Dzień rozładunku gryki

gryki zdrowszego ciała, będzie dostarczać nagromadzone substancje szkodliwe i dają poczucie lekkości. Przy takiej jednodniowej diecie może bez trudu pożegnać się z jednego lub dwóch zbędnych kilogramów.

Gryka dni rozładowania: korzyści lub szkody ^

zalety dni na czczo w gryki można uznać łatwość i względną nieszkodliwość zabiegów na ludzi.

• Główny produkt jest bardzo łatwo dostępny, łatwy do przygotowania.
• Gryka dieta dieta jest dobrze tolerowany i nie powoduje człowiekowi poczucie ostrego głodu.
• Gryka trawione powoli i utrzymuje cię uczucie pełnego żołądka przez dłuższy okres.
• nasycenia organizmowi witamin, mikroelementy, co spowalnia starzenie się, wzmacnia serca i naczyń krwionośnych, obniżają poziom cholesterolu, zwiększenie odporności.

Przeciwwskazania do dnia rozładowania na gryki :

• Rozładunek za pomocą gryka nie jest zalecany dla kobiet, które są w stanie dla karmiących matek i tych, którzy cierpią z powodu chorób żołądka i jelit, zwłaszcza wrzodów i wszelkiego rodzaju zapalenia żołądka.
• Reszta to ludzie tacy jak mini diecie będzie bardzo przydatny, gdyż dzięki zawartości dużej ilości błonnika, łatwe do czyszczenia jelita z toksyn.

gryczana może być stosowany jako podstawowych artykułów spożywczych, jak również w połączeniu z innymi produktami diety, takie jak jogurt, mleko, jabłek, warzyw, kurczaka i innych. W czasie rozładunku powinny być wspierane tryb picia obfity, używając dużo wody i innych niesłodzone cieczy.

Przygotowanie gryka czczo dni: receptur

• do służenia cały dzień powinna być przemyto 250 g gryki, wlać noc jej dwóch filiżanek wrzącej wody uszczelnienie naczynia i jest dobrze ciepło, owinięte w ręcznik.
• stoi na tak długi okres czasu, zad znacznie pęcznieją rano i będzie gotowy do użytku.
• Nie można solić ani kaszać owsianki.
• nie być również używany do gotowania i jedzenia sosów lub masła.

Gryka może być zielona lub brązowa. Zielony jęczmień nienarażonych prażenia i ma mniej wyraźny smak, ale jest najbardziej przydatna.

Jeśli wybór był nadal w brązowych kaszę, użyj pełnoziarniste, tj Niezmielona gryka, nie złuszczenie. Zwróć także uwagę na kolor ziaren. Jaśniejsze odcienie wskazują, że palone gryka nie jest bardzo długi, więc zachowała bardziej użyteczne właściwości.

dni rozładowania na gryki: gryka rozładunek popularne opcje, menu ^

recepty rozładować dzień na gryki i kefir

można wymagać oprócz ugotowanego gryki, kolejne 1,5 litra niskotłuszczowego jogurtu, lepsza niż 1%.Cały dzień należy jeść gotowane zad, podzielony na kilka części, ścisnął jej jogurt.

Istnieje inny sposób gotowania kasza: zalać wrzącej wody zamiast jęczmienia fermentowany napój mleczny, w stosunku od 1: 2, i pozostawiono do spęcznienia na noc.

dni rozładowania na gryki kefiru bez

Można zrobić owsiankę bez żadnych dodatków.

• W tym wstępnie gotowane zboża powinny być spożywane w małych porcjach.
• Ostatni raz trzeba jeść w 19-00 lub nawet wcześniej.
• Główna zasada: Nie zapomnij pić dużo zielonej herbaty, wody, itp dnia rozładowania

na gryki i mleko

Taka opcja jest bardzo smaczne i pożywne. .

• Przygotowaną kaszą gryczaną należy napełnić niskotłuszczowym mlekiem lub wypić po zjedzeniu owsianki.
• Do rozładunku wymagane jest 1,5 litra mleka.

Dzień rozładunku na kaszy gryczanej i jabłkach

Lepiej używać zielonych jabłek.

• Potrzebujesz 3 szt dziennie.średniej wielkości, które należy spożyć przed zażyciem gryki.
• zaleca spożycie zielonej herbaty, wody i innych. Dzień

rozładowania na gryczanej i kurczaka

trzeba gotować kurczaka bez soli i przypraw usuwając najpierw skórę.Zajmie to około 500 g. Można je jeść tak jak z kaszą gryczaną, stosując jako dodatek, na przemian naprzemiennie.

Uzupełnieniem diety może być bulion drobiowy, który ma wiele przydatnych właściwości dla organizmu. Lepiej jest używać kurczaków domowych, a także tak zwanego drugiego bulionu, gdy kurczak jest ponownie napełniany nową wodą po ugotowaniu, a pierwszy, bardziej tłusty, nalewa się.

Dzień rozładunku gryki i otrębów

Możesz zmieniać menu z otrębami.

• W tym celu zaleca się zanurzenie w niewielkiej ilości tego produktu w wodzie i odczekać pół godziny.
• Następnie zaleca się spuścić płyn i na przemian użyć gryki i otrębów.
• Przy tej opcją rozładowania ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody lub jakiejkolwiek innej cieczy.

dni na rozładowanie gryka i sok pomidorowy

• głównym produktem jest gryka, każda technika, która musi towarzyszyć stosowania soku pomidorowego.
• Cała objętość napoju powinna wynosić jeden litr.

dobę rozładowania na gryki: referencje i prawdziwe historie odchudzania ^

gryczane czczo dni dla utrzymania masy ciała należy powtarzać raz w tygodniu. W przerwach między nimi musisz zmienić swoją podstawową dietę i spróbować wykluczyć z niej szkodliwe słone, wędzone, ostre i tłuste potrawy. Wtedy wyniki postu na gryki będą bardziej zauważalne i imponujące.

Recenzje Gryka dzień rozładowania naszych lojalnych czytelników bardzo pozytywny:

Irina, 32 lat:

«Wynik mnie po prostu pod wrażeniem. Z kaszą gryczaną udało mi się stracić prawie dwa kilogramy. Czuję się świetnie i cieszę się, patrząc w lustro »

Margarita, 27 lat:!

« Jeśli przyzwyczaić do dość specyficzny smak produktu, to jednak nie jest zły. Ponadto taki rozładunek jest bardzo użyteczny dla organizmu. Dlatego mogę polecić grykę jako świetny produkt do odchudzania i utrzymania zdrowia fizycznego. "

Svetlana, 39 lat:

«Nie jest konieczne, aby mieć nadzieję, że zachowując swój styl życia i jedzenia codziennie kilka ciast i innych słodyczy, gryka-dniowa dieta może pomóc schudnąć.Tak, przy wszystkich regułach można łatwo zrzucić kilka kilogramów, ale wynika to z ogólnego oczyszczenia ciała. Dlatego ta metoda nadaje się do szybkiego i krótkotrwałego uzyskania harmonii, na przykład w przeddzień ważnej imprezy lub wakacji. "

Nie wszystkie kobiety rozładowują grykę, jednak te, które łatwo przyzwyczajają się do diety, chętnie odnotowują poprawę zdrowia i utratę wagi.