, usuwa pieluszkową wysypkę i zaczerwienienia. Nie na darmo, że wiele dzieci proszków zawiera cynk.

Również maski cynkowe pomagają pozbyć się trądziku na twarzy, normalizują funkcjonowanie gruczołów skórnych, a nawet wyleczyć wirusa opryszczki na ustach.

Przyczyny niedoboru w organizmie

• Diety, w których spożycie pieczywa przez zakwasienie jest ograniczone;
• Picie napojów alkoholowych, zwłaszcza nadmierne;
• Poszczególne patologie jelit;
• Gorący klimat, który sprzyja poceniu;
• Zakłócają również asymilację produktów cynku, które same zawierają wapń i fosfor;
• Nadmierne spożywanie pokarmów zawierających błonnik, które mogą zaburzać zdolność organizmu do wchłaniania wielu witamin, w tym cynku;
• Nadmiar miedzi w ciele lub brak białka;
• Jedzenie zbyt dużo słone lub słodkie jedzenie. Jakie witaminy zawiera cynk?

  Są to zazwyczaj multiwitaminy:

  • Centrum;
  • Vitrum;
  • Compliwit;
  • Olegovich;
  • Alphabet i inne

  Nie można i nadużywać takich witamin, nadmiar cynku może prowadzić do obniżenia odporności, patologii wątroby, wiązek paznokci i nudności, słabo strawnych pierwiastków śladowych, takich jak wapń, miedź, żelazo.

  Powiązane filmy z artykułu