Yoga og leddgikt
Denne oppdagelsen ble laget av forskere fra Johns Hopkins University. Etter deres syn, hjelp til å takle leddgikt dosert fysisk belastning, lik de som kroppen opplevelser under yoga. I øvelsene til yoga er ikke bare fysiske aktiviteter konsentrert, men også mental og åndelig praksis er realisert. Velformede yogaklasser kan lindre ledd smerten i leddgikt relativt raskt. Også innebærer denne praksisen restaurering av energien som går tapt i løpet av denne sykdommen som ikke tillater en person å fullt utføre sitt daglige arbeid.
Å komme til den konklusjonen at yoga kan være effektiv i leddgikt, kan forskere etter eksperimentet. Det ble deltatt av 75 personer som er over 18 år. Samtidig hadde de alle en annen grad av leddgikt. Blant typer av denne sykdommen hadde deltakerne oftest slitasjegikt og reumatoid artritt. Alle fagene ble delt inn i to grupper. Deltakerne i den første gruppen fortsatte å lede en vanlig livsstil uten å endre noe i det. Og emnene til den andre gruppen måtte delta i yogaklasser - gjør dette 2 ganger i uken, og ikke glem denne praksisen og hjemme.
Etter forsøket ble det funnet at de deltakerne som deltok to ganger i uken yoga klasser, bemerket en reduksjon i smerte. Men ca 20% av denne gruppen var helt overbevist om at det var denne praksisen har hjulpet dem med å håndtere sykdommen og forbedre deres tilstand. I tillegg til forsvunnelse av smerte, oppdaget mange en utbrudd av energi etter ferdigstillelse av forsøket.
medlemmer av den første gruppen ikke delta på yoga klasser og på ingen måte endre sin livsstil, ikke merke noen forbedring i deres helsetilstand, og noen enda klaget over at det har vært noen forverring i helsetilstanden.
Samtidig forskerne etter forsøket ble det funnet at yoga klasser ikke har en kortsiktig effekt, men resultatet av dem er i stand til å bli lagret i en lang periode. Deltakere som fullførte yoga kurset etter eksamen i noen måneder hadde en positiv dynamikk.
Dette gjør det mulig for forskere sa at den legemiddelterapi( f.eks, smerte), utført i leddgikt, kan bli erstattet av yoga klasser, som vil være ikke bare effektiv, men også sikker( på grunn av den manglende negative virkningen av narkotika på kroppen).
Som artikkelen? Del med venner og bekjente: