Hvordan Inna Volovichova gikk ned i vekt: hemmeligheten til den enkelte diett av mediedivaen

Du kan gå ned i vekt uten å benytte medisiner eller kirurgi, ved hjelp av dietter. Men for tiden er det så mange av dem at det er ganske vanskelig å velge et passende kosthold for kroppen din og få gode resultater. La oss se hvordan Inna Volovichova gikk ned i vekt, kanskje denne måten å skaffe harmoni på, passer deg.

Årsakene til slikt raskt vekttap Ina Volovicheva

Jenta falt gjentatte ganger i depresjon på grunn av sin overvekt, noe som førte til et enda større antall unødvendige kilo. Men når avgjørelsen tatt av Inna for å komme på bladets omslag var en revolusjon i hennes liv. Hun prøvde mange metoder og anbefalinger, som ikke ga de optimale og nødvendige resultatene. Og bare ett kosthold virkelig glad TV-presentatoren.

Hva er hemmeligheten i dietten av Volovichova?

Veien til helse

Alkohol har en ganske komplisert effekt på kroppen vår, så mange ernæringseksperter snakker om den obligatoriske begrensningen av dette produktet i kostholdet til jenter som kjemper for sine slanke hofter og flat mage. Inna lyttet til dem. Det første skrittet til harmoni var farvel til å røyke og drikke alkoholholdige drikker.

Det neste trinnet var treningsstudioet, da det var nødvendig å ta musklene i rekkefølge.

Men forlatelsen av dårlige vaner forårsaket Inna's passform for depresjon og depresjon, som hun pleide å alltid spise søtt. Derfor bestemte hun seg for å smake på slike tider med kalorimat. For eksempel erstattet det mel, fett, søt for frisk frukt og grønnsaker.

En annen "hemmelig" var at hun ikke lagret frukt og grønnsaker i kjøleskapet, og satte dem på bordet, og holdt seg derfor unna fristelsen til å se på kjøleskapet en gang til. Som du kan se, å overholde slike enkle råd, å gå ned i vekt, som Volovichev, er det veldig enkelt.

Kosthold fra Inna Volovicheva

For ytterligere kamp mot overvekt var det behov for en diett. Derfor vendte Inna Volovichova til sin individuelle diett. Her er hovedpoengene:

1. Hver dag til frokost er det nødvendig å spise havremel på vann med en rekke fruktfyllstoffer. Det eneste unntaket er høykaloriefrukt, som banan eller druer. Positiv effekt på fettforbrenning i kroppen har ananas og grapefrukt.

2. Vi erstatter brødet fra hvitt til svart, avstå fra søt, stekt.

3. Det er bedre å spise bare kokt protein, som er en del av fisk og kjøtt.

4. Alle måltider skal utføres til seks om kvelden.

Og litt om den oppnådde

Inna Volovichova fulgte denne typen diett, fordi alt er enkelt og ganske effektivt. Men før det måtte hun gå langt, hvor det var mye prøving og feiling.

Jenta prøvde mye kosthold, men for alvorlige restriksjoner mislyktes fortsatt, og hun brøt av og fikk mye mer bortkastet. Derfor fant hun et enkelt kosthold for seg selv, som selvsagt tar tid, men foreskriver ikke spesielt strenge forbud mot mat og gir et varig resultat.

Også under en diett, trening er nødvendig. Det vil bidra til å unngå sagging av huden og vil gi elegante former til musklene dine.

Relaterte videoer av artikkelen