Dietter for svært raskt vekttap: Den raskeste dietten, som hjelper en gang for alle å bli kvitt overflødig vekt
Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt er ikke bare sterk, men også en lang tid, selvfølgelig, er det bedre å gå ned i vekt gradvis, litt etter litt, i lang tid. Fordi raske dietter er vanligvis svært strenge og kan skade kroppen, så bør du først konsultere en diettist.
Men det er situasjoner når du trenger å bygge raskt. Bokstavelig talt for et par uker, eller til og med dager! Hvis målet er veldig alvorlig, så er det mulig å ta en sjanse, ikke sant?
Vurder og sammenlign ekte dietter for svært raskt vekttap.
raskeste vekttap diett - i 3 dager, men du kan ikke tape mer enn 4 kg på dette tidspunktet. Ikke glem at overdreven skarpt vekttap fører til strekkmerker og sagging hud! Så, dette kostholdet kalles "Emergency".
"Emergency" dietten
Morgenen på den første dagen begynner med appelsinjuice( ett glass) og ett kokt egg.
Under lunsjen kan du spise en lett vegetabilsk salat med 50-60 g kokt kjøtt og grønnsaker. For en apple eller banan dessert.
Til middag - pasta. Med reker! Salat fra spinat med fettfattig ost, dressing - vegetabilsk olje, bare litt.
andre dagen ikke så tiltalende variasjon, frokost og lunsj er nesten det samme - havremel( kan være müsli, men uten kalori tilskudd) for å fylle lettmelk eller lett yoghurt. Under lunsj kan du også ha råd til en og samme fruktik.
Middag - Tyrkia kjøttboller eller kylling, servert med -( ! Uten smør) nudler og salat eller kinakål.
Den tredje dagen. Om morgenen - en skål med en fettete ost. Og det er alt!
På ettermiddagen kan du salat fra grønne grønnsaker med kokt kylling / kalkun. Til dessert kan du ha to frukter!
Kvelden vil glede seg over lasagne fra skummetost, en salat av greener med tomat og olivenolje.
Det er alt, men, selvfølgelig, den fjerde dagen i morgen ikke bare få alt falt kg, og en fettbelastning og skadelig mat, med mindre, selvfølgelig, ønsker å holde resultatet!
Et annet veldig raskt kosthold er at det er behov, i utgangspunktet friske grønnsaker og frukt. Om sommeren er det lettere å holde seg til en slik diett, men i prinsippet er det mulig i andre årstider.5-7 dager vil være nok. La oss kalle det "Vegetabilsk".
Meny "Vegetabilsk" diett
De to første dagene - forberedende - om morgenen kan du spise opptil 150 gram.kokt kjøtt - helst en fugl eller biff. Garnér med bokhvete eller havremel.
Lunsj - opp til 200 gr.noen kokt fisk.
Middag - skummørk - 1 stk. Eller kefir, 0,1%.
neste tre dagene kan du spise vil bare vegetabilske salater med urter og olivenolje, og seks på kvelden - et glass kefir. Hvis grønnsakene er helt tatt, kan du erstatte en vegetabilsk salat med fruktfrukt et par ganger, og hell en lett yoghurt i stedet for vegetabilsk olje.
De siste 2 dagene er veldig grusomme - per liter kefir per dag. Og det er alt. Du kan selvfølgelig tygge på brød, men som praksis viser, kan du ikke oppnå matthet.
4 kg kan kastes av på en slik diett, men dette er maksimumet.
mente at populære dietter raskt og permanent eliminere deprimerende store tall på skalaen, men det er nødvendig å bruke dem klokt, og ikke glem om vannet regime - 2 liter væske per dag.
Derfor er den mest kjente måten å gå ned i vekt - faste på vann og svart brød( selv om det kan være noe mer enn et pund om dagen), og, selvfølgelig, har en hel uke med fasting lytte til kroppen din, for ikke å skade deg selv.
Etter fasting begynner du gradvis å øke mengden mat spist. Med denne metoden kan du tilbakestille og alle 10 kg, og hvis dette også gjør enkle fysiske øvelser, hvem vet i hvilke tall du kan redusere vekten din.
Slike "raske" dietter anbefales ikke for personer med lavt blodtrykk og anemi - dette er farlig for helse! Vær vakker og sunn!