Hva du trenger å gjøre for å hindre åreknuter

Åreknuter hos kvinner utvikler seg i de fleste tilfeller på grunn av arvelig disposisjon. Men det er en rekke andre faktorer som fører til denne sykdommen. For å forhindre utvikling av åreknuter og redusere risiko, gir eksperter flere nyttige tips.

Først må du vurdere tilstedeværelsen av en arvelig disposisjon til åreknuter. Hvis noen av foreldrene har denne sykdommen, er det bedre å ekskludere som frisør, lærer, salgskonsulent og kirurg når man velger et yrke.

For det andre er det visse perioder i livet til en kvinne, når kroppen er mest utsatt for denne sykdommen. Spesielt snakker vi om hormonelle forandringer. De mest markante endringene i hormonell bakgrunn observeres under graviditet, så vel som i overgangsalderen. Under disse periodene er veins vegger mest svekket og krever spesiell oppmerksomhet.

Men det er generelle anbefalinger som bør følges for å forhindre utvikling av åreknuter.

1. Det er viktig å unngå langvarig statisk belastning. Spesielt hvis de tar på seg byrder i hendene.
instagram viewer
2. Periodisk må du hvile bena. Det er best å gjøre dette i en utsatt posisjon, noe som øker bena( litt over hjertet).Hvis det ikke er mulighet for å ligge ned, kan du bare skifte deg selv på stedet eller gå litt. I dette tilfellet vil musklene i bena virke, noe som vil sikre bevegelse av blod gjennom venene og vil ikke tillate det å stagnere.
3. Det er nødvendig å avstå fra å bruke sko med høye hæler. Hvis du fortsatt må gå i høyhælte sko, må du regelmessig utføre spesielle øvelser. Det er nødvendig å fjerne skoene og gå litt barfodet, mens du prøver å spre tærne mye. Nyttig knep, stående på hælene.
4. For helsen til venene, må du regelmessig lage en kontrastdusj. Med temperaturendringen har en sterk vannstrøm en gunstig effekt på venenees vegger. Den totale varigheten av en slik kontrastdusj bør ikke være mer enn 3 minutter. Det anbefales å fullføre denne prosedyren med kaldt vann.
5. Slitestrømper og strømpebukser. De er nødvendige hvis det er en disponering for åreknut dilatasjon, og også i begynnelsen av denne sykdommen.
6. Kvittering av venotonikk. Denne anbefalingen kan kun gis av lege. Venøse vegger kan styrkes ved hjelp av spesielle preparater. Legene foreskriver venotonikk som for forebygging av åreknuter i nærvær av predisponering, og for å forhindre tilbakefall etter skleroterapi.

Som artikkelen? Del med venner og bekjente: