Hvordan ta linfrø for vekttap i tørr form og i avkok
Blant en rekke moderne metoder og slankeprodukter blir stadig mer populært med linfrø, som er nyttige funksjoner, ernæringsfysiologer, forskere har identifisert i forrige århundre. Og nå er de mye brukt til vekttap og normalisering av metabolisme. Hvordan ta linfrø for vekttap, og ikke bare vil bli fortalt i denne artikkelen.
linfrø - nyttig produkt
linfrø omfatter flerumettede fettsyrer som omega-3, omega-6, omega-9 og et stort antall fibre. Det er hun som hjelper tarmene til å fungere bedre og dermed rense kroppen, fjerne giftstoffer og giftstoffer.
Frø inneholder vitamin A, som holder huden smidig og jevn, vitamin E, som har en gunstig effekt på hormonell bakgrunn. Selen inneholdt i dette produktet forbedrer hjernefunksjonen og frigjør kroppen av tungmetaller.
I tillegg mottar flaxseed - utmerket forebygging av kreft og et utmerket verktøy for å forbedre immuniteten.
som virkningen av linfrø på kroppen
linfrø slanking din ekskretoriske systemet justeres til riktig måte, for derved å eliminere hoveddelen av giftstoffer og normaliserer stoffskiftet. Noen ganger er en alvorlig funksjonsfeil i ekskresjonssystemet en kilde til fettavsetninger.
Flaxseed vil støtte både diabetes mellitus og hormonell svikt, som også ofte er en forutsetning for overvekt. Avkjøling av dem bidrar til å fjerne overflødig væske, og dermed lette hevelsen, og også takle sin slaggering.
Med diabetes hjelper frø til å aktivere insulinvirkningen på kroppen, fremme normalisering av hormonell bakgrunn.
Etter svelging linfrø dønninger, som ikke bare følelsen av sult, men også aktiverer tarm, eliminerer forstoppelse.
Inntak av linfrø for vekttap
Det er linfrø som trengs for 50 gram i to uker. Peristaltikken i tarmen må forbedres, leverfunksjonen vil bli bedre, og hele menneskekroppen vil bli ryddet.
Å spise en spiseskje om morgenen på tom mage vil være riktig både for vekttap og for rensing av kroppen. Drikk det med mye kokt eller filtrert vann, og hvis du tar en hel kurs om dagen, bør du drikke minst to liter rent vann.
Det er bedre å ikke ta solsikkefrø i en shredded form, siden noen av næringsstoffene går tapt når de samhandler med luft.
Ikke overskride mengden 50 gram frø per dag, siden selv det mest nyttige produktet i ubegrensede doser kan være skadelig.
I stedet for tørre frø kan du bruke avkjøling av linfrø.For å gjøre dette fyller du en spiseskje med to briller med kokende vann og venter på åtte timer. Det er mest praktisk å gjøre dette i en termo. Ernæringseksperter er enige om hvordan man skal ta avkok av hørfrø - strengt tretti minutter før måltider tre ganger om dagen. Opptaket er ti dager, og deretter ti dager unna. Om nødvendig kan du gjenta.
Prøv ikke å overskride den foreskrevne dosen. Det anbefales å lage veldig lite kjøttkraft, siden det bare har en hyggelig smak på den første dagen.
i kronisk forstoppelse, som også bidrar til vektøkning, blir tillatt å ta en glass om natten neste infusjon, en teskje av frø per kopp kokende vann, bør det ikke press og drikker sammen med frø.
I tillegg til ovennevnte metoder kan du legge til frø til forskjellige retter: salater, frokostblandinger, cottage cheese, kefir, gjæret bakmelk eller yoghurt.
For å ta linfrø, anbefaler leger en til flere måneder, basert på det oppnådde resultatet, som avhenger av din initialvekt og kroppsbetingelse.