Hvordan bli kvitt latskap - bli kvitt latskap
Angrepet apati, fullstendig motvilje mot å gjøre noe og den sterkeste latskap? Ofte forekommer disse følelsene og følelsene nettopp i høst, når selv naturen selv faller inn i dvalemodus. Og folk: det er en uforståelig tretthet, depresjon, og så videre. .. Men at du aldri skal gi etter for slike følelser, må du begynne å jobbe selv. Men hvordan bli kvitt latskap og mobilisere deg selv?
årsaker og løsninger Remedy
latskap For å få et svar på dette spørsmålet, må man først forstå årsakene som forårsaker dette latskap. Når du graver ned til "roten til det onde", vil du bli kvitt denne følelsen, ikke la alltid, men lenge. Så, her er disse de vanligste årsakene til latskap:
- Viktig arbeid viktigheten av det arbeidet som må gjøres .Enig at absolutt ingen vil like å gjøre jobben, som absolutt ingen trenger. Derfor er det nødvendig å forstå hvor mye aktiviteten din vil være nødvendig. For å gjøre dette, må du bare svare på spørsmålet: hva vil skje hvis du ikke gjør det i det hele tatt? Kan du ikke glemme ham? Deretter satte et annet spørsmål: kanskje du selv vil bli lettere hvis du følger denne saken litt senere, det vil bare sette den på en stund? Så du er på en viss periode vil bli kvitt en slik uønsket drift kan allerede være avgjort og din latskap vil forsvinne etter noen dager, selv om hun ikke var. Hvis dette ikke skjer, og det er umulig å utsette oppgaven uendelig, må du tvinge deg selv til å gjøre det. Som, finn ut i neste avsnitt.
- Økt motivasjon av .Når vi forstår at arbeidet vi trenger å gjøre, er veldig utrolig viktig, blir det enklere å komme seg til det. For å øke motivasjonen kan du bruke denne teknikken: øke i eget sinn betydningen av resultatet av arbeidet. Tenk deg hvor mye glede eller bare lettelse det vil bringe. For eksempel må du fullføre årsrapporten så snart som mulig, og du er for lat. Forestill deg nå hvor mye enklere det vil være for deg, når du gjør det, vil den byrden falle fra skuldrene dine.
- Vi vil spare energi Energiakkumulering .Ofte er det vanskelig å bli kvitt latskap fra det faktum at du har akkumulert tretthet. Lytt til deg selv og se om dette gjelder for deg. I så fall hvile litt, selv i fem minutter. Slapp av selv når oppgaven krever svært lite tid. En god utslipp er gitt ved å bytte til en annen type aktivitet, enkle fysiske øvelser eller bare en tur rundt på kontoret. Du vet faktisk at de som stadig sitter ved datamaskinen, bare hvert 45 minutt for å bryte minst 5 minutter? Tro meg, selv etter en veldig kort hvile, blir det lettere å jobbe. Bare overdriv det ikke. .. med hvile vil 10-15 minutter være nok med et hode. Aldri lagt merke til at etter en lang hvile å tvinge deg til å gjøre noe vanskeligere? Så prøv at denne gangen med deg dette ikke skjedde.
- Handlingsplan for .Det skjer at en person er for lat til å starte en bestemt oppgave fordi den er utrolig kompleks. I dette tilfellet er spørsmålet ganske rimelig: hvor starter vi? Det er der det hele ender som regel. .. Hvis det er deg, så sørg for å dele en stor og kompleks oppgave i flere etapper, og sørg for å sette for hver kjøring. Det er best hvis du skriver alt på papir og legger det foran øynene dine. Hvor fint det blir da krysse ut punkt for punkt. ..
kraftig råd
Det hender også at ingen av de ovennevnte tipsene ikke hjelpe: du utsette og utsette saken, prøver å bryte det ned i mindre komponenter, og latskap er fortsatt ikke tapt. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Det er ett utmerket råd.
For å bli kvitt latskap kan du forhandle med henne. Ja, ja, vær ikke overrasket. Trenger ikke å tvinge deg selv til å begynne å jobbe. Du, tværtimot, må konkludere med deg selv og din latskap en avtale, og dermed bedra det. Vil du ikke gjøre noe? Fine, gjør ingenting, ingenting i det hele tatt. Ikke gå online, ikke ring noen, ikke les bøker. Alt du kan gjøre er å helle deg en kopp te og bare gå rundt på kontoret.
Det ser ut til å være et enkelt råd, men det har en hemmelighet: mens du er tomgang, forestill deg i hele tanken hele prosessen med arbeid i minste detalj. Igjen den samme årsrapporten: forestill deg hvordan du finner de nødvendige filene, hvordan du oppretter et dokument, hvordan du legger inn data i det og så videre. Etter en stund vil latskap forsvinne uten problemer, og du vil starte arbeidet ditt og utføre det vellykket og veldig raskt.