Gymnastikk for babyer - gymnastikk for babyer 1, 2 og 3 måneder

Barns utvikling avhenger ikke bare av riktig ernæring og omsorg fra sine foreldre, men også ved fysisk aktivitet, alderstilpasset baby( f.eks velprøvde øvelser for babyer).At bevegelse bare kan fremskynde prosessen i blodsirkulasjonen i kroppen smuler, gi alle myndigheter med en ytterligere porsjon av oksygen, og som et resultat av "spur" mental utvikling. Men i dag, de fleste foreldre fortsatt følger "speed" synspunkt, når en nyfødt baby i deres forståelse - det er skjør og forsvarsløs skapning. Faktisk må smule som skal beskyttes, men skjørheten i den ikke har. Men det har en svært høyt potensial for den mentale og fysiske utvikling, samt et ønske om å utvikle. Hvordan hjelpe barnet ditt

For det første massasjer. Og mens den unge moren er ikke nødvendig å vente for oppnevning av en profesjonell massasje terapeut vil foreskrive lokal barnelege( barnas lege eller annet).Det er nok å lese listen over de grunnleggende teknikker for massasje for spedbarn og begynne sin "brakt til liv" så snart min mor litt for å komme seg etter fødselen.

For det andre er det gymnastikk. Dens hovedprinsipp: "Vi gjør mens barnet liker det".Alle øvelser er en kombinasjon av bevegelser med obligatorisk involvering av minst to ledd og flere muskelgrupper. Men alle disse bevegelsene tilsvarer den naturlige( dvs. krype eller trinn).Separat trafikken dirigert til bare én av noen ledd er ikke inkludert i programmet til gymnastikk for barn, som barnet i denne alderen instinktivt på ytre stimuli har den generelle motor reaksjon.

Prinsipper

Gymnastikk klasser bør ikke engasjere seg i faste, etter et måltid eller en natts søvn( barnet vil være svak, og effekten av øvelsen vil avta).

Hvis mulig, flytte alle gymnastikkøvelser i frisk luft eller være engasjert med barnet i et godt ventilert område.

I tilfeller der smule under trening begynner å handle opp og gråte, er det bedre å stoppe aktiviteten og berolige barnet. Det er mulig at han hadde det vondt, eller andre fysiske behov( inkludert sult) ikke la det få glede av bevegelsene.

sommer kurs holdes enten om morgenen eller om kvelden( unngå overoppheting av barnet).Husk at resultatet av fysisk aktivitet vil være den kroppsvarme.

øvelser bør varieres slik at det ikke føre til en ensidig byrde på noen enkelte muskelgrupper.

Før gymnastikk er "varme opp" ungen, noe som gjør ham litt massasje.

Dersom barnet ditt har identifisert alvorlig sykdom, er en kontraindikasjon for massasje og gymnastikk klasser, begrense enkle lys stryke og så ofte som mulig, men vær forsiktig, ta de smuler på hendene. Nærheten til en stor varm og morskroppen( mor, far og til og med besteforeldre), hjelper kroppen å takle sykdommen smuler.

Gymnastikk i 1-2 måneder

Basic Gymnastikk for en måned kan du organisere en liten baby bevegelse, ikke har mestret sin kropp:

• «gjennomgå" - Sett smuler på magen, deretter forsiktig bøye bena( knærne til siden) og støter opp mot håndflaten til sinføtter - babyen razognet føtter og kraftig skyve, gå videre( sørg for at barnet ikke er gjennomgått fra overflaten av et bord eller sofa, som du gjør med det);
• «embryo" - sette grudnichka på ryggen og 'gruppe' it, brettet på tvers hans penn på brystet hans og trekke bena til magen( med bred spredning knær), vippe hodet til brystet, støtter det - denne øvelsen kan du trene vestibular apparaterog har stor påvirkning på nervesystemet;
• «Walking '- fange baby under armene for å møte ham( du og bort fra deg), satte føttene på et flatt underlag, litt lent fremover. .. pipsqueak vil( sørg for å ikke tilfeldigvis presse brystet, og ikke tillate ham å' gå"på tå) - fortsetter å gjøre denne øvelsen hver dag, trenger du ikke gi barnet muligheter" unlearn "for å gå( og det vil øke hastigheten på opplæring av en gjennomgang og allerede går alene).

I den første måneden bør du også begynne å lære med babyen en oppblåsbar plastkule( varm og ren) for fitness. Til å begynne med kan du bruke en vanlig barnekule, hvis størrelse burde la barnet ligge på den bare litt for å nå "bakken".Slike gymnastikk for babyer på ballen krever ikke spesielle ferdigheter. Sett krummen på ballen med magen din, spre knærne til sidene, og la håndtakene fritt henges foran brystet. Nå rist babyen fremover, tilbake, rundt og rundt( med liten sving).Ikke glem å holde barnet stramt slik at det ikke glir. Bollen kan erstattes med en vals fra et rullet teppe, men så vil jiggles begrenses til fremover og bakoverbevegelser.

Foruten fysioterapi på fitball for spedbarn er svært ofte brukt i lidelser av psykomotorisk utvikling, slik at du kan redusere muskel tone.

Gymnastikk for 2 måneder gamle babyer ligner øvelsene for den første måneden. Det vil bare variere litt lengre tid på studiene. Ikke glem at alle øvelsene skal være morsomme for deg og barnet. Ikke gjør gymnastikk "obligatorisk".

Gymnastikk i tre måneder

til alle øvelsene nevnt ovenfor øvelser for tre måneders legger til:

• «skyve skritt" - lå smuler på ryggen, ta armene rundt beina i nedre del av beinet og forsiktig du rette det ene beinet, lett å skyve foten av tabellen;deretter gjenta bevegelsen med det andre beinet - den delen det skal se ut som om beinet til barnet - en spade, som du øse opp noe fra bordet( rette det);
• vender ryggen til magen - Ved hjelp av griperefleks, sette i palme smuler av fingeren( de andre fingrene fast rundt håndleddet), og en annen hånd gripe begge benene i området av det nedre ben( pekefinger og tommel, - den første etappe, og den andre - den andre);Slå på sidestart med bevegelse av beina, og trekk litt på håndtaket til krummen er på magen hans;
• «Swimmer" - slå barnet på magen, flytte sin hånd under brystet og magen, holder føttene en annenhånds,( se forrige øvelse.)Nå plukker opp babyen på bordet( barnet må ligge på håndflaten er på en horisontal flate, løfter opp hodet), bør føttene være litt over hodet;Gjenta ikke øvelsen mer enn 1 gang per dag og gjør det bare noen få sekunder;
• ufullstendig sitte ned - gi barnet ditt en stor fingrene på begge hendene( de andre gripe hånden) og dra den mot deg, ikke fører opp til sittende stilling( ikke bekymre deg om hodet vil henge bak kroppen), og legg det forsiktig på siden for å unngå å treffebaksiden av hodet;
• legger til jiggles på ballen øyeblikket å avvise barnets føtter fra bakken.

det finnes andre alternativer gym. For eksempel, den dynamiske øvelser , representerer et annet nivå av kompleksitet "i luften" øvelser. Mestre dem, kan du ha en måned gammel, men fortrinnsvis i klassene i spesielle grupper( dette vil gi deg tillit, fordi noen av de "salto" er åpenbart ikke laget for svak til hjertet, men det er veldig populært med barn).