Hvordan borodin mistet vekt etter fødselen: hemmelighetene til å mate Xenia Borodina
De fleste jenter og kvinner beundrer endringene som har skjedd med figuren til den berømte TV-presentatøren Ksenia Borodina. Xenia oppnådde slike fantastiske resultater på grunn av sin målbevissthet.
En gang fjernet i telecast "House-2", tynn jente Borodina etter å ha født et par titalls kilo. Samtidig måtte Ksenia komme tilbake til fjernsyn, så hun måtte si farvel til de hatet kiloene.
Borodin ganske raskt på kort tid har oppnådd gode resultater og har gjenvunnet den elegante figuren, som er beundret ikke bare for menn, men også mange kvinner.
Hvordan har Borodin gått ned i vekt? Vi snakker om dette i vår artikkel.
Hemmeligheten bak den berømte TV-programleder
slutt, Xenia ikke oppfinne dietter high end, men bare endre kostholdet. Grunnlaget for kostholdet hennes var en agurk, som har mange nyttige egenskaper. Perfekt toner, fjerner giftstoffer og slagger, samt overflødig væske, utviser saltoverskudd og derved aktiverer metabolismen. Hver dag i uken må du spise minst 3-4 agurker.
Metode fra dietten fra Xenia Borodina
1. På dagen må du spise 1 kg friske agurker.
2. Mengden vann full - 2-3 glass om dagen, det er mulig å erstatte te.
3. Sukker og salt er forbudt.
4. I intet tilfelle bør du tillate en følelse av sult.
5. Gjennom dagen kan du spise ett egg, et stykke brød, litt magert kjøtt og spis rikelig med greener.
6. Du kan tilberede vegetabilske supper, som det er ønskelig å spise til lunsj.
7. Salater er akseptabelt med tilsetning av olivenolje, for smak tilsette en sitronskive.
er også nødvendig å huske om de mineraler og vitaminer samt grunnlag av kosthold vil være agurk, men antallet er ikke tilstrekkelig til å opprettholde en god funksjon av organismen.
Anbefalinger for å bekjempe kilo
å unngå retur kastes kilo, er det nødvendig å følge selv slike teknikker diett Ksenia Borodina:
- unntatt første gang bruk av alkohol, stivelsesholdige matvarer og søtsaker;
- etter klokken seks om kvelden er måltidet over;
- du må spise portionsvis, brøkdelte, ikke for å spise for mye.
Hvis du holder deg til slike teknikker og etter en diett, vil den gi gode resultater. Og det viktigste er en moralsk holdning og riktig motivasjon, og da får du gode resultater i kampen for harmoni og skjønnhet.
miste Ksenia Borodina Ksenia
gjentatte ganger sagt at harmoni - dette er det daglige arbeidet på deg selv, men hvis du holder deg til riktig ernæring, vil resultatene ikke holde deg vente.
oppnå samme slanke figur, som Ksenia Borodina, er det mulig å observere disse enkle regler:
- hoved skal være villig og resultatorientert;
- holder seg til riktig ernæring;
- Sport er grunnlaget for helse og skjønnhet.
Selv etter fødselen av barnet forsøkte Xenia å komme i bevegelse mer tid, gikk med barnet og ved første anledning gikk på treningsstudioet.
Varighet og regler for å avslutte kostholdet
Gurkedietet fra Xenia Borodina bør ikke overstige 1-2 ukers varighet. Fordi i løpet av denne tiden vil kroppen bli vant til en slik diett og til slutt ikke vil bruke fettlaget for å sikre sine energibehov.
Da må du ta en pust i 2-4 uker, hvoretter du kan fortsette kampen for en slank og vakker kropp.
Under disse pausene er det fortsatt verdt å følge anbefalingene for riktig og brøkdelær ernæring. Nemlig: ingen alkohol, som vil blokkere de metabolske prosessene i kroppen. Og også å avstå fra søt, floury og selvfølgelig snack for natten. Overholde slike regler, og menns øyne vil appellere til deg. Dette er måten å gå ned i vekt med Ksenia Borodina. Video om emnet "gå ned i vekt med Ksenia Borodina"