Kalorisk innhold av kokt bete, dens fordeler for kroppen vår

Beets er en uvanlig og klar rotbeskjære, som perfekt utfyller mange retter i både rå og bearbeidet form. For første gang ble denne grønnsaken brukt som en av middelene til tradisjonell medisin, og bare bladene ble brukt til mat.

Men for i dag kan ingen mann uten rødbeter. Oftest brukes den i kokt form alene eller som tilsetning til retter. På grunn av lavt kaloriinnhold av kokt bete, kan det konsumeres i hvilken som helst mengde.

Nyttige egenskaper til kokt bete

Mineral-vitamin sammensetning av kokte beter er variert. Den inneholder sporstoffer som jod, selen, kalium, magnesium, fosfor, kolin, mangan. I betene er gamma-aminosmørsyre, noe som letter hjernens metabolisme.

For å normalisere fordøyelsen i denne grønnsaken er det eple, sitronsyre, oksalsyre. Ikke minst rolle denne frukten spiller i forebygging av anemi, fordi den inneholder nok jern, og forhindrer også aldring og forringelse av huden.

Vitaminer B, C, A, E, K, PP, som finnes i rotgrønsaker, styrker immuniteten, forbedrer nervesystemet, styrker negler og hår, gjenoppretter syn.

instagram viewer

Bruke rødbeter i kosmetikk

Mange eksperter har lagt merke til bruken av betesaft til kosmetiske formål. Mikroelementene som finnes i juice bidrar til fjerning av uønskede pigmenteringspunkter og fregner.

For bedre effekt før bruk, er det nødvendig å vaske problemområdet av huden med en svak brusoppløsning og deretter påføre en gasbind impregnert med sukkerroesaft. Varigheten av prosedyren er ca. 15 minutter, avhengig av størrelsen og intensiteten av lesjonen.

Ved fjerning av vorter og papillomer benyttes samme metode, bare lengden på prosedyren økes til 30 minutter. Det anbefales at du bruker dette produktet om natten. Den forventede effekten kan ses etter tre uker.

Beetapplikasjon i folkemedisin

Rødbete kan fjerne betennelse, har en helbredende effekt, og stopper også blødning. Rødjuice forbedrer tilstanden med høyt blodtrykk og aterosklerose.

Honning og sukkerroer, blandet i like deler, bidrar til å roe seg, og i tilfeller av bruk av en slik medisin med vegetabilsk olje, virker det som avføringsmiddel. Pasienter som har hatt hjerteinfarkt, bidrar til å gjenopprette og forbedre metabolske prosesser i hele kroppen.

Ved betennelse i galleblæren er det nødvendig å ta avkok av rotgrønsaker i tre ss daglig før måltider. For å opprettholde immunitet er det normalt å drikke fortynnet betesaft eller spise kokte rødbeter på daglig basis.

Denne grønnsaken har nødvendig innhold av folsyre, som en kvinne trenger under graviditeten.

Fargestoffer inneholdt i rødbeter brukes til industrielle formål. Mange vet at i Russland brukte jenter rødbeter som rødme.

Kontraindikasjoner og begrensninger

Som alle andre produkter er betene kontraindisert hos personer med visse sykdommer i fordøyelseskanalen. Det anbefales ikke for personer med urolithiasis, gastrit, osteoporose eller diabetes. Denne rotkulturen reduserer evnen til å assimilere kalium. Derfor, folk med lavt nivå av kalium i kroppen bør ikke spise rødbeter i store mengder.

Hvor mange kalorier er i kokte beter?

Rødbete er et allsidig produkt som supplerer salat, gryte, suppe. Den myke, ikke-påtrengende smaken og ømmen kan brukes selv i desserter. I den behandlede formen mister den ikke sin smak og nyttige egenskaper.

En viktig faktor for riktig og diett ernæring er kaloriinnholdet i produktene. Derfor er det viktig å vite hvor mange kalorier i kokte beter. Kaloriinnholdet av rødbeter avhenger av hva det brukes til. I kombinasjon med vegetabilsk olje når dens kaloriverdi 150 kcal, i rå form 43 kcal, i vinaigrette 120 kcal.

De som ønsker å gå ned i vekt og sprette alle metabolske prosesser i kroppen, er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på denne rotgrønnsaken. Dens juice gjør det lettere å fjerne unødvendig væske.