Egenskaper av bacon nyttig for kroppen
Dersom før dette produktet anses å være skadelige, den nylig rehabiliterte fett ernæringsfysiologer og funnet i det mange fordeler for helsen vår. Hva vil hjelpe dette produktet?
Først er fett gunstig for arbeidet med det kardiovaskulære systemet. Dette produktet inneholder en stor mengde av vitaminer, men for fartøyene og hjertet er den viktigste vitamin F. Det er han som er ansvarlig for å styrke den vaskulære veggen, noe som bidrar til å beskytte dem mot aterosklerose.
også verdt å nevne nærvær av umettet fett i arakidonsyre som bidrar til å opprettholde normal funksjon av det kardiovaskulære systemet ved å styrke blodkar. Til stede i fett og lecitin, som gjør det mulig å normalisere nivået av kolesterol. I tillegg er dette stoffet nyttig for cerebral fartøy.
Med nok lecitin er en forbedring på oppmerksomhet, hukommelse, så vel som markert økning i spenning.
For det andre er fett gunstig for figuren. Til tross for at dette produktet er ganske fett, vil det bidra til å opprettholde en normal vekt. Når det brukes, absorberes fett raskt, noe som gjør det mulig å glemme følelsen av sult. Og dette vil i sin tur ikke tillate en person å spise overflødig.
Mange næringsdrivende anbefaler at du bruker dette produktet som en matbit. For eksempel, i stedet for kjeks eller søtsaker for arbeid, kan du ta et stykke fett.
Det er også nyttig som en kilde til energi for kroppen vår. Den inneholder et stort antall umettede fettsyrer, hvorav mange er svært verdifulle. For eksempel er de mest fordelaktige de som smelter ved kroppstemperatur.
Samtidig en betydelig antall kalorier( 9 kcal fra fett 1 g) frigjøres ved smelting av fettet. Derfor kan dette produktet betraktes som en god kilde for å få nok energi.
Dette fettet er kjennetegnet av høy biologisk aktivitet som er flere ganger større enn oksetalg og smør. Dette tillater oss å opprettholde den generelle tonen i kroppen vår.
Separat er det nødvendig å stoppe for nærvær av selen i fett. Dette kjemiske elementet bidrar til å beskytte kroppens celler mot kreft. I hans nærvær gjenopprettes de skadede cellene, samt beskytter dem mot forstyrrelser i DNA-strukturen.
Selen hjelper til med å opprettholde kroppens forsvar. Derfor er det spesielt nyttig å bruke fett i sesongen av forkjølelse i dette tilfellet er det bedre å legge 1-2 fedd hvitløk.
Som du kan se, kan spisefett gi mange fordeler til kroppen vår. Ikke forlat dette produktet, og det er ønskelig å inkludere det i din daglige meny.
Som artikkelen? Del med venner og bekjente: