Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę: ile filiżanek kawy dziennie mogę wypić

W czasie ciąży dziewczynki zaczynają myśleć o szkodliwości używanych przez siebie produktów, próbując zapewnić ciału przyszłego dziecka jedynie użyteczne witaminy, eliminując szkodliwe elementy.

Ale jak poradzić sobie z nawykami, które rozwinęły się przez kilka lat? Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę?W końcu wielu ciężko wstać rano, a bez filiżanki orzeźwiającego napoju nie można zrobić.

Duńscy naukowcy zbadali możliwość dodania kawy do swojej diety. Wyniki pokazały, że ryzyko nadal istnieje, nawet gdy pijemy napój w ciągu trzech filiżanek dziennie. W tym przypadku zwiększa się ryzyko utraty wagi u noworodka, a kofeina może wpływać na układ nerwowy dziecka. Jeśli wykorzystujesz kawę, prowadzi to do aborcji.

Niektóre źródła podają coś przeciwnego, ale czy warto ryzykować?Nawet ryzyko trzech procent to dużo, ponieważ dotyczy życia nienarodzonego dziecka, którego zdrowie jest niezwykle delikatne. Wyobraź sobie, że kobiety, które spożywają więcej niż sześć filiżanek kawy dziennie, są zagrożone, co stanowi trzydzieści trzy procent negatywnych wyników.

Oczywiście, zależy to od ciebie, ale weź pod uwagę wszystko, czy warto postawić filiżankę kawy i dziecko na wadze. Korzystając z tego napoju, stajesz się zależny od niego, a dziecko nie daje prawa do wyboru, czy użyć go "narkotyku", musi to zrobić z tobą.

Opinia dietetyka na ten temat

Możesz pić kawę podczas ciąży, ale nie wszystkie. Możesz i powinieneś pić dla tych kobiet, które mają niskie ciśnienie krwi, które prawie nie budzą się rano i są przyzwyczajone do picia kawy rano. Najpierw jednak najlepiej wypić kawę na pusty żołądek, a po drugie, należy ją rozjaśnić kofeiną( na przykład rozpuszczalną lub granulowaną, ponieważ zawiera mniej kofeiny), a po trzecie mlekiem.

Dodawanie mleka do kawy jest szczególnie ważne dla kobiety w ciąży. Faktem jest, że kawa, podobnie jak herbata, pomaga zmyć wapń z kości. A w czasie ciąży kobiety już tracą dużo wapnia na rozwój szkieletu dziecka.

Wapń powinien dostać się do organizmu wraz z pożywieniem, dlatego w diecie przyszłej matki powinno być dużo produktów mlecznych, twarogu, ryb, orzechów, warzyw, sera. Jeśli kobieta w ciąży jest niedożywiona tymi pokarmami, wapń będzie migrował od matki do dziecka. Jest to duże ryzyko wczesnego rozwoju osteoporozy.

Teraz ten problem jest szczególnie zauważalny, ponieważ wiele dziewcząt je źle, siedzi na dietach, boi się dobrze i próbuje dopasować błyszczące modele. To bardzo niepokoi lekarzy.

W przyszłości takie kobiety skazują się na osteoporozę, złamania, ból kości, zły metabolizm, zmarszczki, niską odporność.Dlatego bardzo ważne jest, aby pamiętać, że rezerwuar wapnia powstaje do około 30 lat, a następnie wapń jest spożywany tylko około 1% rocznie, to znaczy przez 40 lat wapń będzie wynosił 10%, a 50 - mniej niż 20%.Najlepszym sposobem zapobiegania temu zjawisku jest dieta mleczna do 25-30 lat.

Tak więc kawa przyszłej mamy powinna być pijana mlekiem lub śmietanką, aby zrekompensować utratę wapnia.

Aby nie cierpieć w czasie ciąży, zacznij dbać o swoje zdrowie podczas planowania. W tym czasie wykluczyć coś, co może mieć negatywny wpływ na dziecko i zachować spokój w jego życiu. Materiał

wideo na temat kawy artykuł

- szkody lub korzyści:

to możliwe do zrobienia wszystkich kobiet w ciąży, co chcą: ciąża

Produkty grożąc:

Jak jeść w czasie ciąży: