Według naukowców, po pierwsze, tytuł "najbardziej przydatne produkty" zasługiwał na jagody. Naukowcy podkreślają właściwości borówek i jagód. Te zdrowe produkty zawierają największą ilość przeciwutleniaczy. Ponadto antocyjanów zawartych w tych jagodach przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia się układu nerwowego człowieka. Jagody i jagody są bardzo pożytecznym pokarmem dla osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego i układu pokarmowego, choroby onkologiczne. Te przydatne produkty są niezastąpione dla osób otyłych i chorych na cukrzycę, ponieważ mogą obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Orzechy
Orzechy są na liście najbardziej pożywnych produktów spożywczych, a naukowcy nie rozróżniają ich odrębnych gatunków - absolutnie wszystko jest użyteczne. Orzechy są źródłem wielu witamin, minerałów, białek, zdrowych tłuszczów. Te zdrowe produkty spożywcze z ich codziennym spożyciem są dobre w zapobieganiu chorobom układu krążenia, cukrzycy, anemii, problemom z potencją, wzrokiem, cyklem miesiączkowym. Udowodniono również, że orzechy są pożytecznym pokarmem dla stresu, depresji, utraty siły, ogólnego tonu ciała.
Cebula i czosnek
Cebula i czosnek są bez wątpienia przydatnymi pokarmami, a naukowcy to potwierdzają.Będąc prawdziwym magazynem witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, użytecznych olejków eterycznych, te produkty mają pozytywny wpływ na całe ludzkie ciało. Sędzia dla siebie: cebula i czosnek są dobre dla chorób wątroby, układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego, obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, wzmocnienia ludzkiego układu odpornościowego. I, oczywiście, wszyscy wiedzą, że cebula i czosnek są najbardziej przydatnymi produktami na przeziębienia. Olejki eteryczne i fintotsidy zawarte w cebuli i czosnku zapobiegają rozmnażaniu się drobnoustrojów i niszczeniu ich.
Fasola
Kolejne miejsce na liście "Najbardziej przydatne produkty" to rośliny strączkowe. Zawarte w nich duże ilości wartościowych protein i grubego włókna sprawiają, że produkty te są unikalne w swoim rodzaju. Soja, fasola, fasola i groch to przydatne produkty dla osób z cukrzycą, miażdżycą, otyłych, chorób układu trawiennego, nerek i wątroby, ze słabym układem odpornościowym. Rośliny strączkowe - jest to najbardziej przydatna żywność dla wegetarian, ponieważ są one w stanie dostarczyć ludzkiemu ciału białka bez towarzyszącego tłuszczu( co jest niemożliwe przy użyciu białek pochodzenia zwierzęcego).Ponadto zawarte w białku roślin strączkowych( białko roślinne) sprzyja regeneracji komórek. Również rośliny strączkowe - są przydatnymi pokarmami w zaburzeniach układu nerwowego, ponieważ zawarte w nich aminokwasy zapewniają spokój, równowagę osoby.
Owoce
Owoce - z pewnością bez nich lista najbardziej przydatnych produktów spożywczych byłaby niepełna. Przede wszystkim są to jabłka. Lista chorób, dla których profilaktyka i leczenie są szczególnie użyteczne, jest dość szeroka. Są to użyteczne pokarmy dla układu sercowo-naczyniowego, pokarmowego, moczowego, odpornościowego, skóry i zaburzeń mięśniowo-szkieletowych. Obniżając poziom cholesterolu i cukru we krwi, spowalniając wzrost komórek nowotworowych, jabłka można słusznie nazwać najbardziej przydatnym owocem. Na liście "najbardziej użytecznych produktów" znalazły się także inne owoce: kiwi i persimmons, ananas i granat, morela i banan, awokado i mango. Im bardziej zróżnicowane jest twoje "menu z owocami", tym lepiej.
Warzywa
Miejsce na liście najbardziej użytecznych produktów zostało znalezione dla warzyw. Prowadzą tu zielone warzywa liściaste: szpinak i sałata. Produkty te są użyteczne witamin są dobre dla jelita spowolnić wzrost nowotworu prostaty( zwłaszcza), mają działanie moczopędne, użyteczny w przypadku nadciśnienia, otyłości, gruźlica, miażdżyca tętnic. Wśród warzyw, kapusty i marchwi również tytuł "najbardziej przydatne produkty".Kapusta( szczególnie białogłowa) ma wysoką wartość odżywczą i jest przydatna zarówno w postaci świeżej, jak i kiełbasy. Kapusta wzbogaca mikroflorę jelitową, jest w stanie wydalić cholesterol z organizmu. Jest to szczególnie przydatna żywność dla pacjentów z zapaleniem żołądka o niskiej kwasowości, wrzodziejącym chorobie, cierpiących na hemoroidy i zaparcia, otyłość.Marchew nie pozostaje w tyle za kapustą pod względem ilości użytecznych w niej substancji. Wzmacnia układ odpornościowy, poprawia czynność jelit, ma pozytywny wpływ na siatkówce, jest stosowany do zapobiegania chorobom serca, nerek, wątroby, ma gojenie ran oraz działanie przeciwzapalne. Szczególnie dobre są te przydatne produkty w połączeniu, na przykład w sałatkach.
Owoce morza Owoce morza
Owoce morza to zdecydowanie zdrowa żywność.Pierwsze miejsce wśród nich to ryby. Najbardziej przydatnymi produktami z ryb są odmiany tłuszczowe: łosoś, tuńczyk, sardynki. Korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ryby znacząco redukuje możliwość wystąpienia różnych chorób, w tym arytmii serca( i niedokrwienie), zawałów serca i udarów mózgu. Zaleca się również spożywać te użyteczne pokarmy osobom, które mają problemy z żołądkiem, tarczycy, nadwagą.Ryba przyczynia się do aktywacji mózgu, szybkiego gojenia się ran, zapobiega tworzeniu się komórek nowotworowych.
Jajka
Kolejne na liście najbardziej przydatnych produktów są jajka. Te zdrowe pokarmy są zalecane do jedzenia w ilości pięciu na tydzień.Zawierający około stu składników odżywczych, jaja są w stanie oczyścić ludzkie ciało, aby wyprowadzić z niego cholesterolu i innych szkodliwych substancji, które rozkładają tłuszcze, a białe jajko jest najlepsze „bloków” dla mięśni. Jajka - szczególnie przydatna żywność dla wrzodów żołądka i dwunastnicy, przewlekłe zapalenie trzustki, zaburzenia układu nerwowego. Naukowcy udowodnili także rolę jaj w zapobieganiu powstawania komórek nowotworowych, aw przyszłości być może jaja będą wykorzystywane jako jeden ze skutecznych sposobów zwalczania raka.
Produkty z mąki zbożowej
Produkty z mąki zbożowej są również przydatnymi produktami spożywczymi. Wysoka zawartość witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i substancji biologicznie czynnych - to daje wszelkie powody, aby wypełnić swoją listę „najbardziej przydatnych produktów.”Są niezbędne dla każdej osoby, ale są szczególnie istotne w przypadku cukrzycy, chorób serca, słabego układu odpornościowego, problemów z jelitami. Produkty wykonane z mąki razowej mają pozytywny wpływ na skórę, zapobiegając jej starzeniu, zapaleniom, reakcjom alergicznym. Jest to szczególnie przydatna żywność dla osób uprawiających sport, prowadzących zdrowy tryb życia.
Mleko
Mleko i sfermentowane produkty mleczne znalazły się również na liście "Najbardziej przydatne produkty".Wapń zawarty w mleku wzmacnia kości, zęby i włosy. Ponadto mleko jest zalecane z powodu chorób sercowo-naczyniowych, obrzęku, anemia, różnych schorzeń przewodu pokarmowego( żołądka, choroba wrzodowa, nerwicy żołądka).Mleko udowodniło się różnymi zatruciami i nie bez powodu jest ono wykorzystywane do zapobiegania różnym chorobom w "szkodliwej pracy".Jeśli chodzi o produkty z kwaśnego mleka, to najbardziej przydatne produkty to jogurt i twaróg. Wpływają korzystnie na pracę jelit i układu trawiennego jako całości ze względu na zawarte w nich bakterie. Również ten zdrowy pokarm powoduje apetyt, stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, ma działanie przeciwdrobnoustrojowe.
Zielona herbata
Zielona herbata to kolejna zdrowa żywność - mówią naukowcy. Od dawna przekształcano go z egzotycznego napoju w codzienność, a jego właściwości lecznicze znane są niemal każdemu. Zielona herbata pomaga wzmocnić naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi. Substancje zawarte w zielonej herbacie mają szkodliwy wpływ na różne wirusy i drobnoustroje.
Zielona herbata jest wspaniałym przeciwutleniaczem, usuwa toksyczne substancje i trucizny z organizmu, spowalnia wzrost komórek rakowych. Lista chorób, w których spożywany jest ten cud, jest dość szeroka: miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie, choroby tarczycy, problemy ze wzrokiem, układ odpornościowy. Wreszcie, zwiększając ogólny ton ciała i spowalniając proces starzenia, zielona herbata ma wszelkie powody, aby dodać do listy "Najbardziej przydatne produkty".
Według naukowców te produkty spożywcze są obecnie najbardziej przydatne. I możesz uzyskać maksymalne korzyści z nich, jeśli połączysz wszystkie wymienione składniki w codziennej diecie. Bądź zdrowy i jedz tylko najbardziej przydatne pokarmy!
Dietetycy na całym świecie nadal uparcie twierdzą, które pokarmy są najbardziej przydatne dla ludzi. Niedawne wydanie zdrowego stylu życia dodatkowo stymuluje naukowców do prowadzenia badań w tej dziedzinie. Ten artykuł nie jest prawdziwy we wszystkich przypadkach, a jedynie próba podsumowania wyników badań przeprowadzonych w ciągu ostatniego roku, mających na celu odpowiedź na pytanie: " Jakie produkty są przydatne? »
Berries
