Kosthold Svetlana Permyakova: hemmeligheter av ernæring, hvor tynn skuespilleren
Sjarmerende Svetlana Permyakova vant alle ikke bare med skuespillende og smittsomt latter. Hun var i stand til å oppnå det hun forsiktig forfulgte med en glans i øynene hennes. Nemlig - sa farvel til unødvendige kilo. Hva hjalp henne i dette? La oss finne ut.
Særtrekkende egenskaper av kostholdet
Hvordan har Permyakova gått ned i vekt? Dette problemet ble plaget av journalister og TV-seere. Bare skuespilleren valgte riktig taktikk for et komplekst vekttap:
- endret helt strømforsyningssystemet;
- holdt huden tonet med kosmetiske prosedyrer og massasjer;
- begynte å delta aktivt i fysiske øvelser.
Takket være strenge regler og et sterkt ønske, klarte skuespilleren å bli kvitt et imponerende antall kilo på kort tid. Enig, å miste 16 kilo på 90 dager er et raskt og konkret resultat.
Fraksjonell fôring og lossing av kroppen er nøkkelen til dette dietten. Under lossingen ble Svetlana bare matet med fermenterte melkeprodukter for kompleks rensing av kroppen. Og at huden forblir stram og uten strekkmerker, gikk Permyakova til massasjeprosedyrer og bryte seg.
Power system av Permyakova
Selv om produktlinjen til Svetlana Permyakovas diett er ganske mager, vil du ikke føle deg sulten uansett. De viktigste produktene i menyen er:
- kokt fisk;
- brun ris, havregryn og bokhvete;
- rå grønnsaker, bare utestengt poteter;
- frukt. Spis helst grapefrukt og grønne epler;
- helkornsbrød;
- fettfattige meieriprodukter.
Strømforsyningssystemet er balansert. Med denne menyen hadde skuespilleren ikke svimmelhet eller kvalme, som med andre typer dietter.
Viktige kosttilskuddsfaktorer
Diet Permyakova setter forbud mot forbruket av "skadelige" produkter. Dette gjør at hele kroppen uten stress og beklagelige konsekvenser kan rekonstrueres til ny mat. Viktige faktorer i denne teknikken er:
- -metning av kroppen i små porsjoner gjør det mulig å kreve mindre mat. Magen begynner også å minke i størrelse;
- mangel på snacks gjør at du kan bli vant til en ny modus for å få mat;
- balansert og hyppig mat gjør at du kan glemme sult.
Svetlana har også valgt et alternativ til ypperlig kalori:
- Hvis du vil ha en matbit, kan du spise nøtter eller tørket frukt;
- ferskpresset juice og grønn te drikke i stedet for kjøpt juice;
- kan også spise litt bitter sjokolade eller honning.
Først kan det være vanskelig for deg å gi opp te-drikking med syltetøy og ruller. Men når din helsetilstand begynner å bli bedre, vil du oppleve en bølge av energi og kraft, så vil du forstå at det ikke er noe bedre enn et sunt kosthold. Snart vil et slikt system bli en vane, og du vil begynne å bli kvitt ekstra pund uten å oppleve ubehag.
Er denne dietten effektiv?
Hvorfor hevder noen at denne metoden ikke er effektiv, og noen, derimot, viser at det ikke finnes noe bedre mattsystem i tillegg til denne versjonen?
Til å begynne med bør det bemerkes at dette systemet knapt kan kalles en diett. Dette er en absolutt revolusjon i livet. Dette er utelukkelse av fettstoffer og søte matvarer, samt massasjeprosedyrer og kosmetiske wraps.
Ikke glem at Svetlana startet aktiv sport. Selv under pause mellom skyting, glemmer hun ikke å utføre øvelsene. Den nye livsstilen til Permyakova er kontroll over deler og deres reduksjon.
Samtidig etter filmen er skuespillerinne ikke fornøyd med filmen på sofaen. Hun betaler mye tid til datteren sin og sitter ikke stille. Og dette bidrar også til en betydelig reduksjon i vekt.
Når man analyserer kostholdet inntak av Svetlana, kan man komme til den konklusjonen at avvisning av "skadelig" mat og aktivitet er grunnregelen for en fantastisk figur. Du kan også se videovalg på emnet under: