Diet soda pluss sitron: tips om hvordan du går ned i vekt på brus, kontraindikasjoner for diett
Populære metoder for å miste vekt har alltid vært kjent for sin effektivitet og billighet. En slik diett er en diett: sitron og natron. Det er for alle. Og også for de som allerede har fortvilet og brukt mye tid på ulike diettprodukter og kosttilskudd.
Hvordan fungerer brus?
Soda har en gunstig effekt på kroppens generelle tilstand. Hvis man nærmer seg kompetent bruk, skjer det:
- gjenoppretting av metabolske prosesser i kroppen;
- reduserte matkrav;
- reduksjon av fordøyelig fett.
I tillegg forbedrer bruset velvære på grunn av metning av kroppen med oksygen.
Effekten av sitron
Trompetkortet av sitron er ikke bare styrking av immunitet. Denne sitrus akselererer metabolske prosesser og reduserer sult. Og dens fordelaktige egenskaper inkluderer:
- evne til å rense blodet;
- forbedrer fordøyelsen, takket være rikelig magesaftproduksjon;
- -elementer av sitron er i stand til å bryte ned fett.
Effekten av sitron utføres på en komplisert måte. Det klipper fettlaget og lindrer kroppen av giftstoffer.
Typer av kosthold
Det finnes to typer dietter av brus og en sitron for vekttap. Også spesiell oppmerksomhet fortjener diettmat, basert bare på brus.
Så den første typen diett er designet for 2 uker, men hvis du blir vanskelig, kan du bare observere den i en uke. Du må drikke om morgenen 40 minutter før du spiser fortynnet sitronsaft. Bare ett glass. Fortynn det kan være både vanlig vann og mineralvann.
Gradvis må du øke juice fra denne frukten.
- Dag nr. 1 - Ta en mellomstor sitron og klem juice ut av det i et glass vann. Hvis det er vanskelig for deg å drikke alt på en gang, så drikk denne cocktailen om dagen.
- Dag nr. 2 - har allerede gått for å øke. For to glass vann, ta to sitroner. Drikk hele dagen.
- Dag nr. 3 - nå trenger du tre glass vann og tre sitroner. Hver dag må du legge til ett glass vann og en sitron. Prinsippet er veldig enkelt.
Når uken går forbi, kan du puste et mildt sukk og ikke gjøre slike cocktailer lenger. Eller du kan bevege deg i motsatt retning. Det er, gradvis redusere drikkbar blanding av juice og vann.
Og hvor gjør bruset? Soda nøytraliserer sitronsyre. Det bør ikke spises eller legges til retter. Du må skylle munnen din etter å ha drukket en sitronblanding med en sodavannløsning. Ras så: på et glass med vann 1 skje med brus( te).
Den neste typen diett kan vare 2 uker. I dette tilfellet må du drikke før et måltid om morgenen, sitronsaft blandet med brus. Slik blander du: ta et glass med vann, legg det til ¼ ss brus og 2 ss sitronsaft.
Og det er et annet alternativ for de som ikke kan tolerere sitronsaft. Du kan gå ned i vekt på brus. Hvordan? Det er enkelt. Du må drikke vann fortynnet med vann. Først legg til 1/6 ts.brus i et glass med vann. I de følgende dagene øker du gradvis soda. Maksimumet vil være 1/2 teskje per glass med vann. Deretter stopper dietten.
Hvis du opplever en ubehagelig følelse av å ta brus, må du slutte å konsumere den umiddelbart.
Kontraindikasjoner og mindre anbefalinger
Det er ikke tilrådelig å drikke denne blandingen:
- under graviditet og amming;
- ved allergisk reaksjon på sitrusfrukter;
- med magesår og tarmsår;
- for vaskulære sykdommer.
Før en diett bør du huske på at du ikke bør overvære. Selv om du drikker denne blandingen, må du fortsatt gi opp rikelig fett- og melmat. I tillegg må du gjøre øvelsene. Med mindre du vil at huden din skal slutte å være elastisk og strekkmerker.
Før du starter dette dietten, må du snakke med legen din. Sitronsyre kan påvirke mageaktiviteten negativt. Og du vil ikke bare gå ned i vekt, men fremdeles tjene en "sår".Ta vare på deg selv og din dyrebare helse.