Czy alkohol na diecie - alkohol i dieta
Znana sytuacja: przygotowujesz się na weekend, postanowiłeś pójść na dietę, aby stracić dodatkowe trzy lub pięć kilogramów. I niespodziewanie otrzymujesz zaproszenie na przyjęcie( na przykład urodziny przyjaciela).Wieczór jest obiecujący, nie chcę odmówić, ale nie chcę też naruszać diety. Powstaje raczej naturalne pytanie: czy można spożywać alkohol za pomocą diety? Jedna odpowiedź nie będzie. Dlaczego? Zrozummy to.
Naucz się liczyć i analizować
Po pierwsze, diety są różne. Niektóre z nich mogą być wysoce ostrych( np. - gryka, brazylijski, Tokio, kinodieta białko, węglowodany, itd.) Oblicza się z gramów i kalorii, a bardziej uginało się, to znaczy, co pozwala na stosowanie różnych produktów, ale który kładzie nacisk na najbardziej. .dopuszczalna liczba kalorii i czas przyjmowania pokarmu. Oba rodzaje diet( jesteśmy teraz rozmawiają tylko o dietach odchudzających) wymagają równowagi: jeśli jadłeś( lub pili) produkt nie jest wpisany do „listy na dziś”, trzeba będzie otminusovyvat kalorii i ograniczyć się do czegoś innego.
Powiedzmy, że wypiłeś szklankę wina zawierającą 150 kcal, a 100 gramów gotowanej wołowiny zawiera, powiedzmy, 270 kcal. Okazuje się, że musisz zrezygnować z połowy mięsa zaplanowanego na dzisiaj. Jeśli pijesz dwa kieliszki tego samego wina o mięsie, zapomnij o tym zupełnie.
Jeśli weźmiemy napojów najbardziej wysokokalorycznych, takich jak likierów, takich jak «McEwans szkockiej»( w 0,33 litra zawiera około 300 kalorii), po trzech szklanek można zapomnieć o jedzeniu w ciągu dnia( no, chyba, że Apple, ale woda, który, nawiasem mówiąc, także ma kalorie).Jak wdzięczny jest dla ciebie ten prospekt? Uwaga: odmawiając jedzenia za alkohol, jesteś negując swoje ciało, już ograniczone w jak największym stopniu, aby otrzymać bardzo potrzebne witaminy, białka, węglowodany, minerały.
A jeśli wędrować dziś i jutro - znów na diecie
No, można, oczywiście, i tak. Ale poprzednie wysiłki będą mi wybaczyć, błoto. .. zbyt dużo, wolno dzisiaj, będą natychmiast przyswajane i opóźnione zapasy tłuszczu, z którego próbują tak trudno się pozbyć.Czując głód, ciało doświadcza stresu. Dlatego po otrzymaniu kolejnych kalorii w mózgu kontrolowany jest określony bezpiecznik, a następnie rodzaj kliknięcia: "umieść go w rezerwie, użyj go, jeśli to konieczne."Odkłada się to, jak można się domyślić, znacznie szybciej niż się wydaje. Dlatego nad wczorajszymi nadwyżkami będziesz musiał pracować tydzień później.
Och, to byłoby. .. dieta
wydaje oczywiście żart, ale to jest sprawiedliwe, by powiedzieć, że taka dieta jest nadal. I tutaj nie trzeba już pytać: "Czy można spożywać alkohol za pomocą diety?" Tutaj jest to możliwe. Co więcej, jest to jeden z głównych produktów( czyli tylko czerwone i tylko wytrawne wino).Jednak o cukrze, soli, produktach mącznych i jakichkolwiek płynach, z wyjątkiem wody niegazowanej, trzeba będzie zapomnieć na tydzień( dozwolona jest herbata zielona).W menu - kilka jaj przepiórczych, twaróg( o niskiej zawartości tłuszczu, nie więcej niż 200 g), średniej wielkości ogórek, wody i, oczywiście, wina( kieliszek dziennie).Gwarancja niskiej kaloryczności utrata masy ciała, ale jest to incydent: taka dieta jest ważna tylko dla osób w silne, zdrowe, bez żadnych wad, jak obarczona skoków ciśnienia, uczucie zawrotów głowy i osłabienie. Ponadto wiadomo, że alkohol szybko się rozwija. A to także minus. Zdecyduj, czy poświęcić swoje zdrowie z powodu utraty kilku kilogramów, oczywiście, tylko ty. Ale najpierw zważ wszystkie "przeciw", a dopiero potem policz pozostałe "za".Powodzenia!