Terapeutisk sult

"En dum er en som ikke vet at det lille er mer enn mye. Velsignet er den sparsomme maten og moderat drikke "- sa det den greske dikteren Hesiod. Ved å bruke programmet for kurativ fasting, redusere antall kalorier i dietten, blir du reddet fra en rekke sivilisasjoner. Etter kort tid reduseres blodtrykket. I mange tilfeller kan du redusere eller slutte å ta medisiner som senker blodtrykket.(Dette må avtales med lege!) Relativt snart, vil du være i stand til å oppdage nedgang i nivået av blodsukker, og dermed redusere risikoen for diabetes. I de fleste tilfeller normaliseres nivået av blodfett. I langvarig ernæring er det færre tilfeller av kalkende kar og sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Medisinsk sult har en positiv effekt på aldersrelaterte endringer i aktiviteten til flere gener( arvelighet).Disse faktorene av arvelighet kontrollerer ulike funksjoner i kroppen og metabolske prosesser. Hvis, takket være terapeutisk sult, genene igjen blir mer aktive, har dette også en gunstig effekt på arbeidskapasiteten til hele organismen som helhet.

Når vi spiser mindre, går kroppstemperaturen ned. Dette reduserer metabolismen og reduserer energiforbruket.

i en kort periode med faste forbedrer og aktivitet av beskyttende krefter - forsvarsceller øke deres aktivitet og effektivt kan motstå infeksjoner og tumorceller.

«Den største oppdagelsen i vår tid", oppkalt P. Bragg få muligheten til å forynge deg selv fysisk, mentalt og åndelig ved hjelp av rasjonell sult."Mysteriet med den evige som ikke kjenner helsen til alderdom er i indre renselse og utvinning ved hjelp av naturlig mat og andre menneske-fornyelse av prinsippene - for eksempel ren luft, faste, trening, hvile, etc. .."( P. Bragg "formel.perfeksjon ").

Fasting som en metode for helbredelse er ikke en menneskelig oppfinnelse, men "bedt" av naturen selv. Ta en nærmere titt, blant villdyr og husdyr som faster under sykdom er en vanlig forekomst. Imidlertid er dette instinktet dessverre nesten tapt av mannen.

Våre forfedre i den paleolittiske epoken ikke har en stabil tilførsel av rikelig, har sultestreiker skjedd ofte. Ifølge de samme undersøkelsene av paleolithologists var de sammensatt atletisk og helsen var utmerket. Og det er trygt å si at i prosessen med tilpasning til endrede livsbetingelser og plutselige temperaturendringer evnen til sult var ikke den siste faktoren i kampen for overlevelse av arten.

Fullstendig abstention fra mat ble brukt av persiske soldyrkere, og av Druidprestene til kelterne. Fastgjøring ble da brukt ikke bare for å bevare ungdom, men også for åndelig opplysning. Presten i det gamle Egypt måtte bare gå gjennom en lang sult før de kunne bli innlagt til innvielse. I den berømte tibetanske avisen av IV.BC.e."Hovedveiledningen til medisinsk vitenskap om Tibet - Chzhudim" er kapitlet "På behandling med absorpsjon og behandling av sult."

I Bibelen er det forresten mange referanser til at Moses, David og andre avstod fra mat i 40 dager. Kristus sultet også i 40 dager før han forkynte den store sannheten i livet.

Det er bevis på at store forskere fra antikken Sokrates og Platon også praktiserte en 10-dagers rask, som etter deres mening ikke bare styrket helsen, men også bidratt til å oppnå mental opplysning.

Pythagoras - en gammel gresk filosof og matematiker systematisk - sultet i 40 dager, med riktig tro på at sult bidrar til oppvåkning av skjulte mentale evner. Dette krevde han også fra sine mange disipler. Forresten fulgte han og hans etterfølgere et strengt vegetarisk kosthold. Ifølge opptegnelsene til hans biografer, i 19 år matet han på honning, brød, kokte og rå grønnsaker og drikke ikke vin. Vitenskapsmannen overlevde til avanserte år, beholdt fysisk styrke og klarhet i sinnet.

Ifølge historikeren Herodotus brukte egypterne i grunnlaget for gjenoppretting av ånd og kropp en systematisk( 3 dager i måneden) fasting og rensing av magen.

Hippocrates selv, før du foreskriver en medisin, anbefaler bokstavelig talt å klemme ut av kroppen alt det han ikke trenger, og gjør til alle funksjonene er gjenopprettet. Og under sykdommen foreskrev alltid sult.

Russland også visste mye om sult som en metode for helbredelse. Vår berømte sjef AV Suvorov skrev i "Science of Victory", "Soldier av veier, ta vare på helse, ren magen, hvis den er tett. Sult er den beste medisinen. "

Forskere skiller mellom 3 alternativer for sult. Det første alternativet - tvunget underernæring, når en person får en utilstrekkelig mengde eller kvalitet av defekt mat underskudd av vitaminer, proteiner, etc. Dette mat gir ikke den nødvendige minimale næringsstoffer og tillater ikke bryteren til interne reserver. ..Ved denne varianten inkluderer mange med mono-diett monotont begrenset makt.

andre type av sult - en komplett bryter til den indre, endogene type. Den brukes av bakterier, virus og noen pattedyr, som bjørn i dvalemodus.

tredje alternativet - det er fullstendig utelukkelse av mat, der en person er våken, holde vann og motor-modus, opp til 40 dager eller mer. Det er på denne måten med fasting har en enestående terapeutisk effekt og gir en komplett bryter til endogent diett.

Grunnlaget for biologisk liv er en kontinuerlig utveksling av stoffer. For å sikre denne prosessen må kroppens reserver hele tiden fylles på nytt. Uten å vente til de går ut, det "signaler" sult, som oppstår lenge før bruk av alle interne reserver. Imidlertid har psykologer bekreftet eksperimentelt at denne følelsen er manifestert bare i de første dagene av opphør av matinntak i magen og deretter forsvinner helt. Legemet uten helsefare kan bruke 40 til 45% av sin vekt, dette terskelnivå, hvoretter det kan forekomme så tidlig patologiske forandringer. Hvis vi antar "med reserve", bør sikker vekttap bli anerkjent som 20-25%, noe som er betydelig under det kritiske nivået. Det vanlige nivået av vekttap i 25-30 dager er 12-18%.

Disse vilkårene og anbefales til helseformål. Grunnlaget for faste ligger generelt biologisk prosess som fører til fornyelse og fornyelse av vev i hele organismen ved absorpsjon defekt, defekte celler og intensiv avgiftning - sluttstoffskifteprodukter akkumulert i de enkelte celler og vev. Ved

slagger innbefatter urea, urinsyre, kreatin, fenol og t. D. En årsak "slaggdannelse" er overspising( både kvantitativ og på grunn av en ubalansert diett).Ikke mindre skadelig og feil kombinasjon av mat, misbruk av skarpe og krydret retter, alkohol, tobakk, narkotika, medisiner, luftforurensning, mangel på sollys, atmosfæren forurenset av industriutslipp.

Når tilstopping slagg når en viss terskelverdi, er det en blokade av den mellomliggende vev - mesenkym, og dette glatt muskel, blod, lymfoide organer, bindevev. De avsettes hovedsakelig i bindevevet, og de mest primitive og minst følsomme overfor giftstoffer samt fett og benvev, inaktive eller dårlig fungerende muskler, intercellulære fluidet og cytoplasma av en hvilken som helst celle ikke er istand til å arbeide effektivt. I løpet av kalori begrensning( RTD) Alle systemene for tildeling av funksjon ekstremt effektivt, spesielt intensiv rensing og helbredelse kommer hvis du observerer hele komplekset av prosedyrer for å lette utslipp av giftstoffer. Bare gjennom lungene fjernet ca. 150 forskjellige giftstoffer i gassform. Avledet overskudd av vann, vanlig salt, kalsiumsalt, oppløses sklerotiske plakk. Sluttproduktene av fett forråtnelse( aceton, fettsyrer), protein( tyrosin trintofan), fenol og indican utgang gjennom tarmen, huden( spesielt i løpet av en dusj bad), lys( i løpet av pusteøvelser, turgåing, sykling) og nyrer.

Men hvis kroppen er for mye slagg er tett, er det mulig å tilpasse seg tapet av sult. Mistilpasning er at pasienten slutter å gå ned i vekt, kroppen svekker, det er hodepine, kvalme, søvnforstyrrelse. Tegn på en slik "blokade" er oftest funnet hos overvektige personer som blir behandlet for fedme. Hvordan kan jeg hjelpe dem?

I denne utførelse optimalt deler emnet i mindre perioder med faste( 7-10 dager), alternerende med saften diett. For å lindre kvalme og hodepine, legene anbefalt å ta 2-3 ss.l.honning om dagen, spesielt for folk som lider av arytmi og utsatt for hjerteinfarkt.

Noen eksperter foreslår utnevne lakserende te, mottagelse av noe som er nødvendig for å veksle med kort( 1-2 dager) "tørr" sult, betyr fullstendig fjerning av drikken, men med obligatorisk vasking av tarmen.

Andre mener at det er ganske nok lange turer i frisk luft i 20-30 km. I svært sjeldne tilfeller under langvarig faste( 30-40 dager), i tillegg til gjentatt oppkast, kan kramper oppstå tygge muskler i fingrene og kalver. Dette skyldes dehydrering av kroppen og mangel på salter. For å stoppe anfall, er det nok å drikke 200 ml saltet vann per dag.

Under fasting under den sureotiske krisen, omtrent på den fjerde femte dagen med fasting, er kortsiktige eksacerbasjoner av kroniske sykdommer ganske hyppige. Dette bør ikke skremme, det er bare et tegn på at behandlingen går bra.

Mange pasienter under kalori begrensning( spesielt den første tiden), opplever svakhet, hodepine, kvalme, nedstemthet - dette er tegn på den kommende acidotisk krisen. Det er veldig viktig å ikke "bryte" her, ha avbrutt sult. Imidlertid er det uventede komplikasjoner, når pasienter, til tross for strengt forbud, begynner å hemmelig røyke under sult. Som et resultat er det et sammenbrudd med en skarp lakk, et fall i hjerteaktivitet, en bevissthetsforstyrrelse og motorisk spenning.

Forskere peker på en viktig faktor. Hvis pasienten er psykologisk forberedt, er han mye lettere å overføre RDT, i motsetning til en person som ble tvunget til å forbli uten mat. I sistnevnte tilfelle kan han dø av selvforgiftning av produkter av forfall og enda raskere fra frykt for sult.

I tillegg har forskere kommet til en felles mening, hva slags sykdom er en kontraindikasjon for RTD:

kontraindikasjon også ammer.

Spørsmål om å sulte under graviditet og i hvilken alder kan RDT få lov til at barn fortsatt diskuteres.

GA Wojtowicz og andre forfattere, som har utført utsulting av barn, anbefales følgende vilkår: et barn opp til ett år - mindre enn en dag, to år gamle - 2 netter, 3-åringen - 3 dager, etc. med. .13 til 18 år kan ungdom utføre FTU i opptil 20 dager. Det er imidlertid viktig å sult under oppsyn av en spesialist kjent med fremgangsmåten, som ville evaluere prosessen kriteriene riktig og i tide til å etablere mulige overtredelser av regimet. Som regel kan de oppstå i løpet av det første løpet av sult, når barnet ikke er klar over behovet for denne terapeutiske og helbredende metoden. En annen funksjon av RDT er at effekten i barndommen oppnås med betydelig mindre kurs i varighet.

Ifølge fysiologer stopper magen i begynnelsen av fasting å produsere saltsyre. I stedet, i hulrommet i magesekken begynner å "utstrålte" proteiner og umettede fettsyrer, som ligger til grunn for sintezamnozhestva biologisk aktive stoffer, spesielt hormoner, vitaminer og så videre. D. Disse umettede fettsyrer er aktivert vev neuro-cholecystokinin, som undertrykker sultfølelsen.

Således, ved 3.-3. Dag, forsvinner følelsen av sult hos pasienter. På dette tidspunktet har røykere stoppet trang etter nikotin og alkoholikere for alkohol. I motsetning til behandlingen medisinen, for det første er det ingen uttak, og for det andre RTD resultat gir bevis på effekt i flere tiår, men gjenstand for videre riktig diett og oppførsel.

Med 7-9-th dag med fullstendig faste, som studier har vist, stopper normal gastrisk sekresjon, men det ser ut til den såkalte spontan gastrisk sekresjon. Den hemmelige, som er dannet på samme tid inneholder et stort antall proteiner, hvorav de fleste igjen opp i blodet. Således gir kroppen en konstant strøm av aminosyrer for proteinsyntese seg i de vitale organene.

Den tarmmikroflora endres: putrefaction forgår, og antall laktobaciller øker betydelig. Det er bemerkelsesverdig at denne typen mikroflora sammensetning er funnet i langlever. Takket være dette får kroppen til aminosyrer, vitaminer, mange enzymer, som produserer en surmælk intestinal flora. En annen viktig ernæringsmekanisme, som "slår på" den 5.-7. Dag med total avvisning av mat, er evnen til å absorbere nitrogen og karbondioksid fra luften. Ved begynnelsen av fasting, når kroppen fortsatt har aksjer av animalsk sukker - glykogen, fettene "brenner ut" helt. Imidlertid forsvinner forbeholdene sine ved 2. dag, og sure produkter av metabolisme begynner å samle seg i blodfettsyrene og aceton, det vil si at acidose begynner å utvikle seg i kroppen. Så gradvis kan fenomenene lett selvforgiftning vokse til 5.-7. Dag. Deretter er det en "acidotisk krise" og forsvinner i ca. 1 time. Personens trivsel forbedrer seg, spenningen senker, og følelsen av sult forsvinner.

Mekanismen av sult, som andre funksjoner, er utdannet. Derfor er det bedre å starte fra 1 dag 1 gang i uken, etter 1-4 måneder kan du legge 2-3 dager, så 4-5 dager med sult 3-4 ganger i året. Korte kurs( i 3-5 dager) kan brukes oftere, etter 4-5 uker, og med vedvarende kroniske sykdommer, 2-3 påfølgende kurs med pauser på 2 uker.

Utgangen fra sult er også svært viktig. Kroppen skal gjenopprettes så mye som den faste var.

Det er bedre om de første 2 dagene faller på en helg. På denne tiden bør salt, kjøtt, fisk, egg og sopp utelukkes.

1-dagers utgang: juice, frukt, grønnsaker og frokostblanding med tilsatt olje, litt foreldet brød, honning.

Avslutt fra 3-dagers:

1. dag. I morgen, 200 ml vann eller fortynnet juice. Etter 10-20 minutter - prunes oppbløt fra natten eller fiken( 4-8 stykker).

Frokost - 100 gram revet gulrøtter, med kefir eller uten det, 100 gram grøt( havre, bokhvete) eller 1-2 sprø brød. Etter 2 timer - en avkok av dogrose, mynte, St. John's wort og andre urter med 1 ts.honning.

Lunsj - salat fra revet gulrøtter og kål, grønnsaksuppe, grønnsaker, frukt, 200 ml yoghurt. I pauser mellom måltider om dagen - 3 epler.

2. dag - det samme om morgenen.

Frokost - 10 g. Smør, 150 gram grøt( havremel, bokhvete, hirse).

Til middag, litt hvitløk.

2-3 valnøtter til middag. Resten, som i 2. dag.

Dag 3 - om morgenen det samme.

Frokost - revet gulrøtter, frokostblanding, sprøbrød, 20 g smør, 5 valnøtter.

Lunsj - grønnsaksuppe, salat av ferske grønnsaker, stuvede grønnsaker, krem ​​og solsikkeolje, 100 gram brød, 30 gram hytteost.

Middag - fersk kålsalat, agurker med magert olje, hytteost. Om natten - 200 ml krøllet melk. I løpet av dagen mellom måltider - 3 epler.

Med et 4-5 dagers utbytte bør den første dagen konsumeres med juice, grønnsaksbuljonger, urtedekk, en liten mengde revet epler. Resten - som med en 3-dagers periode.

Kostholdet kan variere vesentlig avhengig av sesong, helsestatus og muligheter( i vanskelige forhold kan utbyttet utføres på spiselig gress, skogsbær, brødsmuler).Det er veldig viktig å spise, ikke skynde seg og tygge grundig.

Slike korte fastesetninger vil også bidra til å forberede seg på en langsiktig, innpode en vane med selvdisiplin.

Hovedfienderen er salt, noe som genererer hevelse. Avvis det skal være for alle dager i gjenopprettingsperioden. Det kan ikke være spørsmål om alkohol, røyking, kaffe, sterk te. Sukker bør også unngås, og fra den femte dagen er det lov til å erstatte det med honning. Ikke spis stekt mat - det er svært dårlig fordøyelig, dette er grunnen til hindring av blodårer, tromboflebitt.

I løpet av hele utvinningsperioden bør den daglige rutinen være omtrent den samme( går, arbeider, aktiv hvile, fysioterapi).

Det er ulike modifikasjoner av kort fasting.

Kort( opptil 5 dager) kan gjøres hjemme, har forberedt seg godt og kjent med metoden.

1. Fasting på vannet.

Du kan bare drikke destillert eller destillert vann, kaldt eller varmt, avkok av rosen hofter, infusjon av urter, Borjomi. I vannet kan du legge sitronsaft( 1 ts til 200 ml) og 3-4 ts.honning for en dag( med kombinert hjertefeil, med overvekt av stenose, ødem og stillestående leveren, mengden av væske er begrenset).

2. Fasting på juice.

I dag skal man spise 1-1,5 l fruktsorterte ferskpressede juice, samt gulrot, eple, rødbeter og kåljuice fortynnet med vann. Rødbettsjuice kan ikke være full til hypotoniske pasienter, og før den drikker, skal den stå i 2-3 timer i kjøleskapet.

3. Frukt og grønnsak sult.

For 250-300 g. Av frukt eller grønnsaker 2 ganger daglig i intervaller på 6-7 timer.

4. Sult på valle, curdled milk, kefir - 400-600 gram per dag.

5. Morgen fasting.

Om morgenen drikk 200 ml vann eller juice. Det neste måltidet skal være på 4-5 timer. Det er nyttig å utøve en slik sult hele tiden. På kvelden skal du ta et avføringsmiddel - 50 gram magnesiumsulfat, fortynnet i vann.

G. Shelton og P. Bragg anbefaler faste uten rengjøringsmidler og avføringsmidler, men de fleste eksperter insisterer på bruken av dem. Enema under hungersnød må gjøres daglig. Nyttig vask med kjøttkraft kamille, salvie, St. John's wort. Du må drikke så mye du vil. Fysiske øvelser, selvmassasje og dusj er påkrevd.