Folk bruker melk og melkeprodukter fra barndom til alderdom. Dette er en av de viktigste matvarer som følger med flertallet av menyen. Melk inneholder mer enn 50 makronæringsstoffer og mikroelementer, og derfor bruker du en diett på melk, vil kroppen oppleve en rekke positive endringer: vekttap og restaurering av kroppsfunksjoner.

Melk har lenge vært brukt i behandlingen av mange menneskelige sykdommer. Dette og magesår, ulike leddgikt, gastrointestinale sykdommer, anemi, eksem av ulike arter og mange andre. Veldig nyttig, ikke bare ku, men også geitemelk, forresten, i behandlingen av lungesykdommer, er dens fordel mye høyere.

Dette verdifulle produktet inneholder magnesium, kalium, fosfor, svovel, etc., samt salter - fosfater, citrater, klorider.

Det viktigste makroelementet i meieriprodukter er kalsium og i lett fordøyelig form. Alle vet at kalsiummangel påvirker helsen - det er problemer med tennene, og risikoen for osteoporose og noen andre sykdommer. Kalsiumioner bidrar til prosessen med å stoppe blødning og organisere ulike prosesser på intracellulært nivå.

I kolesterol er kolesterolinnholdet bare 10 enheter. Takket være gunstige bakterier er det gunstig for fordøyelsen, slik at dietten er nyttig ikke bare for å kvitte seg med overskytende kilo, men også som forebygging av ulike sykdommer.

Når du bruker melk, begynner kroppen å intensive arbeid, de nyttige stoffene som kommer inn, absorberes bedre, fordøyelsen er etablert, kroppen blir renset, og som et resultat oppstår det intensive vekttapet.

Det er en kategori av mennesker som har fullstendig intoleranse mot melk, eller heller laktose, som finnes i den. En slik diett er kontraindisert for slike mennesker. I hvem kroppen bare delvis ikke tåler laktose, kan du bruke en diett for kaffe med melk.

Før dietten begynner, er det bedre å forberede kroppen. For å gjøre dette, er det godt å pre-arrangere en to-dagers diett på flager med melk for den første rensingen av kroppen. Da er det bedre å gradvis øke forbruket av melk og dets produkter for bedre ytelse i magen.

Selve navnet på dette dietten snakker for seg selv: menyen bruker bare fersk melk. Selvfølgelig, ikke alle liker fersk melk, noen liker ghee, men å miste vekt på smeltet melk er umulig på grunn av det høye fettinnholdet i dette produktet.

For bedre opptak av melk av kroppen, første gang du trenger å drikke den klokka 8 om morgenen, og den siste om 20 timer. Konsumet av melk i denne dietten er ett glass per måltid. På den første dagen - med en frekvens på to timer, den andre - en og et halvt, og på den tredje dagen - en time senere. Intervallene mellom mottak av dette produktet skal være like.

Dette alternativet er egnet for de som ikke kan spise melk alene og foretrekker et større utvalg i menyen. Denne dietten kan være noe slikt:

Under den første frokosten, drikk kefir 1 glass.

I den andre frokosten, behandler du deg selv med yoghurt.

På ettermiddagen kan du tilberede en osteglass med ost og drikke den med et glass melk.

I ettermiddagsnaften spiser vi det samme som til frokost.

Til middag, 2 rugbrød og et glass melk.

Under alle omstendigheter må du lytte til kroppen din. Reaksjonen på endringer i det vanlige kostholdet er individuelt for alle, en helt perfekt dress, og omvendt. Noen foretrekker fersk melk, og noen er på utkikk etter et alternativ hvordan man skal gå ned i vekt på tørr melk. Alle har sine egne preferanser.

Og likevel er det viktigste i dietter resultatet, som du må overholde en rekke restriksjoner i ernæring. Og la disse forbudene ikke være en byrde, men resultatet vil overgå alle forventninger!