berømt skuespiller og en vellykket TV-programleder Larisa Guzeeva aldri sjenert om hans vekttap, men i sin ungdom var tilstrekkelig slank dame. Problemer med overvekt til Guzeeva kom til fjerde tiåret av hennes liv etter fødselen til datteren hennes.

Larissa har i en stund prøvd en rekke dietter, noe som bare hjalp i kort tid. Til slutt skjønte Guzeeva at ingen dietter ville hjelpe, så hun bestemte seg for å bare redusere mengden mat som var konsumert.

For å gjøre dette lagde Larissa opp med dype små tallerkener, hvorfra hun begynte å spise de første rettene. Salater og andre retter Guzeeva bestemte seg for å spise fra små tallerkener. I tillegg har skuespilleren alltid vært for et sunt kosthold, så i kostholdet, nesten aldri er det fete og skadelige matvarer.

Men TV-vertinnen er ikke vennlig med sporten, vurderer de ulike treningsøktene og oppvarmingen utakknemlig. For Guzeeva er det lettere å forlate din favoritt smaker enn å svette noen få minutter i hallen.

Mange spør seg selv: hvordan Larisa Guzeeva gikk ned i vekt? Svaret er enkelt: det handler om å endre mengden mat som forbrukes.

Takket være en liten list, ble Guzeeva gradvis vant til den minste mengden mat som ble spist per dag. Hun begynte også å spise mye oftere enn vanlig for ikke å føle sultangrep i løpet av dagen. I tillegg reduserer hyppig fôring belastningen på leveren og tarmen.

Guzeeva Nyttig tips: i stedet for middag et par ganger i uken på kvelden du trenger å drikke litt av lav-fett yoghurt.

Nødvektstap

Det skjer at du må miste noen få pounds veldig raskt. Spesielt ofte oppstår slike situasjoner i folks liv. I dette tilfellet har Guzeeva sin egen måte: spesiell mat i tre eller fire dager.

Miste vekt med Larissa Guzeeva:

1. til frokost, lunsj og middag er kun tillatt velling av Herculean flakes, kokt i vann. Det er viktig at grøten blir spist uten tilsetningsstoffer, det være seg salt, smør eller sukker.
2. Du kan bare ha en matbit med grønne usøte epler.
3. Under en slik diett anbefales det å drikke rikelig med væske: en grønn time og renset drikkevann.

Vanlig meny Guzee

Å miste vekt var ikke bare nyttig, men også deilig, under vekttap, det anbefales å spise bare hjemme mat. Dermed er det mulig å kontrollere mengden kalorier som forbrukes.

Guzeevs diett består hovedsakelig av vanlige hjemmelagede retter: nyttige frokostblandinger, fettsuppe, hakkete koteletter og fisk. Snack Larisa anbefaler de vanlige fruktene og bærene. I intet tilfelle bør du spise sult smørbrød, selv om kokte deg selv.

tips fra Guzeeva

For å opprettholde en slank figur, skuespilleren anbefalt å følge noen regler:

1. aldri vaske ned maten med søte og brus. Preferanse bør gis til vanlig vann, grønn eller noen urte te. Også perfekt egnet for fettfattig kefir eller diett usøtet yoghurt.
2. Selv om du er i en restaurant eller på et festlig bord, bør du prøve å spise så lite som mulig, unngå stekte og søte retter.
3. Det er viktig å bruke mindre halvfabrikata, der det finnes mange forskjellige tilsetningsstoffer som øker appetitten.
4. For en dag er det viktig å kombinere balansen mellom fett, proteiner og karbohydrater. Derfor er det nødvendig å sikre at det er tilstrekkelig antall animalske proteiner på platen. Ikke glem egg, sjømat og ikke veldig fett meieriprodukter.

Hvor tynn er Larisa Guzeeva? Dette spørsmålet interesserer ikke bare sine fans. Det er ingen nøyaktig figur, men en ting er sikkert. I en uke etter Guzeeva-nødmenyen kan du kvitte seg med 7 eller 10 kilo.

Relaterte videoer av artikkelen