Prøv diettmeny for gikt, tips om hva du skal spise med denne sykdommen

I mange århundrer prøvde folk å finne ut av årsaken til gikt, og til slutt kom det til enstemmig oppfatning at denne sykdommen er direkte relatert til menneskelig ernæring.

Tidligere ble denne sykdommen oftest funnet i konger, konger og grandeer. Mangfoldet av mat på bordene feiret i disse dager, av overflod med en stor mengde fett og karbohydrater, og om skadene av alkoholholdige drikkevarer hadde ikke den minste ideen. Nå er det klart hvorfor velstående mennesker hadde problemer med ekstra pounds og ikke bare: de fleste av dem led av gikt.

Dessverre, selv nå er denne sykdommen også vanlig. Derfor er det ekstremt nødvendig å holde seg til en kosthold for gikt, en omtrentlig meny som ble utviklet av leger-ernæringseksperter.

Hvordan spise en syk gikt?

Menyen bør utelukke en rekke produkter. Det vil være vanskelig å bli vant til dette, men det er nødvendig å fjerne smerte symptomer. Så, det er i hvert fall umulig:

• "brennende" krydder, som pepper, sennep eller pepperrot;
instagram viewer
• røkt pølser, pølser, pølser eller pølser;
• fett kjøtt buljonger;
• biff kjøtt og vilt;
• ost av skarpe varianter;
• bønner av alle slag;
• hermetikk produkter;
• sterk te, kaffe eller kakao.

Hva kan du spise? Her er listen:

• brød( alle);
• egg kan spises 1 gang for hele dagen;
• kokte eller rå grønnsaker, også greener;
• kjøttkraft basert på grønnsaker;
• kylling og kanin kjøtt, også magert fisk varianter;
• alle sur-melkeprodukter( de bør være i prioritet);
• dekoder av rose hofter, te med melk.

Det viktigste er salt. Det må være begrenset, og det er bedre å ikke krydre opp rettene i det hele tatt.

Ukentlig meny

Strømmenyen for gikt for uken er et sett med generelle regler. Hvis de blir observert, vil smerteangrep være mye mindre forstyrrende for pasienten.

• Regel nummer 1 - Hvis en forverring har begynt, er det nødvendig å forlate retter fra kjøtt og fisk. Når smerten faller, kan du igjen gradvis inkludere disse produktene i matssystemet.
• Regel nummer 2 - ikke sulte eller overeat. Pasienten bør spise litt, ikke føler følelsen av metning "fra magen" eller lider av mumling i magen.
• Regel nummer 3 - du trenger å drikke mye. Vann, fruktdrikker eller urteinfusjoner er det du liker best. Det viktigste er å drikke et glass væske 40 minutter før du spiser. Og for hele dagen, mengden full skal være 2,5 liter.
• Regelnummer 4 - Losingsdag er obligatorisk. I 4 dager vil en gang være nok. Dager for lossing kan være frukt-grønnsak eller melk-kefir.
• Regel nummer 5 er det viktigste elementet! Det er nødvendig å sette et komplett forbud mot alkohol og alkoholholdige produkter!

Og nå kan du vurdere eksempler på menyer. Kostholdssystem for gikt gjør at pasienten kan spise en rekke matvarer og ikke opplever ubehag.

Dag 1

1. til frokost kan du spise grøt fra ris. At det ikke var frisk, legg til frukt, du kan drikke juice( ikke kjøpt);
2. Etter et par timer trenger du en bit brød med smør og ost( usaltet og inkonsekvent) og drikker et glass kompott;
3. til lunsj kan du spise kylling med bokhvete, grønnsaksalat og drikke te;
4. litt hytteost og yoghurt som en matbit noen timer før middag;
5. til middag, spis en omelett med grønnsaker, og drikk også en kopp te.

Dag 2

1. frokost består av bokhvete blandet med grønnsaker og en kopp te;
2. du kan ha en bit av ris og frukt gryte og drikke ferskpresset juice;
3. til lunsj spise en salat av grønnsaker og drikkekompot;
4. -snack for et par timer før middagen kan være fra hytteost, med tilsetning av rosiner og en kopp te;
5. til middag, lag en liten salat med tomater, også pilaf fra kylling og drikk morsen.

Dag 3

1. på begynnelsen av dagen, spis en agurksalat, en patty( med fylling) og drikk te med melk;
2. -snack vil være lett - en fruktsalat og en kopp grønn te;
3. og middag bør allerede være tette - spis en vinaigrette, en borschdel med et stykke brød og drikk et glass kompott;
4. er etterfulgt av en lett matbit - det er litt kjeks og morsmål;
5. -middag er også ganske lett, tilberede noen stewed grønnsaker og drikke ferskpresset juice.

Dag 4

1. om morgenen kan du spise litt hytteost uten sukker. For sødme, legg til frukt, så spis brød med smør og ost og drikk te;
2. er ganske sparsom - det er et bakt eple. Søt det med litt honning og drikk et glass ferskpresset juice;
3. til lunsj spise en salat av fersk kål. Så bokhvete, blandet med grønnsaker, og drikk et morsmål;
4. har igjen en matbit og det er veldig lett. Ser fram til en liten salat av frukt, som er kledd med yoghurt;
5. til middag kan du skjemme deg bort med en bakt potet og kopp te.

Ved å bruke menyen for en pasient med gikt, kan du opprette en individuell diett for ernæring. Det viktigste er ikke å spise mat som er forbudt. Du kan finne interessante videoer på artikkelen under.