Bokhvete anses å være den mest nyttige frokostblandingen, den inneholder mange nødvendige mikroelementer for kroppen. I tillegg har den vitamin B, som forbedrer kroppens stressmotstand og forbedrer kroppens tilstand og dens individuelle deler. Derfor er det ikke overraskende at bokhvete grøt har blitt så populært blant slanking.

Basert på bokhvete, har mange effektive og sikre dietter blitt utviklet. Bruk oftest en hard versjon av et lignende diett, når det er tillatt å spise bare dampet kup og rent vann.

Slik lagrer du

Mange hevder at bokhvete diettmenyen for vekttap kan spare 5 eller til og med 8 ekstra pund per uke. Og alt takket være alvorlighetsgraden av denne dietten, som ikke tillater deg å bruke noe overflødig. Når du forbereder grøt, kan du ikke bruke krydder og salt. Bare litt soyasaus er tillatt.

Hovedinnholdet i bokhvete mono-diett er riktig forberedelse av produktet for dagen. For å oppnå det maksimale resultatet, anbefales det å bare fylle bokhvete med varmt vann og insistere under lokket til morgen. Dette alternativet er bra fordi de nyttige egenskapene til frokostblandinger forblir i den.

Enkel meny med bokhvete diett for en uke

For en dag trenger du 200 gram vasket bokhvete frokostblandinger for å steke 0,5 liter kokende vann. For bokhvete godt dampet, bør kapasiteten med croupen plasseres på et varmt sted eller dekkes med en klut og igjen så hele natten. Om morgenen oppnås en smuldret, smakløs frokostblanding, fordi den ble tilberedt uten salt.

Klar grøt skal spises på en dag, vaskes med vanlig eller mineralvann uten gass. Det siste måltidet kan gjøres et par timer før du går til sengs.

Egenheten ved en slik diett er at det er så mye grøt som du ønsker, det viktigste er å vaske ned med mye vann eller usøtet grønn te. For en dag må du drikke om to liter drikkevann.

Meny bokhvete diett for en uke er veldig enkelt og greit. Hver dag samme mat: bokhvete grøt og vann.

Meny:

1. Etter en morgenoppvåkning på tom mage, anbefales det å drikke litt varmt rent vann med tilsetning av en eller to skjeer med honning og noen få dråper sitron.
2. Til frokost må du spise en tredjedel av hele ferdigblandet frokostblanding, som du kan drikke med vann eller grønn te.
3. Halvparten av resterende usaltet frokostblanding tilbys til lunsj, som også må vaskes godt.
4. Middag består av frokostblandinger, som forblev til emu tid.

Hvordan komme seg ut av kostholdet

Diet fører til et godt resultat. Det er veldig nyttig, derfor kan en lignende diett gjennomføres flere ganger i året. Og det er best å gjøre flere ganger om dagen på bokhvete grøt hver måned.Å spise bare bokhvete kan ikke mer enn 10 dager, ettersom kroppen begynner å kreve vitaminer, som ikke er i den spiste croupen.

På slutten av dietten er det viktig å bytte forsiktig til vanlig mat. Ikke umiddelbart ha alt du vil ha. Dette kan føre til retur av tapte kilo.

Ulemper med kostholdet

Til tross for den nyttige siden av bokhveteholdet, er det heller ikke en god side av det. I tillegg til stoffene som finnes i bokhvete og vann, får kroppen ikke noe mer. Inkludert salt og sukker.

Mangelen på salt påvirker rask fjerning av væske fra kroppen. På grunn av mangel på salt kan det oppstå smerte i hodet, eller trykket kan falle. Og på grunn av den konstante mangelen på glukose, kan hjernen begynne å jobbe sakte. For ikke å forverre situasjonen, under en diett, er tung fysisk anstrengelse strengt forbudt.

Derfor er det svært viktig før du sitter på en mono-diett, besøk en lege som vil fortelle deg om du kan spise bare bokhvete eller ikke.

Beslektede videoer av artikkelen